健康科学・所長の引き出し

心の健康 第70話 『引き寄せの法則の問題点』

いままで、ポジティブ一辺倒の話ばかりしてきましたが、
｢心が練れていない人が使うと危険な面がある｣という指摘を受けました。
そこで、今回は問題点をテーマに考えてみましょう。

（引き寄せの法則の問題点）

引き寄せの法則は、心の健康には欠かせない法則です。
そして、様々な願いを叶えられる宇宙の法則ですが、
万能で何でも好転させられる法則かというとそうではありません。

車の運転は熟練者にとっては簡単かも知れませんが、
初心者にとっては訓練を必要とし、
交通ルールを守って運転しないと危険ですが、
引き寄せの法則の使い方についても似たようなことがいえます。

それは、プラスのことをイメージし続ければポジティブな現実が現れますが、
マイナスのことをイメージし続ければネガティブな現実が現れることです。
｢なーんだそんなことか、マイナスの願いはしないから大丈夫｣
という人もいるでしょうが、実はそんなに甘いものではないのです。

（マイナス感情を持続すると引き寄せの法則が働く）

どういうことかというと、
引き寄せの法則は意識的に使う場合もありますが、
知らず知らずに使っていることが多いからです。
例えば、いつも悲観的なことばかりを考えている人が、
病気を引き寄せてしまうというような場合です。

以前、感情がチェッカーだというお話をしました。
気分良く感情がコントロールできているときはオーケーで、
ネガティブなマイナス感情が出ているときは何かが違っているのです。

こんな時は、思いや行いを振り返りながらチェックすることが必要です。
ストレスや疲労が溜まっていないか、
競争心から願っていないか、
引き寄せのプロセスである願う、信じる、受け取る、
というプロセスや実現のための行動を起こしているかなど、
いろいろな方向から観てみる必要があるでしょう。

たとえば、ストレスや疲労が溜まって
ネガティブな気分だという場合もあるでしょう。
失敗続きで暗いことしか考えられないという場合や、
短気でイライラするという気性のせいかもしれません。
このように、十人十色でそれぞれ違うわけです。

（願いのチェックポイント）

つぎに、願いの正しさについての注意点をまとめてみます。
3点ありますので箇条書きで説明します。

・願いが叶うことで堕落していく可能性はないか。
例えば、お金の管理ができない人が宝くじで大金を願うような場合。
例えば、何の努力もせずに大金を得たいというような願い。

・願いが叶うことで他人を不幸にする可能性はないか。
例えば、家庭があるのにもかかわらず恋人が欲しいというような願い。
例えば、人を蹴落として成功したいというような願い。

・願いが叶うことで愛や感謝の気持ちが生まれる願いか。
例えば、友人の難病からの回復を願うというような場合。
例えば、子どもの受験の合格を願うというような場合。

このように、他人も自己をも害さない願いや、
愛や感謝といった大宇宙の調和の原理と共鳴する
豊かで健康的な願いが好ましいといえるでしょう。

次回は｢正しい引き寄せに必要な3つの法則｣です。

【今回のポイント】　
安全な引き寄せの法則の使い方を身につけよう。
　　
心の健康バックナンバー1～70話
http://p.tl/FjaB　　

おすすめの一冊！『3つの真実 人生を変える“愛と幸せと豊かさの秘密”』

今回は『3つの真実 人生を変える“愛と幸せと豊かさの秘密”』です。　　
野口嘉則著  ビジネス社　税込1300円　
http://p.tl/cXFI

魂をゆさぶる感動の物語－帯より－

（読書感想）

本棚に数年間眠っていた本ですが、
ふと目にとまり急に読みたくなりました。
読むべきタイミングがあるのでしょうね。

著者の代表作『鏡の法則』よりも素晴らしく感じました。
この世の成功法則は確かにありますが、
それを正しく継続して実践するのは簡単ではありません。
私が知っている成功者を観ていても、
成功の代償に大切なものを失ったという話は後を絶ちません。
つまり、成功＝幸福ではないわけです。

この物語は成功をめざしている人が
誰でも陥りやすいワナを教えてくれながら、
幸福に繋がるポイントを教えてくれる希少な本です。
まだまだ、世の中には金・物があれば幸福という、
虚しい唯物論がまかり通っていますが、
一歩踏み込んで心を調和することができれば、
真に豊かな成功の道を歩むことが出来るということが、
理想論ではなく真実だということが分かります。

｢3つの真実｣はまさに真理です。
そのうちの１つが｢鏡の法則｣ですから、
前作よりも遙かにスケールアップしています。
心を活性化させて幸せを引き寄せるためのテキストであり、
一人でも多くの人に読んでいただきたい感動の書です。

●どんなひとが読めば役立つか。

□目標達成に執着している方に
□この世の成功＝幸福だと思っている方に
□周りの人に対して不満がたまっている方に
□小説風に語られた真理が読みたい方に
□周りの人の意見が聴けない頑固な方に
　　　　
お勧め度　★★★★

〈推薦図書の棚〉
http://p.tl/qpEo

近況報告＆独り言 1/30 『読書の冬してます』

先週から読書量が増えてきました。
年初にオーラ写真を撮ってもらったことが契機となり、
オーラ関連、チャクラ関連、プレアデス関連と、
急に関心がなかった方面に興味が湧いてきたからです。

医学健康をはじめ、政治や経済本は読んでいますが、
神秘系統本は新たな知識が吸収できて楽しいです。
読書の冬という感じで毎晩睡眠不足気味ですが、
｢知らなかった世界を知る｣は好奇心を満たします。
神秘系でも良いものは推薦図書で紹介しますね。

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☆健康水先案内人が提案する花粉症解消法☆
『スギ・ヒノキ調和情報水2012』
詳しくは→ http://p.tl/1TOI
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真健康法！歩行整体 第38話『肩・首こりの歩行整体（まとめ）』

 〈歩行整体とは〉

歩行整体は歩きながら身体のゆがみを直し、
病気の予防や健康化に役立つ運動療法です。
その方法は歩行用ポールを使う4足歩行と、
ポールなしの2足歩行を使い分けて行います。

今回は肩・首こり関連、歩行整体の最終回です。

●第38話『肩・首こりの歩行整体（まとめ）』

（各タイプの肩・首こりと歩行整体の要点）

★姿勢タイプ肩・首こり
http://p.tl/IlWK

・40分連続歩行はこっている筋肉をほぐします。
・ポールなしの場合はランニング時のように肘を曲げ、
腕を後ろに引き肩甲骨を使うととこりがほぐれ姿勢矯正できます。
・ポールを使う場合はこりがほぐれ腕肩の筋トレにもなります。
・丹田に力を入れ骨盤主導で前進し背筋を伸ばして歩きます。

★頚椎・顎タイプの肩・首こり
http://p.tl/4MEZ

・直すためには40分の連続歩行が理想的です。
・ポールなしの場合は腕を振って肩甲骨を動かします。
肩甲骨の動きが良くなると首まで影響を与えます。
・ポールを使う４足歩行では、
余裕を持ったリズムでダイナミックに歩きます。
それに連動して背骨もゆらぎ矯正されていきますし、
無理をせず歩幅を広くすることが出来ます。

★胸郭タイプ肩・首こり
http://p.tl/lNIV

・直すためには40分の連続歩行が理想的です。
・ポールなしの場合は腕を振り肩甲骨を動かします。
肩甲骨の動きがよい歩行は背骨が適度に揺らぎますので、
肩甲骨や背骨を通じて胸郭全体が復元されていきます。
・ポールを使う場合は手足を使って四つ足で歩きます。
手の推進力が加わり自然に歩幅が広がりますので、
それに連動して背骨もゆらぎ矯正されていきます。

★骨盤・股関節タイプ肩こり
http://p.tl/aWHM

・ゆるみ腰・開き腰
ゆるみ腰や開き腰になる人は歩行不足ですから
歩くことがダイレクトに直すことができます。
歩幅を広めに取りしっかりと地面を踏みしめて歩くようにします。
40分の連続歩行が理想的なので徐々にそれに近づけていって下さい。
ポール歩行でも、２足歩行でもどちらでも効果が出ます。
・締まり腰・かみこみ腰
締まり腰はゆるみ腰の場合と同様の歩行でよいのですが、
かみこみ腰は、積極性を押さえてスムーズに脚を運ぶことが大事です。
・股関節障害
かみこみ腰と同様で着地時の衝撃が強いと痛めますので、
接地時の衝撃を緩和するシューズとスムーズな歩き方が必要です。

★冷えのぼせタイプ肩・首こり
http://p.tl/39gH

・熱中症によるうつ熱の場合は、
気温が低い時間や日差しがない時間に十分な水を飲み歩きます。
帰宅後は頭を氷冷します。
・頭脳の使いすぎ・冷えのぼせの場合は、
スピードよりも40分の連続歩行を行うことが大切で、
歩行をリラクゼーションにします。
ポール歩行、２足歩行のでもどちらでも効果が出ます。

★精神ストレスタイプ肩・首こり
http://p.tl/28gf

・交感神経優位タイプ・外部エネルギーの干渉タイプ
リラクゼーションを兼ねた歩行がコツです。
ポールを使う場合は腕の筋肉を使い歩幅が広がります。
・副交感神経優位タイプ　
運動が苦手なので距離は少なめでもいいですから、
まずは歩行習慣を付けることから始めます。

★内臓関連、肩・首こりの歩行整体
http://p.tl/LWhL

主に4つの効果があります。
1．血行が良くなり疲労物質を迅速に取り去る。
2．歩行は代表的な有酸素運動なので局所の酸欠を解消する。
3．整体効果で骨盤、股関節、背骨が調整され内臓の歪みが解消する。
4．各内臓に最適な刺激の速度で歩くことで、
各内臓をダイレクトに機能回復させる。

（くり返し言っていること）
・一番効果的な歩行時間は40分あまりですが、
理想と現実が解離している場合は無理は禁物です。
かかりつけ医の助言を考慮したうえで、
体力と相談して行い理想に向かってチューンしていきます。
・ポールの使用については、
体力がない方はポールを使うと四つ足で安定感がありますし、
体力が充分な方の場合はより負荷をかけることができますので、
歩行スピードとともに検討する必要があります。
気温が低いときはポール有り、
高いときはポール無しという考え方もあります。

【ポイント】
すべての肩・首こりに歩行整体は有効な解消法である。

次回からは｢図解、歩行整体｣です。
　
●歩行整体バックナンバー
http://p.tl/vfDO　

特選健康グッズの紹介 『ホットストア「マカ」』

今回は『ホットストア「マカ」』です。
https://www.maca10.com/a04/

錠剤定期、2462円（税込）
継続し易い安心価格。－ホットストアサイトより－

（使ってみての感想）

ホットストアはマカ専門のネット通販です。
40代後半から徐々に夕方になると疲れやすくなり、
夕方からの仕事のクオリティ低下を防ぐために、
総合ビタミン剤、ミネラル剤、各種精力増強系のサプリなど、
いろいろなサプリメントを試してきました。

マカも6種類、数ヶ月程度ずつ試してみましたが、
あまり効かない製品もありましたので注意が必要です。
中では本製品とＳ社のマカが私には効果が高かったです。
しかし、Ｓ社のマカは比較的高価なので、
価格を考慮すると本製品の定期購入で決まりとなりました。

現在は家内と二人の利用ですが、
コストパフォーマンスの優れた製品というのが実感です。
第三者機関によるネットでの口コミの評判も好評ですが、
評判通りの品質を感じ、香りや味も気に入っています。
マカサプリの必要性を感じている方には、
この製品は試してみる価値があると思います。

●『ホットストア「マカ」』はどんなひとに役立つか。

□品質が良いマカをお探しの方に
□最近疲れやすくなったと感じる中年の方に
□コストパフォーマンスにこだわる方に
□精力活力が減退ぎみの男性の方に
□マカのサプリに関心が高い女性の方に
　　
過去紹介の健康グッズ
http://p.tl/OW6m　

近況報告＆独り言 1/23 『高槻シティ国際ハーフマラソンに出場』

去年は定員オーバーで参加できなかったので、
今年は満を持してと張りきっていたのですが、
5日前ストレッチ中に右内転筋の肉離れを発症し、
それは何とかテーピングでカバーできたのですが、
レース中に今度は左足ヒラメ筋をコムラガエリし万事休す、
残念ながら途中棄権となってしまいました。
しかし、この1年ベストを尽くしたので悔い無しです。
少し休んでから、3月の「熊取ロードレース」で雪辱の予定。
ランニングは精神力と体力を鍛えるのには欠かせない方法。
早いもので、ランニングを始めて45年になります。
今後は、やり過ぎに気をつけてファンランを心がけます。

『スギ・ヒノキ調和情報水２０１２』 限定販売（1/28 残31本）

『スギ・ヒノキ調和情報水』は健康科学整体研究所が、
アディックと共同開発した花粉症対策用の飲料水です。
開発中は数十人の市民の方にモニターとして協力いただきました。

●スギ・ヒノキ葉を原料に制作していますが、
スギ・ヒノキがもつ波動情報のみを特殊な水に記憶させました。
例えると、音楽情報をメモリーなどに録音するのに似ています。

●アンケート調査の結果。
「症状消失」「かなり良化」「少し良化」「変化なし」の４段階評価で
「症状消失」「かなり良化」の割合が毎年60%以上です。

●ご注文は専用フォームからお願いいたします。
http://www.formzu.net/mfgen.ex?ID=P99164595

『使用者の声』

☆名古屋市　Ｓ．Ｏさん
今年は鼻づまりで夜眠れないことが１日もなく、過ごすことが出来ました。
来年もぜひ利用させて下さい。ありがとうございました。

☆東京都　Ｋ．Ｓさん
今年は毎年ひどい目のかゆみが出ず、鼻も若干ムズムズする程度でとても楽でした。
ブタクサやイネ科の情報水もあるとうれしいです。

☆大阪市　Ｉ．Ｋさん
情報水は効き目も早く出て副作用がないのがとてもうれしいです。
ぜひ続けていただきたいと思っています。

☆大阪市　Ｋ．Ｙさん
本当に楽にこの花粉の季節を乗り切ることができました。
来年のこの季節の不安が少しなくなりました。
また、使わせていただきたいと思っています。

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さらに詳しいことが知りたい方、お時間が許す方はどうぞ。
『花粉症研究』
http://p.tl/wUv8
----------------------------------------
『スギ・ヒノキ調和情報水2012』

 

 

 

これを「種水」に水で70～100倍に希釈します（約３ヶ月分）
500ml入り　2980円税込　送料500円

●ご注文は専用フォームからお願いいたします。
http://www.formzu.net/mfgen.ex?ID=P99164595

頑固な肩・首こり解消法 第49話『骨盤・股関節タイプ肩こり解消法』

前回は『胸郭タイプ肩こりの治療』でした。
http://p.tl/EFGo  

第49話『骨盤・股関節タイプ肩こりの補足』

（骨盤・股関節タイプの肩・首こりとは）

・ゆるみ腰・開き腰
・締まり腰・かみこみ腰
・股関節障害

このタイプの肩・首こりは、骨盤がゆるむ系統と締まる系統、
さらに股関節の障害の３種類に分けられます。
これらの障害が肩や首に直接影響するのです。

・ゆるみ腰・開き腰
ゆるみ腰は骨盤の仙腸関節がゆるんで不安定を起こしていますので、
仙腸関節を適度に締めてやるのが一番理にかなっています。
開き腰は、ゆるみ腰状態から腸骨が外方に開いた状態です。
つまり「正常」→「ゆるみ腰」→「開き腰」の順に進行します。

・締まり腰・かみこみ腰
締まり腰は仙腸関節が締まりすぎた状態をいいます。
かみ込み腰は仙腸関節が締まりすぎ緩まなくなった状態です。
つまり「正常」→「締まり腰」→「かみこみ腰」の順に進行します。　

・股関節障害
ここでは股関節の病気ではなく機能障害を指しています。
機能障害の原因は疲労や運動不足、捻挫などにより、
大腿骨頭と寛骨臼の位置関係、かみ合わせがずれることで起こります。
また、股関節障害が出ると反対側の肩がこります。

参照『骨盤・股関節タイプ肩・首こり』第14～17話
http://p.tl/aTdS

（解消法の補足）

・ゆるみ腰・開き腰の場合

質の良い歩行が一番ですが説明済みなのでここでは省略します。
16話『骨盤・股関節タイプ肩こり解消法』 http://p.tl/4HJM

もう一つ良い体操があります。
それは、推薦書籍で紹介した腰割り体操です。
『お相撲さんの“腰割り”トレ-ニングに隠されたすごい秘密』
http://p.tl/QQdo
この体操は腰割だけですから1種類の体操です。

イチローがやっていますので有名ですが、
シンプルなほど奥が深く難しいという現実があります。
形だけまねをしても、
ポイントを押さえていなければ全く効果が出ないばかりか
悪化したりしますので注意して下さい。

この体操をやれば急に柔軟性が増すわけではなく、
続けると効果が出ますので、
直った後の予防のためにも習慣づけることが大切です。

・締まり腰・かみこみ腰の場合

締まり腰は歩行で直すことができますが、
かみこみ腰になると、何をしても即効性はなく、
むしろ悪化させてしまうリスクの方が高くなります。
この場合は、仙腸関節の整復術、
あるいは、かみこみ側の仙腸関節をゆるめる何らかの方法が必要です。
自力での解消法よりも治療してもらう方が
圧倒的に良い結果が出る確率が高まります。

・股関節障害の場合

股関節障害の場合は体操療法が功を奏します。
真向法という昔からある体操がよいでしょう。
これは股関節を柔軟にする4つの体操からなり、
1回5分ほどで終わるシンプルな方法です。
すぐに柔軟にはなりませんので即効性はありませんが、
やればやるほど効いてきますし、
腰痛の予防体操でもあるので習慣づけると心強いです。

本やＤＶＤが発売されていますし道場も全国にあります。
http://www.makkoho.or.jp/

もうひとつの方法は、前述の腰割り体操です。
これも股関節を通じて腰まで整えることができますので、
大変優れた体操です。
真向法と合わせて行うとより効果が高まります。

次回は『冷えのぼせタイプ肩・首こりの補足』です。　　
　
【今回のポイント】　
骨盤・股関節タイプ肩こり解消に｢真向法｣と｢腰割り｣は有効だ。

おすすめの一冊！『１からわかる！キネシオロジー』斎藤慶太著

今回は『１からわかる！キネシオロジー』です。　　
斎藤慶太著　ＢＡＢジャパン 1570円（税込）　
http://p.tl/v-xV

著者の前書きメッセージ動画
http://p.tl/X-0U
「強烈な個性の持ち主です」

心の声を聴いて人生の目標を知る－表紙より－

（感想と意見）

私は西洋医学と東洋医学をベースに、
今まで様々な代替療法や健康法を学んできましたが、
キネシオロジー、オーリングの系統には縁がありませんでした。
しかし、この本をペラペラとめくっていて、
「面白い、なるほど」とピンとくるものを感じました。

本書を読んで感じたのは、
キネシオロジーはとても実践的で普遍的な方法だということです。
また、基本の筋肉反射テストは誰でも行える簡単な方法です。
潜在意識や身体の声を聞き出しながら行う方法にもかかわらず、
私のような治療家から全くの素人まで、
誰が読んで実践しても効果が得られることも素晴らしいです。

日常生活の中で身体の声を聴きたいときに役立つでしょうし、
治療現場で症状の原因発見の方法としても使えそうです。
その他、応用範囲は広そうです。
まだ、本を読んで少し試した程度なので素人ですが、
これから、いろいろ学んでいきたいと思っています。

●どんなひとが読めば役立つか。

□自分の内側の声が聴きたい方に
□天賦の才能を引き出したい方に
□症状ではなく原因にアプローチしたい方に
□キネシオロジーに興味がある方に
□自然体で望みの人生を送りたいと思う方に

〈 お勧め度　★★★★ 〉

〈推薦図書の棚〉
http://p.tl/qpEo