健康科学・所長の引き出し

真健康法！歩行整体 第37話『内臓関連、肩・首こりの歩行整体』

 〈歩行整体とは〉

歩行整体は歩きながら身体のゆがみを直し、
病気の予防や健康化に役立つ運動療法です。
その方法は歩行用ポールを使う4足歩行と、
ポールなしの2足歩行を使い分けて行います。

前回は『精神ストレスタイプ肩・首こりの歩行整体』でした。
http://p.tl/28gf

●第37話『内臓関連、肩・首こりの歩行整体』

（内臓関連、肩・首こりとは）

何らかの理由で各内臓の機能が低下すると、
首肩～背中～腰の各内臓と関連のある部位に
関連痛と呼ばれる痛みやこりが出現します。

関連痛やこりが起こるメカニズムは、
皮膚と内臓の痛みを中枢に伝える神経が、
脊髄で一緒になった際にトラブルが起こり、
まるで電話回線が混線したような状態となり、
その結果痛みやこりが出るといわれています。

この内臓からの関連痛やこりであっても、
平凡な肩こりとして認識されている方が多いのです。
また、意外に思われるかも知れませんが、
肝臓などのように内臓がある部位と離れた場所に、
関連痛やこりが出ることも少なくありません。

（これらの肩・首こりと歩行整体）

歩行整体は内臓関連の肩・首こりには抜群の効果があります。
その理由をお話ししましょう。

ポイントは4点ありますので簡単にまとめます。
1．血行が良くなることで疲労物質を迅速に取り去ること。
2．歩行は代表的な有酸素運動なので局所の酸欠を解消できること。
3．歩行整体が持つ整体効果により、
骨盤、股関節、背骨が調整されることで内臓の歪みが解消すること。
4．各内臓に最適な歩行スピードで歩くことにより、
各内臓をダイレクトに機能回復させられること。
こんなに多くの理由があるのです。

（臓器の機能を回復させるスピード）

4．の臓器別の回復促進に最適なスピードについては、
ピンと来ない方が多いでしょうから具体的に解説しましょう。
たとえば、胃や腸など消化器系の臓器は｢緩やかな歩調｣。
腎臓や膀胱など泌尿器系の臓器では｢通常歩行｣。
心臓や肺、呼吸循環器系の臓器の場合は「やや速歩｣。
健康増進目的やすべての臓器を調整し鍛えるには｢速歩｣。
こんな具合に最適なスピードがあるのです。

参照｢各内臓を元気にする歩行速度｣
http://p.tl/hWj2
参照『歩行と脳』吉田勧持著

（歩き方のコツ）
スピードが遅い歩行の場合は、肘を伸ばして歩きますが、
速歩では肘を直角に曲げ腕を後ろに引くように振ります。

くり返し言っているように、
一番効果的な歩行時間は40分あまりですが、
理想と現実が解離している場合は無理は禁物です。
かかりつけ医の助言を考慮したうえで、
ご自身の体力と相談して行うのが良いでしょう。

ポールの使用については、
体力がない方はポールを使うと四つ足で安定感がありますし、
体力が充分な方の場合はより負荷をかけることができますので、
歩行スピードとともに検討する必要があります。

【ポイント】
内臓機能を回復させるためには歩行速度とポール使用を合わせて検討する。

参照「内臓関連の肩・首こり」第30～39話
http://p.tl/dQKJ

次回は｢肩・首こりの歩行整体のまとめ｣です。
　
●歩行整体バックナンバー
http://p.tl/vfDO　

頑固な肩・首こり解消法 第39話『マッサージ療法』

肩こり分類の図　（岡田による）　
http://p.tl/NNQk

内臓機能は低下していても
病気ではない状態を未病といいます。
未病は医療以前の段階なので、
対処の方法や選択肢は豊富にあります。

ここでは、日常行っている対処法を順次説明しています。
前回は『皮膚の整復』でした。
http://p.tl/bsy9
今回は『マッサージ療法』です。
　
第39話『マッサージ療法』

（マッサージの豆知識）

｢いまさらマッサージ｣と思うぐらい誰もが知っている療法です。
日本人でマッサージを受けたことがないという人は、
ほとんどいないのではないでしょうか。

ウィキペディアによると、
マッサージは、直接皮膚に求心的に施術することにより
主に静脈系血液循環の改善やリンパ循環の改善を目的にした手技療法である。
マッサージは、フランスで生まれた手技療法を指すが、
同様の効果を得られるものとしてタイ式や韓国式のマッサージも便宜的にマッサージと呼ばれる。
とあります。

マッサージは明治時代に日本に入ってきましたが、
我が国では東洋医学のあんまや指圧と融合され現在に至っています。
また、日本では医師、あんまマッサージ指圧師の国家資格を持つもの以外は
マッサージ施術をしてはいけないことになっていますが、実際は関係なく行われています。
見方を変えれば、それぐらい誰でも身近に感じる療法だといえるでしょう。
しかし、その効果は決してバカにできないものがあります。

（医療とマッサージ）

マッサージの目的は、医療、慰安、美容、コミュニケーションなど、
その目的により、施術方法も様々に分かれますが、
医療やリハビリを目的としたマッサージについては、
やはり基礎的な西洋や東洋医学の知識があった方が的確な施術ができます。

日本の医療機関でもリハビリの一環として施術されている施設は多いですが、
アメリカの病院では補完代替医療の活用が日本より相当進んでおり、
中でもマッサージ療法は一番浸透度が高い療法のようです。

アメリカ病院協会の調査によると補完代替医療を活用している病院の割合は、
1998年には7.7%なのに2007年には37.3%に達しています。
そして、それらの病院の71%がマッサージ療法を治療に活用しています。
その目的は、ストレス緩和71%、疼痛管理66%、がん患者へのサポート57%、
妊婦へのマッサージ55%、物理療法のリハビリの一環として53%、
身体を動かすトレーニング45%、対症療法的治療41%となっています。
出典 http://d.hatena.ne.jp/appleflower/20100902/p1

（上手なマッサージで機能回復）

つぎに、肩首こりとマッサージについて考えてみましょう。
マッサージ療法を行うことによって、
内臓機能低下による肩首こりにどのように作用するのでしょうか。
これは、上記のように静脈系血液循環やリンパ循環の改善させるからですが、
そんなことは全く考えずに筋肉を揉んでいるというレベルの施術者もいますし、
長い時間揉むことがいいことだと考えている人もいます。

場当たり的な施術の場合は別として、
治療レベルでマッサージを行う場合は目的が明確なので、
気持ちがいいというレベルでは済まされません。

内臓の機能低下による肩首こりの改善が目的の場合は、
症状を経過を聴き、触診などの検査をした上で、
前に説明したような内臓と関連した部位のこりをほぐし、
血液、リンパ、そして気の流れを整えます。
それによって、内臓機能が改善し肩首こりも解消します。

最後に一言、けっして力が強ければいいのではありません。
強すぎるマッサージの弊害は｢もみだこ｣といって、
皮膚や筋肉の組織を固く変性させ肩こり症を製造しています。
いままで、多くの過剰マッサージによる犠牲者を見てきました。
マッサージを受けた翌日の調子がいい、つまり結果がよい事が大事です。
上手なマッサージをしてくれる施術者を探して下さい。

次回は『リフレクソロジー』です。
　
【今回のポイント】
たかがマッサージされどマッサージ。つまりクオリティが大事。

頑固な肩こり解消法1～39
「所長の引き出しより」
http://p.tl/jYfe

頑固な肩・首こり解消法 第38話『皮膚を整復する』

肩こり分類の図　（岡田による）　
http://p.tl/NNQk

内臓機能は低下していても
病気ではない状態を未病といいます。
未病は医療以前の段階なので、
対処の方法や選択肢は豊富にあります。

ここでは、日常行っている対処法を順次説明しています。
前回は『皮膚の動きは肩こりの盲点』でした。
http://p.tl/9V0O
今回は『皮膚の整復つづき』です。
　
第38話『皮膚を整復する』

（なぜ皮膚のすべりが悪くなるのか）

前回、皮膚のすべりが悪くなると体液の流れが悪くなり、
肩こりをはじめ様々な障害が発生すると述べました。
では、なぜ皮膚のすべりが悪くなるのでしょうか。
その原因を検討してみましょう。

過去の記憶を呼び起こしながら分類してみます。
皮膚のすべりが悪くなる理由はいくつかに分かれます。
1．運動不足で体が固くなると皮膚も固くなる。
2．筋トレなどパターン化された運動では使わない部分の皮膚が固くなる。　
3．皮下脂肪が増えるとリンパの流れが悪くなり皮膚が固くなる。
4. 冷え性により、リンパの流れが悪くなり皮膚が固くなる。
5. アトピーなど皮膚の病気により皮膚が固くなる。

上の理由の結果として皮膚のすべりが悪くなります。
こんな時に皮膚の整復が必要なのです。
もちろん、全身整復しなければいけないときもありますが、
ほとんどは部分的、
つまり皮膚の動きが悪く滑らなくなっているところを整復するのです。

（皮膚の整復って何をするの）

まだ、皮膚の整復の方法はまだお話ししていませんでしたね。

これは、親指と他の指を使って行います。
皮膚をつまんで引っ張る、または皮膚をつまみ上げるのですが、
親指と人差し指の2本で行う場合から、
5本全部を使ってつまみ上げる場合までバリエーションがあります。
また、それ以外に皮膚をさするような方法もあります。

これは、身体のいろいろな場所によって、
患者も気持ちよく術者もやりやすい最適な方法があるので、
一概には言えませんが、
ようするに、皮膚をつまみ上げ動きを作ってやるわけです。

それによって皮膚は本来の動きを思い出しすべりが出てきますので、
それにともない、リンパ液の流れが活発化します。
そして、皮膚の色も良くなりますし、
関連する関節も柔らかくなりこりもとれていきます。

（なぜ皮膚の整復は内臓によいのか）

皮膚の整復によって内臓機能も回復することがありますが、
この理由は、専門書に載っています。
『整膚学』徐賢著によれば下のように書かれています。

「整膚の基本理論は、皮膚をひっぱることによって
内臓の調子を整え、陰陽のバランスを取り、
気血（気：エネルギー、血：血液）の流をよくするということである」

また、西洋医学から考えた場合、
整膚は、皮膚を通じて生体の制御機序を活発化し、
内臓や各器官の機能を促進させ、
身体の防衛能力と回復能力を発揮させることによって、
人体のバランスをとる有効な方法である。

つまり、気の流れや体液や血液の循環が良くなり
自律神経の調整も行われることにより、
内臓の働きが改善するということだと解釈しています。

（だから皮膚の整復は肩こりに効く）

たとえば、パンパンに張った肩こりの場合を思い描いて下さい。
誰でも考えるのは筋肉をほぐす方法だと思います。
実際に筋肉をほぐして解消する場合は、一過性の筋肉疲労です。
しばらくたつとまた肩がこる場合は、
筋肉がこる姿勢で仕事をしているか、別の原因がある場合です。

こんな時、骨格のゆがみに原因がある場合もあります。
この場合、骨格のゆがみを整復し元に戻らないように生活指導をしても、
努力の甲斐無くすぐにゆがみが戻り肩がこることがあります。

このように、筋肉の張りや骨格のゆがみを取っても肩こりが解消しない、
こんな時にふつう、皮膚は無視されがちですが、
皮膚の整復を行うことで一気に肩こりが楽になることがあるのです。
ですから、骨格、筋肉、皮膚について調べる必要があります。
内臓機能の低下が原因の肩こりの場合でも同じです。
皮膚を整復して内臓機能が改善することがありますから、
皮膚のすべりが少なくなっているなと思ったら
皮膚の整復、調整も選択肢の一つとして検討して下さい。

次回は『エネルギー療法』です。
　
【今回のポイント】
皮膚の整復により皮膚が柔らかくなれば体液循環は改善する。

頑固な肩こり解消法1～38
「所長の引き出しより」
http://p.tl/jYfe

頑固な肩・首こり解消法 第37話『皮膚の動きは肩こりの盲点』

　　　
肩こり分類の図　（岡田による）　
http://p.tl/NNQk

内臓機能は低下していても
病気ではない状態を未病といいます。
未病は医療以前の段階なので、
対処の方法や選択肢は豊富にあります。

ここでは、日常行っている対処法を順次説明しています。
前回は『内臓を整える鍼灸療法』でした。
http://p.tl/zRhv 
今回は『皮膚の整復』です。
　
第37話『皮膚の動きは肩こりの盲点』

（皮膚の整復について）

整膚ってご存じでしょうか？

整膚は皮膚をつまんで施術する療法で、
1992年、徐賢氏によって発見され、
その後の研究により整膚学が確立されました。
整膚は独特の運動療法と併せて行われていますが、
大変よくできた健康法なので学ばせていただいています。

以前は、整膚という名称こそありませんでしたが、
あんま・マッサージ・指圧などの手技療法師の中では、
皮膚の整復として行われていた方法でもあります。

（日常行う3つのチェック）

私は日常の臨床で３つの動きの異常をチェックしています。
1．骨格の異常、
2．筋肉・靱帯の異常　
3．皮膚の異常

1．骨格の異常とは、いわゆる｢ゆがみ｣のことです。
例えば、立ち姿勢を正面や側面から見たときのゆがみであったり、
立ち姿勢で前屈や後屈をしたときの動きのゆがみであったり、
顔のゆがみであったりといった骨格のゆがみ具合を診ます。

2．筋肉・靱帯の異常とは、筋肉の腫れ、張りや痛みなど、
その部分を触ったり押したり、また曲げる伸ばすなど、
骨格の一部分を含め関節の動きを通じて診ます。　

3．皮膚の異常
この皮膚の異常とは何かといいますと、
皮膚のむくみや腫れ、変色や皮膚のつやなどとともに、
皮膚の動きというものを診るのです。
この皮膚の動きの異常が皮膚の整復と直接関連します。

（皮膚のすべりって何？）

では、皮膚の動きの異常とは、どんな状態なのでしょうか。
簡単に説明すると、
皮膚と皮下の間のすべりが悪くなっている状態です。

すべりが良い健康な皮膚の場合は、
皮膚を指で押さえながら水平方向に動かすと、
体液が潤滑剤となり、すべりが良いので皮膚はよく動きます。
一方、すべりが悪い不健康な皮膚の場合は、
皮膚を指で押さえながら水平方向に動かそうとしても、
皮膚のすべりが悪いのであまり動かないのです。

ここで、みなさまも実験してみましょう！

両手を背中の後ろに回して、
親指と人差し指で背骨の上の皮膚をつまんで下さい。
つまみ上げられた人の皮膚は動きがよいですが、
痛くてつまみ上げられない人の皮膚はすべりが悪くなっています。

中年以降は背中を捻る曲げるなどのダイナミックな運動が減りますので、
背中や肩など背骨上の皮膚はすべりが悪くなりやすいのです。

（皮膚のすべりが悪いとどうなるの）

では、皮膚のすべりが悪いと何か問題があるのでしょうか。
次は、そこに踏み込んでみましょう。

皮膚のすべりが悪いと起こる症状。
1．皮下の体液(リンパ液)の流れが悪くなる
2．皮下にある筋肉や関節の動きが悪くなる
3．皮膚の色つやが悪くなる
4．皮下に醜いセルライトができやすくなる

たかが皮膚の滑りが悪くなっただけで、
このように様々な症状が発生するのです。

もう、おわかりでしょうが、
肩こりの場合も、筋肉が張っている、血行が悪い、
という一般的に知られている理由以外に、
皮膚のすべりが悪くて肩がこっているという人が大勢います。

さらに、悪循環で筋肉が固い、血行も悪い、皮膚のすべりも悪い
という三拍子そろっている人も少なくないのですが、
皮膚のすべりについては盲点となっており、
診断も治療もノーマークの場合がほとんどです。
ここが大きな問題だと考えています。

次回は『皮膚の整復のつづき』です。
　
【今回のポイント】
肩首こりは筋肉が張り血行が悪い、そして皮膚の滑りが悪い。

頑固な肩こり解消法1～37
「所長の引き出しより」
http://p.tl/jYfe

頑固な肩・首こり解消法 第36話『内臓を整える鍼灸』

　　
肩こり分類の図　（岡田による）　
http://p.tl/NNQk

内臓機能は低下していても
病気ではない状態を未病といいます。
未病は医療以前の段階なので、
対処の方法や選択肢は豊富にあります。

ここでは、日常行っている対処法を順次説明しています。
前回は『血液をキレイにする吸玉療法』でした。  
今回は『鍼灸』です。
　
第36話『内臓を整える鍼灸』

（鍼灸とは）

鍼灸は説明の必要が不要なほどに広く浸透している療法です。
それもそのはず、鍼灸の歴史は古く、
中国は前漢の時代の書「黄帝内経」にまで遡ります。
その後も脈々と受け継がれて現在に至り、
現在日本では国家資格としての鍼灸師があり、
医師と鍼灸師が研究、施術しています。

鍼灸療法で使う鍼は注射針に比べ遙かに細く、
ほとんど刺激感を感じることなく刺すことができます。
一方、灸は長らく皮膚上のもぐさに火を付けて行っていましたが、
近年は、間接灸である温灸が主流を占めています。

私は長寿研究所を営んでいた祖父から引き継いで、
30年近く鍼灸療法を行っていますが、
いろいろな症状に対して有効なのでとても重宝しています。
五十肩をはじめとした関節の痛み、肩や腰の張りや痛み、
神経痛、リウマチなどに有効なことは知られていますが、
内臓機能に対してもよく効く療法です。
　
（なぜ内臓によいのか）

鍼灸は内科の慢性症に対してよく使っていますが、
経験則からは、心臓、肺、血管などの循環器系、
胃や腸などの消化器系、
腎臓や膀胱などの泌尿器系に効果があります。
そして、特に強いのが自律神経系統です。

では、なぜ鍼灸は内臓に効くのでしょうか。
それは、内臓に関連したツボが全身にあるということが一つ、
もう一つは、鍼灸は気の流れを調整できることです。

気とは、目には見えませんが肉体に宿るエネルギーです。
霊や魂とほぼ同じものを指していますが、
気という場合は肉体でいう血液の循環のように、
循環するエネルギーを指していると考えています。
電気や磁気を思い浮かべて頂くとイメージしやすいでしょう。

日常生活の中で、肉体的、精神的ストレスを受けたり、
また、ケガや不摂生などで気の流れに乱れが生じると、
気のめぐりが悪くなる部分が発生し、
それに関連する組織や臓器の機能が低下します。

例えば、心労が続いて胃潰瘍になったりします。
こんな場合に、胃に関連するツボに鍼や灸を行うと、
気の流れが良くなって胃の機能が正常化することがあります。
他の臓器の場合でも同様で、
臓器に関連したツボや調整ポイントが全身に数多くありますので、
それらを組み合わせて症状によって鍼や灸を使い分けるのです。

（内臓機能の異常による肩首こりの場合）

鍼灸は、このような内科的な症状に対して有効な方法なので、
当然、内臓機能の異常によって起こる肩首のこりや
腰痛に対しても効果があるわけです。

たとえば胃の調子が悪くなると、
背中の真ん中あたりから上がこってきますので、
こっているところと胃の機能に関連するツボに鍼灸を行います。
こんな感じで、こりの原因の内臓機能を調整し、
同時にこっているところの筋肉もほぐすことができるので、
3次元と4次元から同時にアプローチできる優れた方法です。
つまり、伝統的な療法でありながら一歩先を行く療法でもあるのです。

即効性があり副作用はほとんどないこともあり、
多くの人に支持され続けていますが、
霊界科学の解明が進めば、もっと普及すると思います。

次回は『整膚療法』です。
　
【今回のポイント】
鍼灸はこりをほぐし内臓をも整えることが可能な優れた療法である。　　

頑固な肩こり解消法1～36
「所長の引き出しより」
http://p.tl/jYfe

頑固な肩・首こり解消法 第35話『血液をキレイにする吸玉療法』

　　　
肩こり分類の図　（岡田による）　
http://p.tl/NNQk

内臓機能は低下していても
病気ではない状態を未病といいます。
未病は医療以前の段階なので、
対処の方法や選択肢は豊富にあります。

ここでは、日常行っている対処法を順次説明しています。
前回は『内臓と骨盤の不思議な関係』でした。  
今回は『血液をキレイにする吸玉療法』です。
　
第35話『血液をキレイにする吸玉療法』

（吸玉療法とは）

吸玉療法は吸角療法、カッピング、すいふくべ、真空浄血療法ともいわれ、
カップ状の器具を使い、ツボなど皮膚に吸着させて行う療法です。　
吸引することで皮下の疲労物質を吸い上げるわけです。

吸玉療法は紀元前のメソポタミア文明やギリシャ、
そして、現代医学の祖ヒポクラテスも利用していた方法です。
日本でも、日本書紀や医心方にも関連の記述があるようです。
そういう世界中で行われていた伝統的な民間療法ですが、　
現代も生き残っている療法です。
日本以外に中国、台湾、韓国、英国、フランス、スイス、
ブラジルやアルゼンチンなどで行われています。
　
（なぜ内臓によいのか）

当研究所では、頑固なこりを訴えている方を中心に施術していますが、
内臓の調子が悪い方にも有効です。
吸玉療法は、伝統的には内科的な不調に対して、
それも数多くの症状に使われていたと推測しています。

では、吸玉療法は、なぜ内科的な症状に効くのでしょうか。
それは、血液を浄化するキレイにする療法であるからです。
内臓の機能低下がおこると、
腰や背中、首や肩がこることは既にお話ししましたが、
このこりの原因は、血液の汚れが関与しています。

吸玉療法は真空浄血療法といわれるように、
こった箇所やツボに対して吸引することで、
溜まっている疲労物質と炭酸ガスを排泄し、
血行の改善を通じて酸素と栄養を供給するわけです。

他の療法と比較した場合、
高圧カプセルと効果は類似しています。
全身均等に圧力がかかる高圧カプセルの方が効果はマイルドで、
吸玉療法は刺激がやや強いので部位を限定する必要があります。
同じこりでも、全身が満遍なくこっている場合は高圧カプセル、
背筋など筋張っているときには吸玉療法を施術しています。

（吸玉の特徴）

吸玉療法をすると特徴的な痕がつきます。
通常20箇所以上行い10分程度吸着させますが、
吸玉を吸着させたところは、いろいろな反応が現れます。

正常なところに吸玉を付けると反応は少し赤くなるだけですが、
異常箇所の場合は、二種類の反応が出ます。
色素反応と水疱反応です。
色素反応は、吸玉痕の皮膚が老廃物で黒く変色します。
もうひとつの水疱反応は、吸玉痕の皮膚が、
まるでザクロの実ような複数の水疱が出現します。
水疱が出た場合は、水疱をつぶし消毒する必要がありますが、
色素反応の場合は、1週間ほどで完全に消えて無くなります。
とはいえ、視覚的な特徴がありますので薄着になる季節には行いにくい療法です。

もう少し詳しく知りたい方は↓をご覧下さい。
所長の引き出し『吸玉療法』 http://p.tl/KMWK　

次回は『内臓に強い鍼灸治療』です。
　
【今回のポイント】
吸玉療法は内臓の働きを良くし同時にこりもほぐす即効性のある方法。　　

頑固な肩こり解消法1～35
「所長の引き出しより」
http://p.tl/jYfe

第34話『骨格を整え内臓機能を正す整復術』

頑固な肩・首こり解消法　
　　　
肩こり分類の図　（岡田による）　
http://p.tl/NNQk

内臓機能は低下していても
病気ではない状態を未病といいます。
未病は医療以前の段階なので、
対処の方法や選択肢は豊富にあります。

ここでは、日常行っている対処法を順次説明しています。
2番目は『骨格を整える整復術』です。
前回は『内臓と骨盤の不思議な関係』でした。  
今回は『前回のつづき』です。
前号 http://p.tl/V8Kp
　
第34話『骨格を整え内臓機能を正す整復術』

（ゆるみ腰の整復術）

前回、左ゆるみ腰と右ゆるみ腰では症状が違う
というお話しをしました。
つぎに、左右のゆるみ腰を直す方法に入りましょう。

私が日常的に行っている方法は骨盤の整復術です。
この手技は、骨盤の仙腸関節に内蔵されている
目に見えないネジを締めるのが目的で行います。

左ゆるみ腰に対しては左側の仙腸関節のネジを、
右ゆるみ腰に対しては右の仙腸関節を適度に締めます。
たいていは、どちらか一方だけを整復するだけでなく、
反対側の仙腸関節の微調整も行います。
その理由は、ここで問題にしているゆるみ腰以外にも、
他の症状がある場合が多いことと、
骨盤全体のバランスを整える必要があるからです。
整復術により両方の仙腸関節を整えることができます。

この手技は、決してボキボキやるわけではありません。
患者は専用ベッドで横向きに寝て、
術者は手で骨盤に優しく押圧して仙腸関節の繋がりを整えるだけです。
強い刺激に慣れている人にとっては物足りないでしょうが、
私は結果が出れば弱い刺激の方が良いと考えています。

人によって、１回で済むこともあり、
また継続的に行う必要がある場合もありますが、
整復術により正常な機能を取り戻した骨盤は、
歩行にともない体の膨張や内臓の機能を急速に正します。

｢たったそれだけでそんなに変わるの｣
と思われるかも知れませんが大きな変化が現れます。
骨盤は、現代医学では無視され続けていますが、
実際は骨格を通じて内臓に影響を与えられることは事実であり、
骨盤が体に及ぼす影響力はとても大きいのです。

（その他の整復術）

骨格の整復術は骨盤以外にもあります。

たとえば、頭軸圧とよばれる頭蓋や頚椎を整える手技、
これは、術者が患者の頭側から足方向に圧をかける整復術ですが、
頭蓋や顎関節、頚椎をはじめ、目耳鼻や脳にも影響を与える手技です。
もちろん、術者の手で優しく圧をかけることは骨盤同様です。

胸郭の整復術は12本ある胸椎と
肋骨や胸骨からできている胸郭全体を整える手技です。
時にリダクターという特殊な機器や
垂直振動発生器を使って関節の引っかかりを取ったりしながらも、
基本は優しく押圧することに変わりありません。
胸郭を整え、肺や心臓そして横隔膜の調整などに行います。

その他肩こり関連では、肩周りの整復術があります。
これは、鎖骨、肩甲骨、上腕をまとめて調整する手技です。
肩首周りの関節が硬くなっている場合の肩こりには
欠かせない方法ですが、やはり関節の繋がりを重視しています。

他にも全身のいろいろな部位に対して整復術は存在していますが、
ここでは、肩こりにも関係している手技を中心に紹介しました。

次回は『血液をキレイにする吸玉療法』です。
　
【今回のポイント】
関節の整復術の目的は安全かつ関節の繋がりを良くすることである。　

参考文献『構造医学』吉田勧持著　　　　

頑固な肩こり解消法1～34
「所長の引き出しより」
http://p.tl/jYfe

頑固な肩・首こり解消法 第33話『内臓と骨盤の不思議な関係』

　
　　　
肩こり分類の図　（岡田による）　
http://p.tl/NNQk

前回は『内臓機能を高める高圧カプセル』でした。
http://p.tl/fiAk    
今回は『内臓関連の肩首こり治療法2』です。
　
第33話『骨格を整え内臓機能を正す方法1』

内臓機能は低下していても
病気ではない状態を未病といいます。
未病は医療以前の段階なので、
対処の方法や選択肢も豊富にあります。

日常、実際行っている対処法を順次説明します。
2番目は『骨格を整える整復術』です。　

（内臓と骨盤の不思議な関係）

まだまだ認知度は低いのですが、
じつは内臓と骨盤には密接な関係があります。
参照 ｢ゆるみ腰｣ http://p.tl/iHQV

骨盤後ろ側の左右にある仙腸関節が、
適正範囲を超えて緩む状態を｢ゆるみ腰｣といいます。
この｢ゆるみ腰｣の状態が一定期間続くと、
内臓機能に変調をきたして未病の状態となり、
長期間続くと病気になるという道筋です。

そして、とても興味深いことに、
左の仙腸関節が緩むか右の仙腸関節が緩むかで、
影響する臓器が変わり症状も変わります。
少し分かりづらいと思いますので具体的に説明しましょう。

（左ゆるみ腰の場合）

｢左ゆるみ腰｣、左の仙腸関節がゆるんだ場合は、
みぞおちあたりの横隔膜から下半身にかけてが膨張します。
場所でいうと腰やおしり回り、そして脚全体です。
膨張というのは、｢むくみ｣と解釈して下さい。

それにともない、いろいろな症状が出ます。
たとえば、おしっこの出が悪くなる、
生理不順や生理痛が強くなる、
腰全体が重だるいなどの症状が現れます。
その他、胃腸の機能低下といった症状も出ます。

具体的な期間は人により差がありますが、
このような未病の状態がさらに進行すると、
膀胱や腎臓などの泌尿器系、
子宮や卵巣などの生殖器系、
大腸や小腸、胃など消化器系の
病気に進行するといわれています。
これは、経験則からも納得しています。

（右ゆるみ腰の場合）

一方、右の｢ゆるみ腰｣では、
腰の症状は左の場合と似たところもありますが、
それ以外の症状や場所は異なります。

左と対照的なのは、
横隔膜の上にある臓器の機能に支障をきたすことです。

具体的な場所をいうと胸郭が膨張します。
膨張にともない発生する症状は、
胸や背中全体のこわばり、
肋骨や背中の関節が不安定を起こし痛み、
その他、胸や背中のこり、
眠気、息苦しさなどをともなう換気障害、
血圧の上昇などの症状が現れます。

このような未病の状態がさらに進むと、
呼吸循環器系統の病気にまで及ぶとされていますが、
日常の臨床の中で骨盤と病気の一致を数多く確認しています。

（間違いだらけの骨盤矯正）

このように骨盤と内臓の間には深い関わりがありますので、
骨盤の緩みによる障害である｢左右のゆるみ腰｣の有無は、
大変重要であり、バカにできないのです。
骨盤矯正というと、｢たんに身体のゆがみを直す｣
というような問題ではないことがおわかりかと思います。

しかし、ちまたのにわか整体院ではそんなことには無知で、
ボキボキと派手なアクションで体に過剰な衝撃を与え、
その場の形合わせだけに終始しているという実態があります。
これは、ひとつのトリックショーですが笑えない話もあります。

過去、この手の被害に遭われた患者さんを数十例診ました。
例えば、肋骨が3本折れた方、腰椎2箇所を圧迫骨折された方、
脚がしびれた方、ぎっくり腰になった方など様々です。

だからこそ、安全な施術が欠かせないと考えています。
私は、過剰な刺激で悪くなるよりは、
最小限の刺激で体に無害な方を選びます。
大切な体をこわすことは絶対避けなくてはなりません。
最悪、悪くなるよりは効かない方がましだと思っています。

次回は『正しい整復術とは』です。
　
【今回のポイント】
内臓と骨盤には密接な関係がある。　

参考文献『構造医学』吉田勧持著　　　　

頑固な肩こり解消法1～33
「所長の引き出しより」
http://p.tl/jYfe

頑固な肩・首こり解消法 第３２話『内臓関連の肩首こり治療法１』

　
　　　
肩こり分類の図　（岡田による）　
http://p.tl/NNQk

前回は『内臓関連の肩首こり解消法』でした。   
前号 http://p.tl/q4se
今回からは治療法です。
　
第３２話『内臓関連の肩首こり治療法』

何らかの原因で内臓の機能は低下していても
まだ病気ではない状態を未病といいますが、
この段階であれば各種医療検査で異常が出ません。
ですから、医療の制約を受けずに手が打てますので、
治療の自由度は高く治療法の選択肢も豊富です。

ここでは、当研究所で実際行っている対処法を順次説明します。
まず、はじめは高圧カプセルからいきましょう。　

（内臓機能を高める高圧カプセル）

２０００年に高圧カプセルを自身で体験し、
０３年から高圧カプセルを使っています。
もう７年間以上現場で使っていますので、
数多くの症例を見てきましたし、その効果も熟知しています。

高圧カプセルは高気圧エアー療法とも呼ばれ、
スポーツ障害やケガの治療などに使われています。
使用により、回復期間が短縮することは知られていますが、
内臓の機能回復にもよい結果が出ています。

（回復のメカニズム）

内臓関連タイプの肩・首こりは、
内臓の機能が回復すれば肩首のこりが軽減もしくは消失します。

たとえば、腎機能低下が関与する肩こりの場合、
高圧カプセルに入れば、
腎機能の回復にともないこりも楽になります。
その他、二日酔いの場合には、
カプセル終了直後には気分がスッキリし、
体調が一変、二日酔いが解消することが多いので、
肝臓機能に与える影響も小さくないと考えています。
また、もともと脳外科方面で研究されていた機器なので、
脳に与える影響は大きく、
受験生や脳梗塞などの既往がある方の利用が多いです。

では、なぜ圧力をかけると回復するのでしょうか？
これには２つの理由があります。

１つめは酸素効果です。
酸素は体内に常在していますが、
体内酸素の比率は水分と同様に
年齢とともに低下していき酸欠気味になります。
酸欠は各細胞の活力を失わせ老化や病気につながります。

高圧カプセルは、
ヘンリーの法則「気体は気圧の高さに比例して
液体に溶け込む」を利用して、
多くの酸素を身体の隅々に溶け込ませます。
実際、加圧時カプセル内の酸素濃度は約２８％以上になります。
カプセル内の酸素濃度が高まることで
酸素が全身に行きわたり酸欠を解消させます。
　
２つめはレオロジー効果という圧力による効果です。
圧力が体に与える影響は、気圧変化による体調の変化が有名です。
低気圧に向かっているときに、体調や気分が悪くなり、
高気圧では逆に安定することが知られています。
このように圧力は体調に影響を与えます。

水深３メートル潜ったときと同程度の圧力により
細血管にまで血液が届くようになったり、
圧力により筋肉が柔らかくなるといった効果もあります。　
カプセル内で約１時間横になるだけで、
細胞レベルから内臓、筋肉、関節などの機能を整えます。

（高圧カプセルが得意とする臓器）

高圧カプセルは、全身に均等に圧力がかかりますので、
全内臓に効果があるといえますが、
特に効果が実感しやすい内臓は、
脳、腎臓、肝臓など中身が詰まった臓器です。
肺や消化器系などの中味が空洞の臓器に比べ、
圧力の影響がダイレクトに出るからだと思います。

次回は骨格を調整し内臓を正す方法、
骨盤・胸郭・頚椎の整復術についてです。
　
【今回のポイント】　
高圧カプセルは内臓機能を調整し肩首こりを回復させる。　
　　　　
頑固な肩こり解消法１～３２
「所長の引き出しより」
http://p.tl/jYfe

頑固な肩・首こり解消法 第３１話『内臓関連の肩首こり・自力解消法』

　
　　　
肩こり分類の図　（岡田による）　
http://p.tl/NNQk

前回につづき『内臓関連の肩首こり』についてです。
前号 http://p.tl/Ga1h
　
第３１話『内臓関連の肩首こり・自力解消法』　

（内臓関連の肩こりは各臓器からのサイン）

内臓関連の肩首こりは、
各臓器が発する黄信号でもあります。
病気になる前の段階のことを未病といいますが、
未病のサインでもあるわけです。
もちろん、肝臓病による肩こりなど
すでに赤信号の場合もありますが、
健康な人にとって未病のサインはとても重要です。
その段階で手を打てば病気を回避できるのですから・・。

（自力解消法とは）

前回の各臓器に関連した肩・首のこりは、
こり元の臓器が元気になれば消失します。

自力解消法として効果的なのは有酸素運動です。
多くの有酸素運動が内臓を元気にしますが、
有酸素運動といえども運動強度が高すぎたり、
長時間やり過ぎて疲労を残すようなものは適しません。
後味が良く爽快感がともなう方法を選んで下さい。

良さそうなものを上げるとすれば、
ウォーキング、ジョギング、水泳、
ゆっくりした動作で行う各種健康体操、
気功、太極拳、ヨガ、などでしょうか。
いずれの場合でも30分以上行って下さい。

（内臓を元気にする歩行整体）

歩行整体も良い方法のひとつです。
ポールを使うノルディックウォーキングを取り入れ、
従来の歩行療法を進化させた方法ですが、
内臓を元気にするのには打って付けです。

難をいえば、即効性に欠けることぐらいでしょうか。
しかし、病気になるよりは病気にならない方が
後の人生にとって大きなメリットがありますので、
少しぐらいの努力は当然必要だと考えます。
また、歩行速度によっても
元気になる臓器が変わりますので
まず、知るところから始めて下さい。

（臓器が好むスピード）

参照｢各内臓を元気にする歩行速度｣
http://p.tl/hWj2

『歩行と脳』という本を参考にするならば、
胃や腸など消化器系の臓器が好むスピードは、
｢緩やかな歩調｣です。
腎臓や膀胱など泌尿器系の臓器が好むのは、
｢通常歩行｣です。
心臓や肺、呼吸循環器系の臓器が好むのは、
｢やや速歩｣です。
健康増進目的やすべての臓器を鍛えるのには、
｢速歩｣となります。

ある程度、自分の弱点が分かったならば、
その臓器が元気になるスピードで歩いて下さい。
歩く時間は、最大の効果を出すには４０分以上ですが、
いきなりは無理な方も多いでしょうが、
１０分でもいいですから、まず歩きはじめて下さい。
あとは、少しずつ時間を延ばしていけばいいのです。

興味のある方は｢歩行整体シリーズ｣を参考にして下さい。
●歩行整体バックナンバー
http://p.tl/vfDO

次回は治療法についてです。
　
【今回のポイント】　
内臓関連の肩首こりを解消するには有酸素運動がよい。　
　　　　
頑固な肩こり解消法１～３１
「所長の引き出しより」
http://p.tl/jYfe

頑固な肩・首こり解消法 第３０話『内臓関連の肩こり』

頑固な肩・首こり解消法　
　　　
肩こり分類の図　（岡田による）　
http://p.tl/NNQk

前回は『精神ストレスタイプの肩こり治療法』　
http://p.tl/cHUf
今回からは『内臓関連の肩こり』です。
　
第３０話『内臓関連の肩こり』　

（内臓関連の肩こりとは）

関連痛と呼ばれる痛みがありますが、
実際には内臓の病気や機能失調と関連した
痛みや感覚異常のことをいいます。

関連痛が起こるメカニズムは、
皮膚と内臓の痛みを中枢に伝える神経が、
脊髄で一緒になり、
まるで電話回線が混線したような状態
になり起こるといわれています。

この内臓からの関連痛を
肩こりとして認識している方が多いのです。
また、意外に思われるかも知れませんが、
内臓がある場所と離れているところに、
関連痛やこりが出ることもあります。

（具体的にこる場所とは）

関連痛として知られている場所は、
いくつかありますので上げてみましょう。

肝臓が悪くなると右肩甲骨のこりや痛みが
出ることは知られていますが、
同様に喘息や気管支炎では胸郭のこり、
つまり、胸と背中のこりや痛みが出ます。
また、横隔膜の障害があると、
両肩、胸や背中の上半分にこりや痛みが出ます。

心臓が悪い場合は、
左胸部や背部のこりや痛み、
左右の肩甲骨内側にこりが出ます。
肺が悪いと右の肩甲骨内側がこります。

これらは関連書にも載っていますが、
あまり載っていないところを補足しておきましょう。

肝臓や腎臓が悪くなると、
血液が汚れますので
血液が汚れると肩こりが出やすくなります。

胃の調子が悪くなると、
背中の真ん中あたりが張ってきますし、
おもに左側の肩から背中にかけてのこりが出ます。

婦人科系と肩こりの関係は、
ホルモンバランスとの関係が指摘されていますが、
実際にそちらの症状が改善すると
肩こりも楽になったという証言を聞きました。

（脳と関連する肩こりなど）

まずは脳と肩こりの関係です。
頭脳が疲れると僧帽筋というダイヤ型をした
首筋から背中上部の筋肉がこります。
上部の僧帽筋は車のラジエーターと同じような役目で、
頭脳に溜まった過剰な熱を逃がします。
ですから、熱感を伴って肩がこる場合が多いです。
鼻の調子が悪くなった時にも同様のこりが出現します。

また、目の疲れや不調と肩こりも関連があります。
上の場合とよく似ていますが、
目は脳の一部ともいえますので、
首のこりとして現れることが多いのです。
特に頭よりの首上部が硬くこるのが特徴です。

顎（あご）の調子が悪くなった場合は、
あごと首のバランスが崩れますので、
耳の下や首の後ろから横にかけてのこりが出ます。

バセドーなど甲状腺の機能障害がある場合や、
自律神経が失調している場合は、
首の付け根の両側がこります。

専門ではない分野なので駆け足で進みましたが、
あなたの肩こりの参考になりましたでしょうか？
次回は解消法です。
　
【今回のポイント】　
　
内臓を丈夫にすれば多くの肩こりは楽になる。　　　　
　
頑固な肩こり解消法１～３０
「所長の引き出しより」
http://p.tl/jYfe