精神ストレスが原因の肩こり －１－

　精神ストレスが原因の肩こり　－１－

　ある調査によれば、
　精神が主流で起きていく病気が７割、
　肉体面から始まる病気が３割といわれています。

　まだまだ一般的には軽視されがちですが、
　精神が肉体に与える影響は無視しがたいものがあります。

　肩こりの場合も同じで心身のバランスが大事です。

　精神的ストレスが原因で肩こりになる場合は、
　自律神経失調症をともなうことも多く、
　現代医学が苦手としてきた分野です。

　しかし、最近になって自律神経と白血球の関係から、
　ストレスがからだに与える影響が解ってきました。

　自律神経というのは、内蔵の機能を始め、
　全身の機能に影響を与え調節している神経で、
　複雑な自動操縦装置のようなすごい調節機能を持っています。

　また、自律神経には、交感神経と副交感神経という、
　反対の作用をもっている２つの神経があり、
　両者が絶妙のバランスを維持することにより成り立っています。

　一方の白血球というのは、
　免疫といって病気から体を守る仕組みの、
　中心的な役割を担っている数種の細胞のことをいいます。

　この数種の細胞のバランスが大事なのです。

　ちなみに正常な白血球の割合は、
　顆粒球５４－６０％　リンパ球２５－４１％
　単球５パーセント未満とされています。

　自律神経のバランスが崩れる原因は、
　過度の精神的ストレスやメリハリのない生活です。

　過度のストレスがかかると交感神経が優位となり、
　顆粒球という白血球が増えます。

　反対に副交感神経が優位になると、
　リンパ球という白血球が増えます。

　精神的ストレスが原因で起こる肩こりは、
　どちらの場合も極端になれば引き起こされるので、
　顆粒球とリンパ球のバランスが問題になってきます。

　顆粒球が増えすぎると、
　からだに害を与えることがわかっています。

　その害というのは、
　活性酸素を大量に発生させることです。

　その結果、組織破壊が進んだり、
　血流障害がおこり疲労物質がたまることで、
　病気や肩こりの原因になります。

　以前から自律神経が乱れ交感神経が優位になると、
　血行が悪くなり、肩こりを引き起こすことは知られています。

　一方、精神的なストレス不足でメリハリのない生活でも、
　肩こりになります。

　副交感神経が優位になりすぎ、
　リンパ球の数が増えても問題が起こるのです。

　リンパ球が増えすぎると、
　異物に対して過剰反応したり、
　過度の血管拡張により血液がうっ血して、
　やはり血行が悪くなり、アレルギーや肩こりを起こします。

　また、知覚が過敏になったり、
　気力体力の減退や、過食による肥満になることもあるようです。

　このように自律神経の失調は、
　精神的なストレスが多すぎても、
　少なすぎても起こるわけです。

　そして、どちらの場合も肩こりの原因になるのです。

　
【ポイント】

　自律神経のバランスが乱れて、
　交感神経が優位になりすぎても肩こりになり、
　副交感神経が優位になりすぎても肩こりになる。

　左右の両極端を去ったところに中道あり。