健康科学・所長の引き出し

『ビーポーレン〈ミツバチ花粉〉』

　今回紹介の健康グッズは
　『ビーポーレン〈ミツバチ花粉〉』です。
  参考サイト　http://www.lpe.co.jp/nh/beeqa.html

　（ビーポーレンとは）

　ミツバチは花粉を採取する際、丸めた花粉を後ろ足で持ち帰ります。
　花粉を丸めて固めるのに体内から分泌される酵素を使いますが、
　この固められた花粉のことを、花粉団子といいます。
　巣の中に運ばれ、餌となり保存食にもなります。

　その成分は、２０種類のアミノ酸をはじめ、各種ビタミン、
　各種ミネラル、各種酵素、フラボノイドなど。
　さすが、ミツバチの栄養源、越冬食だけのことはあり、
　とてもバランスがとれた天然の栄養剤といえます。

　老化は誰でもとめられる　ノーエル・ジョンソン (著)の中でも、
　最強の若返り法としてミツバチ花粉のことが紹介されています。
　ビーポーレンはビタミン剤不要の完全栄養食品で、
　「若さ」と「健康」と「精力」をたえず創造しているとあります。

　実際に飲んでみての感想は、
　栄養ドリンクを飲んだ後のような感じで、元気になります。
　体が喜んで受け入れているのが分かるという声もあります。　　
　天然の総合栄養剤を求めている方にとっては、
　ビーポーレンが有力な選択肢であることは間違いありません。

　また、米国のモーリス・Ｍ・チンテロウの研究によれば、
　花粉症を含むアレルギーにも効果があるとのことです。
　当研究所では花粉症に対してのデータはありません。

　家族やスタッフ、クライアントが使用しているのは、
　ニュージーランド製のカプセル入りのものです。
　カプセル入りでない、生の花粉団子と飲み比べてみましたが、
　生の花粉団子の場合、口の中に広がって飲みにくく、
　見た目も生々しいので抵抗感があるという方が多かったです。
　抵抗感がなければコストが安い生の花粉団子でもよいでしょう。
　
　－－【今回のポイント】－－－－－－－－－－－－－－　
　『ビーポーレン』は、ミツバチが作った天然の総合栄養剤
　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－　

　●『ビーポーレン』はどんなひとに役立つか。

　□人工的な栄養剤より天然物が好きという方に
　□「若さ」「健康」「精力」を求める方に
　□ミツバチ花粉の効果に関心がある方に
　□ダイエット時の栄養補給に
　□疲れやすい方に
　□花粉症の方に？

　〈 お勧め度　★★★★☆ 〉

「明るい未来を心に描く」

　 －心の健康－１７－ 明るい心の作り方３
　　　　　　　　　
　－－【今回のポイント】－－－－－－－－－－－－－－　
　明るい心作りの決め手は、明るい未来を信じることだ。
　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

　前回は、良い習慣作りが必要という内容でした。
　今回は、明るい自己イメージについてお伝えします。

　前回、心の中にある暗い絵を消去して、
　明るく発展的な絵に書き換えなければならないとお話ししました。
　「わたしは豊かになることができる」と自分に言い聞かせ、
　心の中の印象を書き換えていく方法を述べました。
　その通りですが、もう一点大切なことがあります。
　
　（幸運な人間と不運な人間の違い）

　いつも漠然と思っているのが自己イメージです。
　たとえば、わたしの友人にこんな人がいました。

　いつも、ここという大事なときに失敗してしまったり、
　一言よけいなことを喋って相手を怒らせたりするのでした。
　「いつも不運の連続だよ」「俺って全くついてないよ」
　ことあるごとに、こんな感じの言葉を吐くのです。
　みなさんも、お気づきのように、
　それを言うから、不運を引き寄せるのです。

　長年付き合っているから分かりますが、
　本人の自己イメージ自体に問題があったのでした。
　「失敗する」というイメージが焼き付いていたのです。
　そのままだと、アンラッキーな人生を進むところでした。
　
　過去形なのは、本人の数年間にわたる努力によって、
　現在は自己イメージが明るく書き換えられつつあるからです。
　このまま進めば、人生が好転することは間違いなしです。

　一方、成功街道まっしぐらの別の友人がいます。
　努力家の彼は、決して悲観的な言葉は口にしません。
　また、いつも、周りの人を励ましたり喜ばせたりして、
　みんなの人気者で、いつも感心させられています。

　彼の自己イメージは業界のリーダーであり改革者です。
　現在進行形で大発展中ですが、
　この人生の自己イメージを持ち続ける限り、
　今後、イメージが現実になっていくと確信しています。

　つまり、不運な自己イメージを持ち続けると不運な人生となり、
　幸運な自己イメージを持ち続けると、幸運な人生となる。
　それぐらい、心の中に自然と描かれている自己イメージが、
　未来を創っていく原動力となっているのです。
　
　　明るい人と暗い人がいるとしたら、
　未来に対し明るいイメージを持っている人が明るい人、
　未来に対し暗いイメージを持っている人は暗い人です。

　（明るい未来を心に描けばネクラにならない）
　
　以前、友人同志の会話に同席した時のことです。
　Ａ君は仕事が巧くいっていないらしく浮かない顔です。
　それを見て取ったＢ君は、友人としてＡ君に問いました。
　ここで、二人の短い会話を再現してみましょう。

　Ｂ　「ところでＡ君は、今後、良い人生を送れると思うか」
　Ａ　「うーん、今は苦しいけど最後はハッピーエンドだよ」

　さらにＢ君はダメ押しするようにＡ君に言いました。
　Ｂ　「心の中にそういうイメージがあるのだな！」
　Ａ　「そりゃ、当たり前だよ。間違いないよ！」
　Ｂ　「安心したよ、それだったら心配ないな」
　Ａ　「そうだな、そう考えれば、何とかなるに違いない」

　これは、短時間でしたが結構深い会話だと感心しました。

　解説すると、
　Ｂ君はＡ君の自己イメージを知りたかったのです。
　結果、Ａ君の自己イメージがハッピーだったので安心しました。
　そして、この会話からＡ君もハッと我に返りました。
　もともと持っている人生の自己イメージを思い出し安心し、
　現在の苦難は、自分の解くべき問題集と解釈できたからです。

　この自己イメージをＴＶの「水戸黄門」に例えてみましょう。
　物語の途中では黄門様に数々のピンチがやって来るものの、
　最後は必ずハッピーエンドになると視聴者は信じています。
　そのため、途中に訪れるピンチを安心して見ることができます。

　これと同じことだということです。
　途中で訪れるピンチはハッピーエンドを引き立てるための演出。
　人生に明るい自己イメージを持っている人は、こう考えます。

　（最後はハッピーエンドと信じること）

　このように、明るい人生の自己イメージを持つこと、
　最後はハッピーエンドと信じることは何よりも大切です。

　「自分にとって、明るい未来を信じること」
　これができれば、実際そういう未来を引き寄せてきますし、
　明るい心で日々過ごすことができるので、
　精神衛生上で考えても良い結果を招くでしょう。

　仮にもし、アンラッキーな結末を迎えたとしても、
　それまで、ずっと暗い心で生きているよりも、
　明るい結末を信じている方が、
　損得で考えても、ずっとお得感があります。

　読者のみなさんの多くは、
　明るい人生の自己イメージをお持ちのことでしょう。
　もし、人生に暗い自己イメージしかもてないという方は、
　早急に、明るい自己イメージを築く必要があります。
　
　明るい未来を心に描くことは、
　ピンピンコロリという考え方にも繋がりますし、
　心の健康にとって、絶対譲れないポイントといえましょう。

『「代替療法ナビ」自分にあった選択ガイド』

　今回、読者のみなさまに紹介したい本は、
　『「代替療法ナビ」自分にあった選択ガイド』です。　
　　上野圭一監修　有岡眞編著　７１４円（税込）

　（出版社の紹介ページ）　　
　http://www.chikumashobo.co.jp/product/9784480421500/
　　
　〈 わたしの感想 〉

　読む前は、低価格の代替療法ガイドブックなので、
　「内容が薄っぺらな本かもしれない」と思っていましたが、
　しっかりした中味で読み物としても面白い本でした。
　１５の代替療法や関連施設が紹介されており、
　各施設の紹介とコラムで構成されています。
　自分でできる代替療法もいくつか紹介されています。

　代替療法に詳しい有岡氏が取材を通して得た視点は、
　私たち代替療法の専門家から見る視点とは違います。
　やはり現場で仕事している者は、
　他の代替医療に対してフィルターをかけて見がちです。
　一方編集のプロから見た代替療法は、
　分け隔てが無く受け入れ、よく吟味してから、
　合うかどうかを判断するといったスタンスです。
　
　代替療法全般に関心のある方には興味深い１冊です。
　　　
　●どんなひとが読めば役立つか。

　□代替療法の実態を知りたい方に
　□自分でできる代替療法に興味がある方に
　□エネルギー療法がよく解らないという方に
　□五感に働きかける代替療法に関心がある方に
　□代替療法選びの羅針盤が欲しい方に
　
　〈 お勧め度　★★★☆ 〉　

４０話 「むちうち」頚部捻挫について１

　今回からは、全く違うジャンル、頚部捻挫のお話しです。
　
　（間違いだらけのむちうち治療）

　みなさまの周りに、
　こんな方はいらっしゃらないでしょうか？

　たとえば「１０年前に追突されて首を痛めたところが今も治らない」
　また、「５年前にスノボで首を捻挫したところがまだ痛む」
　こんな方は、適切な処置をしていないから治らないことが多いのです。

　なぜ、そんなことが言えるのかといいますと、
　日常の臨床で、そういう方をよく見かけるからです。
　「半ばあきらめられている方」も少なくありません。

　たまたま、腰を痛めてお越しになり、
　腰の治療をしているうちに、
　むち打ちが原因で首や肩が痛む、あるいはこるといった症状を、
　打ち明けられる方が以外と多いのです。
　はじめから、治療しても治らないと勘違いされているのです。

　その理由は、
　交通事故やスポーツでの首の捻挫直後に、
　見当違いな治療法をされているからです。

　病院やクリニックでレントゲンを撮り、
　その結果、ただの捻挫で骨に異常なしと診断され、
　シップや痛み止め、炎症止めだけの処置で終わった
　などの話をよく聞きます。
　また、リハビリで牽引されたり、温熱療法をされるなど、
　トンチンカンな治療をして治らなかったという話も多いです。
　そして、２０年前も、現在も同じような状況が続いています。

　見当はずれな治療をいくらしても治らないのです。

　（むちうち損傷とは）

　ここで、頚部捻挫の中でも特徴的な
　むちうちについて簡単に説明しましょう。

　むちうちは、自動車に乗っていて追突されたときなどに、
　よく起こす首の損傷のことで、交通外傷の代表的な損傷です。
　また、スノーボードやスキーなど、
　首に衝撃を受けやすいスポーツでも起こします。

　むちうちとは、首がムチのようにしなって痛めるので、
　その連想からついた通称で正式な医学用語ではありません。
　
　じつは、この名前が問題なのです。
　というのは、名前から来るイメージのせいで、
　この頚部損傷の本質を見誤りやすいからです。
　実際、それが原因で多くのむちうち損傷は治っていません。

　何が言いたいのかというと、
　最初の一撃があり、つぎにむち打つ動作が起こるのです。
　つまり、むちうつ直前、
　最初の一撃時に、すでに首は痛めているのです。
　
　まだ、ピーンとこないでしょうから、
　自動車運転時にうしろから追突されたときを例に説明します。

　ぶつかった瞬間、何が起こるかというと、
　うしろの車のフロントが前の車の後方に衝突した瞬間、
　この時、ガツンと衝撃が伝わります。

　じつは、この一撃で首を痛めているのです。
　痛める場所は、頭頚移行部といって頭の付け根です。
　後頭部の下の方といった方が分かりやすいでしょうか。

　その直後、二次的にむち打つ様に首が大きく動きます。
　確かにこの時、首後方に引っ張られる力がかかるので、
　捻挫により筋肉や靱帯など軟部組織を痛めます。

　むちうちの問題点は、
　二次的に起こることが全てだと思われており、
　最初の一撃のことが無視されているからなのです。

　（最初の衝撃で起こること）

　人間の頭は、成人で４～５kgと結構重く、
　その下にある頚部は絶妙のバランスで頭を支えています。
　
　衝突の瞬間に生体カンナ効果という力が働き
　頭が後方に動くことが確認されています。
　この時に頭と首のつなぎ目をすでに痛めているのです。　

　ところで、みなさまは大工仕事で使う
　「カンナ」っていう道具をご存じでしょうか。
　木の表面を薄皮を剥ぐように削る道具のことで、
　そのカンナから生体カンナ効果という名前が付いています。

　カンナを使ったことがある方はピーンと来ると思いますが、
　使ったこと無い方にはさっぱり分からないかも知れません。
　別の例を挙げましょう。
　たとえば、たばこの箱からタバコを出す時に、
　開け口の方向から指先で箱をたたくと、
　たばこが中からポンと飛び出してくるというのも同じ原理です。
　
　いったい何が言いたいかといいますと、
　後方からの衝撃の瞬間に、
　首に対して遙かに重量が重い頭がカンナ効果で後ろにずれる。
　これが頭頚移行部で起こります。
　つまり「関節に位置関係のずれ」が発生するわけです。

　これを見落として、
　その次に起こるむち打ち現象による
　首周辺の軟部組織の損傷にだけにフォーカスされているので、
　その本質が抜け落ち理解されていないのです。
　
　このカンナ効果が見落されていることが、
　むちうち損傷が治りにくい代表的な理由です。


　お疲れ様でした。少し難しい話になりましたね。
　今日は、この辺で終わりにしましょう。

おすすめの一冊！『カラダのからくり』

　今回は『カラダのからくり』です。　　
　湯浅景元監修　日本文芸社　８４０円（税込）　
　http://item.rakuten.co.jp/book/5713622/　

　誰でも自然に動かしていると思っている人間のカラダは、
　じつは意外と融通のきかないもの。
　そんな不思議な「カラダのからくり」を、
　遊び感覚の実験を通じて体験し、
　科学的にカラダのメカニズムを知ることができる一冊　表紙より
　
　（私の感想と意見）

　この本はＡ４版、ほとんど図解で文字の少ない本です。
　からくり図解本という感じでしょうか。
　最近、文字がびっしり詰まった本を立て続けに読んでいたせいか、
　コーヒー飲みながら、この本を観ていたらリラックスできました。　

　医療関係者から見たら、当たり前と思えることが多いですが、
　それ以外の人には、結構面白いネタで意外と楽しめそうです。
　たとえば、指一本で座っている相手を立ち上がれなくするツボ
　片方の指の長さを１０秒ほどで短くしてしまう方法など、
　どこでも、だれでもできる簡単ネタばかりです。
　　
　●どんなひとが読めば役立つか。

　□できそうでできない不思議な体のしくみを体験したい方に
　□ちょっとした体の仕組みネタの話題が欲しい方に
　□体の仕組みを応用した簡単マジックが知りたい方に
　□体の仕組みを利用した裏ワザに興味がある方に
　□遊び感覚で体の仕組みを学びたい方に

　〈 お勧め度　★★★ 〉

第２９話『椎間板ヘルニアの腰痛』

　（肩こりにもつながる腰痛の話）
　第２９話『椎間板ヘルニアの腰痛』　　

　前回は夏型腰痛の治療法についてでした。
　今回は、椎間板ヘルニアによる腰痛のお話しです。

　（椎間板ヘルニアについて）
　
　椎間板ヘルニアについては、多くのサイトで説明されています。
　（分かり易いサイト）　http://hernia.lumbar.jp/head1.html
　椎間板ヘルニアは詳しい専門家も多いので、ごくごく簡単に説明し、
　あまり知られていないことを中心にお話ししましょう。
　
　椎間板というのは背骨と背骨を繋ぐクッション部分で、
　背骨の柔らかい動きを作っている柔軟成分ともいえます。
　ヘルニアというのは、臓器が脱出することをいうので、
　椎間板ヘルニアは、
　背骨間にあるクッションがつぶれてはみ出した状態といえます。

　では、はみ出したら何が問題なのでしょうか。
　周りの神経を圧迫することによる障害が出るからです。
　具体的には、お尻から脚にかけて神経痛などの症状が現れます。
　多くは、左右どちらか片方に、中には両方に出ることもあります。

　もうひとつは、患部の背骨自体が不安定となり腰痛が出ることです。
　連続している背骨の一部が破損したために痛むのです。

　（急性のヘルニアと慢性のヘルニア）

　とはいえ、急性のヘルニアと慢性のヘルニアでは、
　全く対処の仕方が違いますので注意が必要です。

　急性のヘルニアは、ある日突然、運動した時など、
　背骨に曲げや捻りの力が働いたときに起こります。
　いわゆるぎっくり腰として扱われることが多いです。

　ヘルニアを伴わない腰部捻挫との違いは、
　一見分かりにくいのですが、症状の程度で判断できます。
　といっても、確実にヘルニアの存在が分かるのではなく、
　ヘルニアの疑いが有るものと心配が無いものとに分かれます。

　もし、ヘルニアの疑いの有る場合には、
　提携している病院でＭＲＩ検査を受けて頂きます。
　ＭＲＩ検査の結果は画像でくっきりと出ますので、
　急性期のヘルニアがあるかどうかは一目瞭然に分かります。

　なぜ、ヘルニアの有る無しを見分ける必要があるのかというと、
　有る無しで、治るまでの期間が大きく変わるからです。

　（ヘルニアが有る場合）

　急性期のヘルニアが有る場合は、
　程度や脱出している場所によっても変わりますが、
　３ヶ月程度は症状が消失しません。

　これは、なぜかというと、損傷部の椎間板の修復と、
　脱出した髄核などの吸収処理に相当の時間がかかるからです。

　たとえば、足首を捻挫した場合と比較してみましょう。
　捻挫直後は、靱帯などの軟部組織を痛めて内出血で腫れあがります。
　しかし、損傷部の整復術や氷水での冷却、ギプスや包帯での固定など、
　最適な処置をすれば、やがて腫れは引き痛めた組織は修復されます。
　はじめ痛くて歩けないような捻挫でも、２～３週間も経てば治ります。
　
　それに比べて椎間板ヘルニアの場合は、
　椎間板という軟部組織が破れて損傷し、
　内容物が脱出するのですから内出血で腫れるのと似ています。

　本当は、足首の捻挫の場合と同じように、
　関節の位置関係の整復や局所の冷却、安静固定が必要です。
　しかし、分厚い腰や背中の筋肉に阻まれ冷やしにくいですし、
　多くの骨が連結している部分なので、位置関係の整復も難しく、
　日常生活で大黒柱として曲げや捻りで必ず使う部分なので、
　安静固定もしにくいという事情があります。
　おまけに、血行が悪い部分なので回復スピードが遅いのです。

　このように、足首の捻挫と比べれば回復条件が悪いのです。
　そのため、治るまでに３ヶ月以上の時間がかかるのです。

　（ヘルニアが無い場合）

　一方、急性のヘルニアがない場合、
　程度が軽ければ、治療をすれば１週間以内で治ります。

　この急性の椎間板ヘルニアと間違う腰部捻挫は、
　多くの場合『かみこみ腰』という骨盤の障害が原因なので、
　「かみこみ腰」を整復術で元通りに復元し、
　骨盤の動きを正常に戻してやれば、最短期間で治ります。

　軽い場合は、１回の治療で翌日には治ることもありますし、
　程度がキツイ場合でも、１週間あれば楽になります。

　このように、一見似たように見える腰部捻挫でも、
　椎間板ヘルニアが有る場合と無い場合では、
　治るまでの期間は大違いということになります。

　（いつまでも症状が消えない場合は「かみこみ腰」）

　何ヶ月、あるいは何年たっても症状が消えない場合は、
　ほとんどが「かみこみ腰」が治っていないケースです。

　「かみこみ腰」というのは、
　骨盤にある仙腸関節の動きが、かみ込んで制限され、
　正しい動きができなくなっている状態をいいます。

　バックナンバー参照「かみこみ腰」
　http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/2008/09/post-730a.html

　「かみこみ腰」を治せる治療施設は大変少なく、
　治療施設の１０件に１件も治せない現状があります。
　しかし、平均的な治療院では症状の軽減は可能ですので、
　慢性化して「腰痛とお友達状態」になってしまうことがあります。
　そして、時にぎっくり腰を繰り返すというパターンになるのです。

　（慢性の椎間板ヘルニアは怖くない）

　最後に、慢性の椎間板ヘルニアについて少し解説しましょう。
　ＭＲＩ検査の結果でヘルニアが出ていても、
　慢性の椎間板ヘルニアの場合は怖くないのです。
　なぜなら、慢性のヘルニアは過去に起きた急性ヘルニアの形跡、
　もしくは、まだ、椎間板が脱出していない状態だからです。　

　もう少し簡単にいうと、過去のヘルニアの証拠や、
　椎間板ヘルニアの危険性があるところと考えればいいからです。
　ですから、局所のマッサージや指圧、運動や姿勢の指導などで、
　未来に起こる椎間板ヘルニアを防ぐことが可能です。

　日常の臨床の中で、その比率をふり返ってみると、
　急性の椎間板ヘルニアは「かみこみ腰」の１０分の１以下です。
　その事実から、椎間板ヘルニアのせいで腰痛がある、
　と思っている方の９割以上は「かみこみ腰」なのです。

　もっと「かみこみ腰」を治せる治療施設が増えて欲しいものです。
　数多くの「かみこみ腰」による腰痛を治すこと、
　そして、そのきっかけを作ることは、
　このメルマガの使命の一つだと考えています。

　－－【ポイント】－－－－－－－－－－－－－－－－　
　急性の椎間板ヘルニアと慢性のヘルニアは全く違う。
　慢性のヘルニアの正体は、ほとんどが「かみこみ腰」だ。
　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－