健康科学・所長の引き出し

お薦めの一冊！『大切な人に話したい ７つの物語』

　今回は『大切な人に話したい　７つの物語』です。　　
　Ｋ．Ｊ．深谷著　ビジネス社　１０５０円（税込）　

  出版社の紹介サイト
　http://www.business-sha.co.jp/HPmain/7tunomonogatari.html　

　（私の感想と意見）

　友人である深谷氏の２作目です。
　９０ページもない一見して薄っぺらい本です。

　３０分程で一気に読み終えた後の感想はというと、
　「本の値打ちは字数やページ数とは全く関係ないんだ！」
　やられた！という感じ。ちょっとしたショックを受けました。

　深谷氏は、人の心に響く７つの実話を適量で語ります。
　７話とも心温まる、読む映像という感じのお話しです。

　これからは心の時代といわれていますが、
　まこと感性豊かな物語で、確かに誰かに伝えたい短編です。
　短編だからこそ、周りに伝えたくなるのでしょうか。
　わたしのような感性が弱い人間には、
　うってつけの感性刺激剤になりました。
　　　　
　●どんなひとが読めば役立つか。

　□忘れかけていた懐かしい感覚を呼び起こしたい方に
　□７つの感動の実話を心で味わいたい方に
　□日頃の精神的な疲れをいやしたい方に
　□知性や理性に偏った生活をしている方に
　□孤独感を感じている方に

　〈 お勧め度　★★★★ 〉
　

第３１話 『筋・筋膜性の腰痛』

　（肩こりにもつながる腰痛の話）
　第３１話『筋・筋膜性の腰痛』　　

　前回は内臓と関連する腰痛についてのお話しでした。
　今回は、筋・筋膜性の腰痛についてです。

　（筋・筋膜性の腰痛は意外と少ない）

　以前、椎間関節性の腰痛のところでふれましたが、
　筋・筋膜性腰痛症といえるのは、
　腰の筋肉の一部が熱を持ち腫れ上がっていたり、
　特定の筋肉の局所に触れると痛む場合、
　腰の前後屈など動かすと局所の筋肉が痛む場合など
　筋肉の炎症を証明できる場合に限られます。

　一般的に大部分の腰痛は筋・筋膜性腰痛とされますが、
　日常の臨床で診る限り腰痛の１割以下と少数派です。
　しかし、少ないけれども、確かにあります。

　（筋・筋膜性の腰痛とは）

　筋・筋膜性の腰痛は、その名の通り、
　筋肉や筋膜（筋肉表面を覆う薄い膜）を
　痛めることによって起こる腰痛です。

　ふつう現代医学では、ギックリ腰の多くは、
　この筋・筋膜性の腰痛と診断されますが、
　それは、少しおおざっぱな診断といえるでしょう。

　筋・筋膜性の腰痛と診断される腰痛の実際は、
　骨盤の関節（仙腸関節）性の腰痛、
　いわゆる「ひらき腰」「かみ込み腰」が一番多く、
　つづいて、椎間関節性の腰痛が多いのです。
　そして、残りが筋・筋膜性の腰痛です。
　比率としては、７対２対１ぐらいでしょうか。

　では、筋・筋膜性の腰痛はどんな原因で起こるのでしょうか。
　一番多いのは、スポーツや仕事での使いすぎ症候群です。
　くり返し、同じ筋肉に負担がかかる場合です。
　たとえば、中腰の姿勢や前屈みの姿勢が多いケースです。
　筋疲労が原因で筋肉やそれを包む筋膜が音を上げ痛めるのです。

　ましてや４０代以上の年齢にもなると、
　筋力の低下をはじめ、瞬発力や柔軟性の低下から
　ハードなスポーツでは筋肉がギブアップすることがしばしばです。
　
　（筋・筋膜性の腰痛の症状は）

　つぎに、筋・筋膜性の腰痛の症状についてです。
　代表的なものは、前にかがもうとしたら、
　腰の筋肉の一部分が上下方向にピーンと張り裂けそうに痛い。
　腰を横方向に倒すと、倒した側と反対の腰筋が裂けそうに痛い。
　しかし、その筋肉を使わない姿勢や動作では全く痛まない、
　といった筋・筋膜性の腰痛の特徴があります。

　また、その他の症状としては、
　腰の筋肉の一部が腫れ上がって熱を持っていたり、
　その部分を押さえると痛むという筋肉の炎症症状がでます。
　したがって、一時的な全身筋肉痛は別として、
　そこら中が痛くて全く動けないという症状は出ません。
　
　（その対処法は）

　まず、自分でできる対処法からいきましょう。
　
　筋肉を痛めた部分がハッキリ分かれば、
　痛みのでない姿勢で安静を保ち、氷のうで冷やします。
　前にもお話ししたとおり、蓄冷材や保冷剤では効果が弱いので、
　必ず、氷水で冷やして下さい。
　軽くなでるように、氷のうでアイスマッサージするのも効果的です。
　時間は、熱が引くまでいくらやってもかまいません。
　ただし、冷却箇所が広範囲になる場合は足やお腹を温めて下さい。

　次に局所の安静についてです。
　サラシがある場合は、一反の物を半分の幅に折り曲げ、
　それを、骨盤部分から背中まで巻いていきます。
　綿１００％のサラシは伸縮性がないので、固定力があります。
　いわば簡易ギプスですから、筋肉の負担が少なくなり、
　痛めている筋肉を安静に保てることで、回復を早めます。
　
　
　不安な場合は専門家に治療してもらいましょう。

　この場合の最適な治療は、
　筋肉以外の障害の有無を確認した上で、
　氷冷による患部の冷却。
　筋肉のアイスマッサージや筋膜や筋肉の整復。
　シップの貼付や軟膏の塗布。
　腰のテーピング、コルセットやサラシ固定の処置。
　ほんとうの急性期は、このような治療になりますが、
　回復に従って低周波療法やマッサージを加え、
　テーピングやコルセットなどの固定を軽減していきます。
　このように、回復の度合いによって適応していきます。

　また、この他、回復期間を短縮するのに役立つ方法があります。
　一つは、針治療です。
　急性期の場合は、痛めている筋肉を短時間刺激してやり、
　回復期になると、針を打ったまましばらく放置しておく、
　というやり方で、的確なツボに針を刺せば、楽になります。

　二つ目は、高圧カプセルです。
　これも回復期に行いますが、回復力が大幅にアップします。
　〈バックナンバー参考〉
　http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/cat3731714/index.html

　三つ目は、ハーブオイルの塗布です。
　アロマスイッチというハーブブレンドを使えば、
　高圧カプセル同様、大幅な回復時間短縮が可能です。
　〈バックナンバー参考〉
　http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/2008/09/post-52a0.html

　
　－－【ポイント】－－－－－－－－－－－－－－－－
　筋・筋膜性の腰痛は腰の肉離れと考えると分かりやすい。
　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

『真向法』 一日５分、腰痛を防ぎ、老化を防ぐ

　おすすめの一冊！

　今回は『真向法』　一日５分、腰痛を防ぎ、老化を防ぐ です。　　
　加茂真純著　詳伝社　１０００円（税込）　

真向法協会
　http://www.makkoho.or.jp/　

　（私の感想と意見）

　この本を読み、とりあえず３ヶ月間毎朝実践してみました。
　その結果、真向法は思った以上の効果がありました。
　これ以上は柔らかくならないと思っていた
　股関節が驚くほど柔らかくなりました。
　そこで、解説書としても優れた内容の本書を紹介します。

　以前から真向法体操のことは知っていましたが、
　４つの体操には、あまり興味が湧きませんでした。

　真向法はシンプルな４つの体操で成り立っています。
　それも座って行える静かな体操です。
　しかし、実際やってみると、けっこう難しいのです。
　体（股関節）が硬くてできないという感じです。
　この体操すんなりできる人はほとんどいないと思います。
　それぐらい、単純だけど難易度が高いのです。

　この解説書は、
　できないのが大前提というスタンスで作られています。
　できるようになるために何をどうすればよいか、
　様々なケースを想定して、懇切丁寧に指導されています。
　出し惜しみしたようなところは全くありません。

　真向法は仏教の礼拝にルーツがある体操で、
　非常に奥が深い、心と体を整える体操です。
　「健体康心」という独自の健康哲学に基づき、
　精神性に重きを置かれていることにも好感が持てます。
　　　　
　●どんなひとが読めば役立つか。

　□体が硬い、特に股関節が硬い方に
　□若々しい体を保ち腰痛を防ぎたい方
　□姿勢が悪いと周りから指摘されている方に
　□柔軟な体を手に入れたい方に
　□リンパの流れ体液の循環が悪い方に

　〈 お勧め度　★★★★ 〉

－心の健康－１８－「メンターの必要性」

－心の健康－１８－
　「メンターの必要性」　　　　　　　

　－－【今回のポイント】－－－－－－－－－－－－－－　
　良いメンターをもつと希望を持って生きていける。
　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

　前回は、明るい未来を信じることが大切だというお話でした。
　今回は、良いメンターは希望を与えてくれるというお話です。

　（メンターとは何か）

　メンターという言葉が適切かどうかは分かりませんが、
　人生の師、マスター、最適な指針を出してくれる人、
　あるいは心の悩みを解消してくれる人、
　ここで、いわんとしているメンターはそんな感じの人です。
　
　ひとによっては、お坊さんであったり、医者であったり、
　また、先輩であったりといろんなケースがあると思います。
　ただ、問題解決が進む、未来の不安が減るなど、
　明るい未来を信じることにつながる人物でないとダメです。

　たとえば、そのひとに相談したら、
　どんどん未来の不安が膨らんでくるようでは、
　メンターとはいえないでしょう。

　わたしの場合は、メンターが何人もいます。
　まず、人生の師がいます。
　その方は心の師ですので、いろいろな教えを受けています。
　その教えを心の指針として、日々自由に生きています。
　このメンター心の師は、いわば総合的な人生の師です。

　その方とは別に、メンターとして経営の師がいます。
　この方は、故人ですが、
　毎朝、読書を通じてその教えを学んでおり、
　より良い経営のための指針としています。
　何か、困ったときには関連項目を読み直すという形です。
　直接相談はできませんが、やはりメンターです。

　また、別のメンターがいます。
　この方は、医学者であり物理学者です。
　治療家としての師匠といえる人物ですが、
　多忙ゆえに、直接相談などできない方です。
　やはり、教えに基づいて考えながら、
　日々の治療の指針とするというやり方です。
　困ったときは、原点に戻って考え答を出すようにしています。

　心の師、経営の師、治療の師という３人のメンターがいますが、
　わたしにとっては、いずれも神様のような存在です。
　
　（メンターの必要性）

　実在のメンター、故人のメンターと違いはありますが、
　メンターの共通点は、自分と圧倒的な実力差を感じ、
　そして、何よりもその人格を尊敬できることです。
　人格を尊敬できるからこそ、
　その教えを素直な気持ちで受け入れることができます。

　では、もしメンターがいなかったらどうなったでしょうか。
　シュミレーションしてみましょう。

　まず、心の師がいなかったとしたら、
　人生の様々な局面で何を基準にして、
　どう判断して良いのか分からなかったでしょう。
　何を選び取っていくかで迷いに迷ったことだと思います。

　たとえば、
　夫婦は、過去世からの深い縁で結ばれているものの、
　カルチャー違いなどから、
　はじめからカギと鍵穴のように、ピッタリと合うものではなく、
　お互いが歩み寄り作り上げていくものである。
　という、夫婦調和の教えがあります。

　もし、この教えがなかったとしたら、
　夫婦関係で不調和が起きたときに、
　夫婦関係をあきらめてしまうかも知れません。
　しかし、この教えを素直に受け入れていれば、
　踏みとどまって、お互いに歩み寄る努力をし、
　結果、前よりも強い絆で結ばれるでしょう。

　この例のように、
　教えの有る無しで全く逆の結果になることもあります。

　もし、経営の師がいなかったとしたら、
　大局観がつかめず、目先のことで振り回されたでしょうし、
　失敗する方向に舵取りした確率が高かったことと思います。

　もし、治療の師に出会わなかったら、
　治療における正しい知識や診断力がつかずに、
　ずいぶん見当はずれの治療をしてきたことだと思います。
　並の治療家から脱出できなかったでしょうし、
　多くのクライアントに迷惑をかけたかも知れません。

　このように、
　メンターがいるいないで人生は大きく変わります。

　（あなたに必要なメンターを見つけよう）

　みなさんの多くは、健康に関心が高い方です。
　中には、まだ縁のあるメンターに、
　出会ってられない方もいらっしゃると思います。

　そんなみなさんに、ぜひ持って頂きたいのは、
　体の健康、心の健康という健康面でのメンターです。
　
　困ったときに相談に乗ってもらえる人がベストです。
　そういう方が周りにいらっしゃれば、申し分ありません。
　
　しかし、それが無理でも、
　書籍という媒体を通して健康の指針が得られる方や、
　養生訓のように昔から有る教えもあります。
　探せば古今東西、価値が高いものも数多くありますから、
　その中で自分にあったものを探し出し、
　それを日々の健康生活の指針として生きていけば、
　メンターを得たことと同じだと思います。
　
　また、心の健康については、
　やはり宗教的な素養があることが大前提です。
　そして、できれば、医学的な知識や経験がある方、
　または、長年健康に関心を持って工夫されている方など、
　心の健康に必要な知識や経験を生かして、
　みなさんを健康な心に導いてくれる方が理想的です。
　こちらも、もちろん書籍でもかまいません。

　テニスを始める時、良いコーチにつくと早く巧くなるように、
　良いメンターを得ることで、
　より健康になることは間違いありません。

『『不老力』病気にならないからだをつくる！』

　【２】おすすめの一冊！
　
　今回、読者のみなさまに紹介したい本は、
　『『不老力』病気にならないからだをつくる！』です。　
　　塩谷信男著　１２６０円（税込）

　（出版社の紹介ページ）　　
　http://www.golfdigest.co.jp/digest/book/shioya_hurou/default.asp
　　
　〈 わたしの感想 〉

　この不老力は塩谷氏が１００歳の時に書かれた本です。
　子供の頃から脆弱だったからだが、
　いろいろな体験を元に気づきを得て、
　健康になっていった様子がエピソードとともに述べられています。
　ふつうは得難い１００年間の話だけに値打ちがあります。
　
　そして、氏が６０歳の時につかんだ真理が「正心調息法」です。
　この簡単な健康法は、呼吸法を中心とした奥深い方法です。
　わたしは別の方法を行っていますが、なるほどという内容です。
　また、時系列に大きめの字で書かれているので一気に読めました。
　人生の大先輩ならではの含蓄のある一冊です。

　この原稿を執筆中に知ったことですが、
　塩谷博士は今年春１０５歳でご逝去されたそうです。合掌。
　　　
　●どんなひとが読めば役立つか。

　□最高にシンプルな健康法を学びたい方に
　□正しい呼吸法に関心がある方に
　□言葉やイメージ力を最大限に生かしたい方に
　□病気にならないからだ作りを目指す方に
　□病気の百貨店から健康長寿への道のりを読みたい方に
　
　〈 お勧め度　★★★★ 〉　

４１話 「むちうち」頚部捻挫について２

　４１話　「むちうち」頚部捻挫について２
　
　前回は、むちうちの第一撃で痛める頭頚移行部のことでした。
　今回も、引き続いてむちうちのお話です。

　（初めの一撃で痛める範囲は）

　前回、はじめのカツンという初めの一撃で、
　一瞬にして頭と首の連結部分が損傷するといいました。

　その結果、後頭骨と第一頚椎及び
　第一頚椎と第二頚椎の関節が傷害するのですが、
　経験則としては、
　第二頚椎と第三頚椎の関節まで波及する場合もあります。

　頭と首をつなぐパッキン部分の役目をする第一頚椎。
　平衡感覚などにも関与する第二頚椎。
　そして、顎関節と連携しながら平衡に関与する第三頚椎。
　衝撃によりこれらの関節は上から順に影響を受けます。
　ここまでが、現代医学で無視されている部分です。
　　
　（衝撃時二次的に発生する損傷について）

　衝撃時二次的に発生する損傷は、
　一般的にむちうち損傷で説明されていることと重なります。
　つまり、初めの一撃の直後、
　首全体が鞭のようにしなる時に起こる損傷です。

　もっと具体的に追突事故の例で説明しましょう。
　後方からの衝突時、初めの一撃があり、
　その直後に起こるのが頭が前方振られるという現象です。
　その時、重い頭には前方に飛び出すような力が加わり、
　頭を支えている首全体にも引き抜かれるような力が働きます。
　このような予期せぬ力が不意打ちで働くことにより、
　首全体、特に首の後ろ側がグーンと引き延ばされることになります。

　（二次的に発生する損傷で痛める部分）

　この結果、
　首周りにある多数の筋肉のうち
　不意な引っ張りにより痛める筋肉が発生します。
　また、脊髄神経やその枝の神経も引っ張られますので
　許容できる限界を超えた部分は痛めてしまいます。
　交感神経という自律神経を痛めることもあります。

　さらに、首周りの関節にも引き裂くような力がかかるために、
　頚胸椎移行部のような境目を中心に、
　応力が集中するところやもともと悪かった部分を痛めます。

　ようするに、神経も筋肉も関節も全部に影響が及び、
　損傷されることとなります。
　もちろん、衝突の程度や個人の体力など複雑な要素はありますので、
　損傷の程度は、ピンからキリまで無段階にあります。

　スポーツなど追突事故以外の場合でも、
　似たようなことが起これば同様の傷害が発生します。

　（むちうちの症状）
　
　ここまで、初めにコツンとくる第一撃と、
　次に起こるむちうつような二次的な傷害を分けて説明しました。
　その理由は、前にも書きましたように、
　第一撃は一般的に無視されているからです。

　それでは、むち打ちの症状についてお話ししましょう。　
　まず、現代医学で無視されている部分、
　初めの一撃によって引き起こされる症状からいきます。

　（初めの一撃によって起こる症状）　

　損傷の程度が軽い場合は、
　初めの一撃の症状だけというケースが多いです。
　では、いったいどんな症状が出るのでしょうか。

　まず、これらの関節を痛めた場合、
　それぞれに関連する頭の部位に症状が出ます。

　たとえば、
　第一頚椎関連では偏頭痛や後頭部痛。
　第二頚椎関連では、ほほや耳の周りの痛み。
　そして、目の奥の痛み、聴力の低下、鼻の詰まり、
　第三頚椎関連の場合は、アゴや首の上の方の痛み、
　発声や喉の違和感、めまい、ふらつきなどです。
　これは、左右のどちらかに偏っている場合が多く、
　痛みがない場合でも皮膚感覚の異常が現れることがあります。

　はじめの一撃で瞬間的に起こる頚椎の捻挫が原因ですが、
　多くは目に見えるような大きな変化はありません。

　脱臼なら骨の位置関係に大きな変化が起こりますが、
　捻挫の場合は、痛めた後に元の位置に戻りますので、
　Ｘ線では、全く正常な場合も多いのが現実です。
　解る人が診ると骨の位置関係のズレはハッキリ分かりますが、
　残念ながら、Ｘ線ではおおざっぱにしかか解らないのです。

　ではＭＲＩの場合はどうでしょうか。
　骨のズレをはじめ、筋肉神経などの腫れや出血まで、
　解りますのでＸ線に比べたら雲泥の差があるといえます。
　しかし、この第一二三頚椎の捻挫ように、
　細部まではなかなか解りずらいのが現実です。

　（医療機関では軽い頚椎捻挫扱いにされることも）

　問題は、
　一般的に、初めの一撃による損傷が全く理解されていないこと。
　Ｘ線では正常、ＭＲＩでも解りずらいケースが多いので、
　患者の訴えがあるから、表向きは頚椎捻挫などと診断するものの、
　本心は「たいしたことない怪我」扱いを受けることが多いのです。

　不定愁訴（ふていしゅうそ）といって、
　なかば心身症あつかいされたりすることもしばしばあります。
　むちうち経験者の中には、つらい経験をされた方も多いはずです。

　しかし、代替医療の一部では、
　かなりのところまで解るようになっています。
　むち打ち損傷のメカニズムの解明や、
　徒手検査などの精度や技術がアップしているからです。
　
　ちなみに、第一二三頚椎の異常などは、
　かなりの正確さで、そのズレや痛めている程度まで判定できます。
　ハイテク検査万能の現代でも、
　熟練者による診断力は、その上をいっています。

　今回も話が専門的で難しい内容でしたが、
　最後までお付き合い下さってありがとうございます。

　　　
－－－【ポイント】－－－－－－－－－－－－－－－－
　初めの一撃によって起こる症状は理解されないことが多い。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

『空腹力』やせる、若返る、健康になる！

今回は『空腹力』やせる、若返る、健康になる！です。　　
　石原 結實著　ＰＨＰ研究所　７５６円（税込）　

出版者の紹介サイト
　http://www.php.co.jp/bookstore/detail.php?isbn=978-4-569-69626-3　
　
　（私の感想と意見）

　本書は石原結實氏の決定版ともいえる一冊です。
　石原氏が提唱する健康法の要点が全て入っているからです。
　そして内容が濃い割に、よく整理されており読みやすいです。

　夕食が遅い現代人は朝食抜きで問題なし。
　空腹の方が免疫力が高まり、
　断食で血液がきれいになり体が温まるなど。
　特に新しい考えが出ているわけではありませんが、
　石原式健康法が濃縮ジュースのように味わえました。

　石原氏の考えに共鳴する点は、
　ほとんどのひとが日頃から食べ過ぎで、
　食べ過ぎが血液を汚し、
　血液の汚れが健康を害すという考え方。
　そして簡単で無理のないデトックス、
　柔軟な半日断食の方法などです。
　
　以前はニンジンリンゴジュースを毎日飲んでいました。
　今は、簡略化して、リンゴを中心に２～３種類の果物です。
　断食とはいえませんが、この朝食はすこぶる体調が良いです。
　
　●どんなひとが読めば役立つか。

　□日常から食べ過ぎの傾向がある方に
　□メタボリックシンドロームの方に
　□食生活で血液をきれいにしたい方に
　□誰でもできる簡単な断食療法を学びたい方に
　□低体温や冷え性の方に

　〈 お勧め度　★★★★ 〉

第３０話 『内臓関連の腰痛』

　（肩こりにもつながる腰痛の話）
　第３０話『内臓関連の腰痛』　　

　前回は椎間板ヘルニアによる腰痛のお話しでした。
　今回は、内臓と関連する腰痛についてです。

　（内蔵関連の腰痛とは）
　
　内臓と腰痛の関係について、
　現代医学では、
　痛みを感じる場所と原因部位が違う場合に、
　関連痛といって、その関連性は認められています。
　しかし、日常的にはあまり重要視されていません。

　その証拠の一つとして、
　実際に患者の体に触れる触診が減ってきています。
　その裏に臨床検査や画像診断の発達があるのでしょうが、
　現実はそうした傾向があります。

　一方東洋医学では、痛みを感じる場所と、
　原因部位が違う場合があることは常識となっています。

　特に、東洋医学で使う気の流れやツボなど、
　経絡に慣れ親しんでいる者にとっては、
　背中や腰と内蔵が関連しあっていることなどは、
　日常的でごく当たり前のことです。

　一例として、
　背中から腰にかけて背骨の両脇には、
　上下方向に内蔵と関係が深い重要なツボが並んでいます。
　鍼灸治療は、
　内蔵の機能失調や慢性疾患に強いことはよく知られていますが、
　事実、この腰背部のツボを使う頻度は高いです。

　（具体的な内臓と痛みの関連）

　一般的には、ある臓器が悪いとこのあたりが痛む、
　といった対応図みたいなも見かけます。
　それは、簡単に入手できるでしょうから、
　その手のどこでも手に入る情報はここでは書きません。

　日常の臨床で、内臓関連の腰痛は頻繁に見かけますが、
　実際に確認したもので、印象的なものを取り上げましょう。　

　〈骨盤の後ろが痛い場合〉

　・Ａさんの場合
　骨盤の下の奥の方が痛むという症状でした。
　明らかに腰の関節や筋肉、神経痛ではない鈍痛でした。
　以前からお話ししている「ゆるみ腰」「しまり腰」などの、
　骨盤の症状は、一般的にまだ理解途上なので、
　混同される可能性はありますがそれとは全然違います。
　理学療法を行っても全く症状は改善しませんでした。
　既往歴や症状から、泌尿器関係を疑いました。

　バックナンバー〈ゆるみ腰〉
　http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/2008/09/post-13aa.html
　バックナンバー〈しまり腰〉
　http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/2008/09/post-f70b.html

　ちょうどＡさんは泌尿器科に通っておられたので、
　詳しく検査してもらうようにアドバイスしました。
　ところが、大丈夫ということで調べてもらえませんでした。
　後で聞いた話ですが、膀胱ガンでした。

　・Ｂさんの場合
　骨盤の後ろ広範囲に鈍痛があるという症状でした。
　明らかに腰の関節や筋肉、神経痛ではない痛みでした。
　理学療法を行っても治療後だけ良くて、すぐに元どおりでした。

　既往歴や症状から、婦人科受診をすすめました。
　痛みの原因は、以前からあった子宮筋腫が大きくなったことでした。
　その後、手術で筋腫を摘出すると、痛みはきれいに消失しました。

　・ＡさんＢさんともに、関節や筋肉、神経痛との違いは、
　左右どちらかではなく常時奥の方から痛む鈍痛だということです。
　骨盤の後ろで？？な痛みは、泌尿器、生殖器などを疑います。

　〈骨盤の上、腰椎が痛い場合〉

　もう少し上方に移りましょう。
　
　・Ｃさんの場合
　腰椎下の方に鈍痛がするという症状でした。
　指圧すると気持ちが良いと喜ばれますが、
　翌日には、もとの症状が出ます。
　これも徒手検査で？？な部分があったので、
　大病院で診てもらうことにしました。

　結果は、ガンの骨転移による痛みでした。
　この例のように「変だな」という直感がある場合は、
　直ちに検査してもらうことをアドバイスしています。

　・Ｄさんの場合
　腰椎の中程、ちょうど腰骨が反っている部分の両脇に、
　奥の方から広がるような鈍痛があります。
　指圧すると少し楽になりますが、
　しばらくするとまた痛みが出てきます。
　治療を繰り返しても改善しませんでした。

　過去に腎機能でひっかかったことがあるようですし、
　その手の症状も出ているので間違いありません。
　大病院での検査の結果は、やはり腎臓疾患で、
　入院して治療することになりました。

　腰椎の中程で奥の方から鈍痛がある場合は、
　疲労の蓄積、ゆるみ腰や椎間関節性の痛みがほとんどですが、
　全身倦怠や血色の悪さ、足のむくみや尿量の変化など、
　腎泌尿器系の症状がある場合は、
　このように腎臓の機能障害や病気が考えられます。

　〈腰よりの背中が重苦しい場合〉

　・Ｅさんは、背中の下の方が張っているので、
　とにかく、ほぐして楽にして欲しいとの要望です。
　確かに背中と腰の境目辺りから上よりが硬くこっています。
　背中をほぐしながら話を聞いてみると、
　最近、胃の調子が悪いとのことです。
　さっそく病院で胃カメラで調べてもらい胃潰瘍でした。

　Ｅさんのように胃の機能に変調を来した場合は、
　胃の裏あたりの背中が硬くこります。
　軽い症状では、そこをほぐすだけで良くなります。
　
　（病気か未病かで対処法は異なる）

　骨盤や腰背部周辺の痛みや凝りが出る場合。　
　骨盤は泌尿器、生殖器。
　腰椎は腎臓。
　胸椎との移行部あたりは胃。
　というように内臓との関連痛や凝りという形で、
　病気になる前の段階で信号が出ることも多いのです。

　これが未病の段階ですが、
　この時点であれば、
　各種代替療法で対応できます。

　そして、検査しても異常が見られない段階なら、
　病気を回避できる可能性が残されています。

　だからこそ、早期に検査を受けることは大事です。
　そして、手遅れで病気と診断されたら、
　医師の指示に従うことが大切です。
　
　（未病の場合、対処法はどうする）

　対処法の内容はケースバイケースですので一概に言えませんが、
　たとえば、胃の場合は定番の方法があります。

　胃の六灸といって背中の胃に関係する６つのツボにお灸をします。
　昔と違い、直接灸をすえるのではなく温灸を使うことが多いです。
　実際、これを繰り返すことで胃潰瘍が治った例もありますし、
　ちょっとした症状であれば、
　薬を飲むより効くという声も多いです。

　また、自分でできる方法では、
　毎度おなじみの歩行療法があります。
　これも、馬鹿に出来ないぐらいよく効きます。
　身長によって適正スピードが変わりますので、
　１６５cmの人を例にお話しします。

　胃の場合は、
　ゆっくりしたペースで４０分ノンストップで歩きます。
　２．３km程度の距離になります。
　これが胃の機能を回復させるのに適したスピードです。

　腎臓や泌尿器系等の機能低下であれば、
　少し速いペースでやはり４０分ノンストップで歩きます。
　３km程度の距離を歩けばいいでしょう。
　
　たとえば、胃弱の人が胃の機能を強化したい場合は、
　週に３回以上、２．３kmの距離を４０分で歩けばいいのです。
　そうすれば、胃の機能はどんどん正常化していきます。


　詳しくはバックナンバー「歩行療法５」をどうぞ。
　http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/2008/09/post-ad05.html

　
　－－【ポイント】－－－－－－－－－－－－－－－－
　内臓の異常が腰背痛や凝りという信号で現れることに注意。
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