健康科学・所長の引き出し

おすすめの健康グッズ『リラックスサウンドＣＤ』

　今回紹介の健康グッズは
　『リラックスサウンドＣＤ』です。

　リラックスガーデン
　http://www.relax-garden.com/?gclid=CLGXsJrLqZkCFVMwpAodfll6qg
　
　音楽は健康にとってとても大切なツールです。
　職場では、治療効果を高めるために使用しており、
　朝から晩まで１００曲以上のリラックスサウンドを流しています。
　良質なサウンドは室内の磁場を一瞬にして変えるパワーがあります。

　患者側は、聴きながらベッドに横になっていることで
　不安を鎮めリラックスした状態で施術が受けられますし、
　施術者にとっては、心の波立ちを鎮め波動を整えることで、
　よりクオリティの高い施術が可能になります。
　このように、リラックスサウンドを治療に取り入れています。

　２０年ぐらい前から徐々に集め始め、
　リラックスガーデンのリストにあるＣＤ５０枚以上と、
　その他で収集した数十枚と、多くの枚数になりました。
　内容は、クラシック音楽、ヒーリング音楽、瞑想用音楽、
　波や鳥のさえずりなど自然音、どれも効果があります。

　以前、友人の協力を得て、脳波計を使って実験したことがあります。
　１．ＣＤ無しで会話している時　２．ＣＤ有りで会話している場合、
　３．ＣＤ有りで静かにしている場合の３つを比べた結果、
　実測の結果、明らかに脳波の状態が変わることを確認しました。
　その時は瞑想用音楽でしたが、数分で大きな変化が見られました。
　もちろん、リラックス度は３．２．１の順番です。
　
　●『リラックスＣＤ』はどんなひとに役立つか。

　□長時間ノイズの多い環境にいる方に
　□心の静寂を得るのが苦手な方に
　□心の波立ちを鎮めたい方に
　□部屋の磁場を一瞬で変えたい方に
　□リラクゼーションを求める方に
　
　〈 お勧め度　★★★★ 〉
　
　今までに紹介した健康グッズ
　http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/cat3643342/index.html

第４話『姿勢タイプの肩・首こり』

【１】頑固な肩・首こり解消法　
　　　
　肩こり分類の図　（岡田による）　
　http://www.kenkokagaku.com/katakori.html

　　第４話『姿勢タイプの肩・首こり』　

　以前書いた内容とできるだけ重複しないように
　補足するように書いていきますので、
　もしよければ、旧版も合わせてご覧下さい。

　〈参照　姿勢が原因の肩こり〉所長の引き出しより
　http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/2008/09/post-2587.html
　http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/2008/09/post-01bc.html

　（座った姿勢では）
　
　悪しき姿勢が原因の肩・首こりは意外と多いです。
　代表的なものとして、
　座った姿勢で背中を丸め、頭が前方に出た、
　パソコンをよく使う人に多い姿勢があります。

　この姿勢の場合、
　僧帽筋という頚から両肩、背中まで覆う大きな筋肉と、
　肩甲挙筋という肩甲骨と上頚椎をつなぐ筋肉、
　胸鎖乳突筋という首の横にある筋肉に過度の負担がかかります。

　特に長時間にわたる座位では、常に微調整を強いられますので、　
　筋肉の収縮が不十分になり、疲労物質が蓄積しやすくなります。
　その結果、筋肉のこりが発生します。

　この姿勢が長期間にわたると体型まで変わります。
　立った姿勢を横から見ると、背中が丸くなりアゴが前に出る
　という、座った姿勢そのまんまに変形することがあります。
　姿勢が原因となり、変形するわけですが、
　自律神経や脊髄の障害まで進んだ症例を経験しています。

　こういう場合は、西洋医学では全く相手にされないことが多く、
　うつ病で片づけられたことさえあります。
　ですから、お母さんが子供に口を酸っぱくして言うように、
　「姿勢は影響力が強いですから姿勢を正して下さい」
　と嫌がられても言い続けています。

　（寝た姿勢の場合では）
　
　寝た悪い姿勢は、高い枕で寝る姿勢があります。
　この姿勢を続けると、
　頚椎後部が引っ張られ、頚椎の生理的カーブが失われます。
　寝た横から見ると、ちょうどパソコンの座り姿勢と同じように、
　頭が前に出ている姿勢となっています。

　一般的に、枕の高さは徐々に低くなってきていますが、
　まだまだ高すぎる枕を使う方も多いようです。
　ただし、枕を低くする場合は注意が必要です。
　急に枕の高さを変えると眠れないので、
　段階的に高さを下げていく必要があります。

　（肘枕をついた横寝では）

　また、肘枕による一方向の横寝の習慣も悪いです。
　実際下になっている側の背筋、腕関連筋の緊張が強く、
　首の付け根周辺の関節もこわばります。
　この姿勢がクセの方は、たいてい同じ側ばかり向きますので、
　長期になれば頚椎や胸郭のゆがみを作ることは必然です。

　〈悪い姿勢の図〉
　http://www.kenkokagaku.com/katakorichui.html

　(悪い姿勢を治すのが原因療法)

　一日だけ悪い姿勢というのであれば、
　さほど、心配することはありませんが、
　これらの悪い姿勢はクセになっていますので、やっかいです。

　毎日悪い方向に向かっている、向かい続けている、
　現在進行形で継続していることが問題なのです。

　ですから、治しても治してもきりがなく、
　楽になっても、しばらくしたら逆戻りとなってしまいます。
　あなたが、原因となっている姿勢に気づき、
　その悪しき姿勢の習慣を正そうと努力しない限り、
　永遠に治らないことになります。
　
　もし、あなたの肩・首こりは「姿勢が原因」と思う場合は、
　日常パターン化している姿勢の中で、
　原因の姿勢を特定することから始めなければ行けません。

　そして、見つかったら即日その姿勢を止めることです。
　他のバランスの取れた姿勢に置き換えるのです。
　あとは、それを習慣化させるだけです。
　第一関門は３週間、２１日間継続するのです。
　定着さえすれば、今より悪化することは防げます。

　それで少しも改善しない場合は、
　その姿勢が原因ではなく違う姿勢の可能性がありますし、
　全く別の原因が他にあるかもしれませんので、
　再検討してみる必要があります。

　－－【今回のポイント】－－－－－－－－－－－－－－　
　姿勢が原因の場合は、悪しき姿勢を特定し排除することが大事。
　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　

　肩こりの真相　肩こり研究の原点「所長の引き出しより」
　http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/cat3643340/index.html　

おすすめの一冊！『超・絶対健康法』

おすすめの一冊！　

　今回は『超・絶対健康法』です。　　
　大川隆法著　幸福の科学出版　１５７５円（税込）　　
　http://www.irhpress.co.jp/detail/html/H0228.html

　－心を治せば病気の７割は治る！－　帯より
　
　（感想と意見）

　以前紹介した『心と体の本当の関係』とも少しかぶる内容です。
　http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/2008/09/post-b31d.html

  心と体の両面から見て初めて、人間の真なる姿が現れてくる
　という考え方に基づいて書かれています。

　とても神秘的な話と合理的な話が渾然一体となりつつも、
　理路整然と展開されている心と体の本です。
　もし、この本に書かれている内容に確信が持てれば、
　本当に病気が治るのではないか。と思えるぐらい
　中途半端な言い回しは無く信念に満ちています。

　更年期対策、ガンとストレス対策、心臓病と生活習慣、メタボ対策、
　婦人病と家庭問題、ウツへの対応から古代エジプトの再生術まで、
　信仰を軸にしつつもバラエティに富んだ内容となっています。
　病気や健康をキーワードに悟りを求めている方は必読です。

　●どんなひとが読めば役立つか。
　
　□奇跡のヒーリングパワーに関心がある方
　□病気が治る神秘のメカニズムが知りたい方
　□病気を通じて悟りを得たい方に
　□信仰と病気の関係を学びたい方に
　□病気を作る心と治す心の違いが良く解らない方に
　
　〈 お勧め度　★★★★☆ 〉

　〈推薦図書の棚〉
　http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/cat3643348/index.html

－心の健康－２３－『自分の回復力を信じる』

　 －心の健康－２３－
　『自分の回復力を信じる』　　

　（自己イメージがすべて）

　歩行療法のセミナーで必ず話すのが
　自己イメージがすべてだというお話です。
　健康以外のことでも、ことあるたびに痛感するのですが、
　ホントそのとおりだからです。

　ふだんから、心の中で思っていることは、
　間違いなく現象化し、実際そのとおりになっていきます。
　心の法則に気づかなかった頃は、そう感じなかったのですが、
　心の法則に気づけば気づくほど、現象化しやすくなるのです。

　プラスの思いも、マイナスの思いもです。
　思い続けたら実際に現実を呼び込んでしまうのです。　
　これは、考えようによったらとても恐ろしいことです。
　悪いことをイメージし続ければ、その通りになるのですから。

　たとえば、「経済的に苦しい。こんな状態がどこまで続くのか」
　とか、「どうせ運動したところで体調が変わるわけない」などです。
　問題は、端からは分かりますが、本人は自覚できないことです。
　ふだん気づかない、無意識下でそう思っている限り、
　そして、そう思い続けている限り、泥沼から抜け出せません。

　だからこそ、自己イメージがすべてなのです。
　明るい自己イメージを持つことが大事です。　
　そして、「思い続けていることは現象化する」
　という心の法則が腑に落ちたら、コントロール術が必要です。
　コツは、今後意に反した結果を招き寄せないように、
　自分も周りの人も幸福になる方向にイメージすることです。
　
　たとえば、本当に健康になりたいと願うのであれば、
　健康的な自分をイメージできる必要があります。
　「健康的な自分こそが本来の私」と思えなければダメです。
　
　（細胞は変化し続けている）

　ご存じのように歩行の効果は、医学的にも認められていますが、
　歩行療法のセミナー時に、特に強調しているのは、
　細胞の生まれ変わりについてです。

　これは、人体のリモデリングといいますが、
　ヒトの全細胞は、日々生まれ変わっているということです。
　皮膚は２８日、内臓は数ヶ月など、
　知識としてはご存じの方も多いのですが、
　それを信じている方は意外と少ないのではないでしょうか。

　実際に体の全細胞が入れ替わるのには数年かかります。
　以前、歩行研究の大家から聞いた話では２年半だそうです。
　この期間には諸説ありますが、まあ３年だとしましょう。
　よく歩く習慣をつけた場合は、全ての細胞に良い結果をもたらします。

　ということは、
　健康になるために歩き始めた日から、
　再生される細胞の一つ一つは、不健康時の再生とは違ってきます。
　不健康な細胞に置き換わって健康な細胞が再生していくからです。

　すべての細胞が入れ替わるのに３年かかるとして、
　３年後、全てが健康的な細胞に置き換えられていたら、
　健康になるしか答はないのではありませんか。

　ここが腑に落ちたら必ず良くなります。現に良くなっています。
　私は心底思っているのですが、
　歩くというしくみのなかに自然治癒力のエキスがあると。
　「創造者が人間に埋め込んだ治す仕組みが歩行」とさえ感じます。

　実際歩き始めると分かりますが、
　歩きながらマイナス思考であり続けることは難しく、
　自然と健康になっていくイメージになっていきます。
　つまり、心にも体にも良いということです。

　ともかく、健康な自己イメージを持ち、
　健康な自己イメージの監督のもとで製造される細胞は、
　今までより健康的な細胞であり、
　健康な自己イメージを持ち続けた結果、
　すべてが過去の細胞と入れ替わったときには、
　細胞の生まれ変わりを信じている部分については健康になります。

　ビル工事のたとえでいうと、Ａビルの外観は同じながら、
　全て建て替わっているのと同じです。
　同じなのはＡビルという名前と外観であり、
　中身はそっくりそのまま入れ替わるというのが、
　ビルの立て替えですが、人間の体も同じです。

　ビルなら材料の良し悪しでしょうが、人間の場合もこれと同じで、
　良い細胞を作るか、悪い細胞を作るかということです。
　その質を左右しているのが自己イメージなのです。

　（信じる者は健康になる）

　この、すべての細胞はビルの建て替えや、川の水の如く、
　入れ替わり続けているのだという真理が腑に落ちれば、
　少なくとも今よりは絶対健康になります。

　このツボを、セミナー時に強調しているにもかかわらず、
　多くはポカーンとした顔で、残念ながら分かって頂けないのです。

　心が前向きで明るく、よく歩き健康的な生活をすれば、
　健康増進することはだれでも理解できるのですが、
　実際に弱いところがあったり、病を持っている人の場合、
　急に健康の真理が信じられなくなるようなのです。

　人間は自己イメージによって病気を作ることがありますし、
　また、病気を治すこともできるのです。

　わたしも、子供の頃から病弱でしたが、
　健康の使命に目覚めてからは、腸を治し、肺気管支を治し、
　風邪ひき体質を治し、虚弱体質を治し、体力不足を治し、
　あと完全に治っていないのは花粉症だけとなりました。
　（だからこそ花粉症研究に挑戦しているのですが）

　全ての方に、健康的な自己イメージを持って頂きたいと願います。
　そして、健康になることを信じられるようになって欲しいです。
　すべてはそこから始まります。

　－－【今回のポイント】－－－－－－－－－－－－－－　
　健康的な自己イメージを持ち続けられれば回復力は最大となる。
　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

  心の健康１～２２
  http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/cat3795188/index.html

おすすめの一冊！『ランニング障害解決事典』

おすすめの一冊！
　
　今回、読者のみなさまに紹介したい本は、
　『ランニング障害解決事典』です。
　小嵐正治著１６００円（税込）ランナーズ　　　　
　http://runnet.jp/book/special/running/manga/index.html
　
　〈 わたしの感想 〉

　近年、ランニングブームが起きています。
　わたし自身ランナーであり、実業団ランナー達の治療もしています。
　だからこそ、よく理解しているのですが、
　ランニングはウォーキングと違いケガや故障がつきものです。
　この本の前身である、
　横江清司著「ランニング障害事典」ランナーズは、
　まんが中心でありながら、よくポイントを押さえた名著です。
　残念ながら絶版ですので古本でしか手に入りません。

　０４年に発刊された「ランニング障害解決事典」は、
　著者も替わり、その内容も一新されました。
　より新しい情報にもとづいており、とても役立ちますが、
　旧版も捨てがたく、できれば２冊とも揃えたいところです。

　ランナーの障害は種類も多く微妙な症状が多いのですが、
　ランナーの障害を治せる治療院は限られています。
　できれば治療家もランナーである方が望ましく、
　いろいろ傷めた経験がある方の方がよいでしょう。
　なぜなら、原因が判別しにくい微妙な症状が多いからです。

　ですから、ランニングをする方は、
　この本を必携書として、自分で勉強して頂きたいと思います。

　メリットは、
　いざという時、症状の出始めに自分で判別できることと、
　治療家に参考書として見せることで、
　より適切な治療を受けられる可能性が高まるからです。

　また、診断・治療法・予防法を簡潔にまとめられていますので、
　ランナーや走ることが主体のスポーツ愛好家、関係者や、
　関連の治療家にとって、あれば役立つ本といえましょう。
　
　●どんなひとが読めば役立つか。

　□運動すると脚が痛む方に
　□ランニングで起こる障害を治したい方に
　□脚の痛み解消マニュアルが欲しい方に
　□脚の障害を扱う治療家の方に
　□ランニング愛好家に

　〈 お勧め度　★★★☆ 〉　

　推薦図書の本棚「所長の引き出しより」
　http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/cat3643348/index.html　

『むちうち 横からの衝撃』

　４７話『むちうち　横からの衝撃』

　むちうちの前後方向の衝撃については既に説明しました。
　http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/2008/10/post-803a.html

　（横方向のむちうちとは）

　むちうちについて、横からの衝撃については、
　全く説明していなかったことに気づきましたので書き加えます。

　追突事故のように前後方向のむちうち以外に、
　横からの衝撃によるむちうち損傷があります。
　たとえば、車やバイクを運転中に、
　横方向から車が突っ込んできたような場合などです。

　（後ろからの衝撃と横からの衝撃）

　前後方向の衝撃については、すでに説明しました。
　また、前述の衝突時の初めの一撃による上位頚椎の損傷は、
　横方向から衝突した場合にもあります。
　
　その理由は、
　尺で計ったような真後ろからの衝撃は少ないからです。
　衝突時、上位頚椎はすぐ上に乗っている
　頭が向いている方向の影響を強くうけます。
　
　たとえば、仮に衝撃が真後ろからであっても、
　衝突時に少し左や右を向いていることがあります。
　また、仮に頭が真っ直ぐ前を向いていたとしても、
　衝突が斜め後方であれば、斜めからの衝撃になります。
　その他、カーブの途中など真っ直ぐ走っていない時もあり、
　衝撃を受ける方向には様々な組み合わせ、バリエーションがあります。

　何が言いたいかというと、実際の事故では、
　後ろからとも横方向とも言い切れないことが多いのです。

　しかし、説明する場合は、話がややこしくなりますので、
　後ろからと横からは、別々に説明する必要があります。
　実際の治療現場では、両方を分解して考え治療しています。

　（横からの衝撃で痛める部位）

　では、横からの衝撃について続けましょう。　
　後方からの衝撃に比べ、
　経験上、上位頚椎の症状は軽い傾向にあります。

　そのかわり、頚椎と胸椎の移行部周辺を痛めます。
　場所でいうと、首の付け根あたりです。

　そして、左からの衝撃であれば、首の付け根の右側に、
　右からの衝撃であれば、首の付け根の左側に障害が出ます。
　たとえば、助手席にて前方を向き座っている時に、
　左真横から車が直進して突っ込んできた場合は、
　右側の首の付け根が損傷します。

　生体カンナ効果という力が働いた結果そうなるのです。
　左方向からガチンとぶつかった直後に、
　首の付け根が左側にへし折られるような力が加わるからです。
　重い頭を細い首で支えているので、こうなるようです。
　
　（なぜ反対側に障害が出るのか）
　
　衝撃直後に、左側にガクッと折れまがった際に、
　同時に右側の首筋から肩にかけてが引っぱられます。
　その結果、左側も損傷しますが、
　瞬間的に引き延ばされた右側の首の付け根とその周辺が
　反対の左側に比べ大きく損傷します。

　なぜなら、瞬間的に引っ張られた場合は、
　防御態勢が取れないので、引きちぎられるように痛めるからです。
　筋肉や神経などの軟組織、首の付け根の関節などを損傷します。

　この場合、症状としては、
　右の強い肩こりをはじめ、右手のシビレや脱力感があります。
　倦怠感、不眠、疲労感、動悸、息切れ、食欲不振など、
　バレ・リュー症候群といわれる、自律神経障害もここに入ります。

　（治療および解消法）

　外傷による神経の障害は、すぐには治りませんが、
　的確な処置をすれば着実に良くなっていきます。

　１．首とその周辺の安静
　具体的には、頚椎カラーという固定器具にて症状が緩和するまで固定
　歩行時に、つまづかないように気をつける必要があります。

　２．患部の氷水による冷却
　氷水による冷却は抜群に効果があります。
　凍傷になる危険がある蓄冷体ではなく、必ず氷のうを使います。
　冷水は患部にある炎症症状を鎮め、回復力を大幅に高めます。
　特に、歩行後に冷却すると気持ちよくリラックス効果もあります。
　
　３．歩行療法
　急性期から歩行療法は可能ですが、
　急性期は時間を短くスピードもゆっくり行います。
　回復に従い、徐々に歩行時間とスピードを上げていきます。
　７割方回復した頃から４０分歩行をしっかり歩幅をとり行います。
　歩いた後は必ず首とその周辺の熱っぽいところを冷やします。
　　
　４．治療は頭部からの軸圧整復法
　頭部からの軸圧整復法は急性でも行え安全で効果が高い方法です。
　回復期に入れば、針、高圧カプセル、アロママッサージが回復を早めます。
　そして、仕上げの段階に入れば他の様々な療法もオーケーです。

　１～３は自分で行える方法です。
　適切な治療を受けられずに慢性化している場合でも、
　これらの方法は有効です。
　治療については、
　よく理解してもらえ納得できる説明をされ、
　技術の評判の良い治療家を探して下さい。

　やや専門的な話になってしまいましたが、
　きっと、いざというときには役立つ情報だと考えています。

　　
　むちうち・交通事故１～６「所長の引き出しより」
　http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/cat4904734/index.html

－－－【ポイント】－－－－－－－－－－－－－－－－
　むちうちは、大別すると横からの衝撃と後ろからの衝撃がある
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特選健康グッズの紹介 『スチームフットスパ』

　特選健康グッズの紹介　
　
　今回紹介の健康グッズは
　『スチームフットスパ(遠赤外線ヒーター付)』です。
　http://ctlg.panasonic.jp/product/info.do?pg=04&hb=EH2862
　
　足浴法については以前紹介させて頂きました。
　http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/2008/09/post-f895.html
　その後スチームフットスパが好評なので紹介します。

　特に高齢の方に大変喜ばれています。
　お湯を溜めるタイプの足浴器と比較してみると、
　その良さがよくわかります。
　
　お湯を溜めて保温する足浴器はよく温まりますが、
　使った後にお湯を捨てるのがとても面倒です。
　これに比べ、スチームフットスパは蒸気で温めますから、
　コップ１杯程度の水で済む点が大きなメリットです。

　さらに、遠赤外線ヒーターも内蔵しています。
　これが、また温かいのだそうです。
　ダブルで温めることで、お湯で温めるのに比べ遜色なく、
　むしろよく温まり、効果が長時間持続するとのことです。

　お手軽であり、保温効果が高いのが特徴です。
　わたしは、実際に使ったことはありませんが、
　使用者の感想を聞いて「なるほど」と頷けます。
　実売２万円以内で買えることも割安感があります。
　冬場に限らず、足が冷えるご婦人の方には朗報です。

　●『スチームフットスパ』はどんなひとに役立つか。

　□足浴は好きだけど面倒なのがいやな方に
　□足が冷えるご婦人の方に
　□高齢や運動不足で血行が悪い方に
　□コップ１杯の水で足浴を楽しみたい方に
　□冷えのぼせがある方に
　
　〈 お勧め度　★★★★ 〉
　
　今までに紹介した健康グッズ
　http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/cat3643342/index.html

第３話『肩・首こりを分類すると』

　第３話『肩・首こりを分類すると』　　

　１．姿勢タイプ
　２．頚椎・顎タイプ
　３．胸郭タイプ
　４．骨盤・股関節タイプ
　５．冷えのぼせタイプ
　６．精神ストレスタイプ
　７．内臓未病タイプ

　２０００年から始めた肩こり研究も一段落しました。
　現時点の原因別肩・首こりの分類はこの７つです。
　２～４を骨格異常が原因のものと一括りにすることも可能、
　もし、そうした場合は５つのタイプになります。
　説明のしやすさなども考えたうえで、
　便宜上７つの分類にしたとご理解下さい。
　
　肩こり分類の図　（岡田による）　
　http://www.kenkokagaku.com/katakori.html

　（肩こりの分類は必要か）
　
　では、なぜ肩・首こりの分類に時間を費やしたか
　ということから説明しましょう。

　過去、数千人という数の肩・首こりの方と関わってきました。
　その中で、あまり関心は高くなかったですが、
　肩・首こりが１パターンでないことは、若い頃から気づいていました。

　(肩こりという響きはとても軽い)

　また、永らく肩・首こりという言葉に囚われてもいました。
　というのは、「肩こり」という言葉の響きって軽いからです。
　そう思いませんか。「肩こり」って軽い感じがしませんか？
　「ああ、肩こりか、ケガでも病気でもない、こっているだけか」
　という感じで、以前は医療の対象外という感覚を持っていました。

　いまでも、医療関係者の多くは、そういう感覚をお持ちだと思います。
　医療の対象ではなく、慰安の対象だと。
　「もんでもらったら」みたいな感じでしょうか。

　肩こりを何とかして欲しいという患者さんが来られた場合も、
　「ただの肩こりでは健康保険は適用されません」
　「何らかの原因で痛めたのであれば保険適用になります」
　などと、自分たちの立場で説明していました。

　（肩・首こりは体が発する黄信号）

　しかし、肩こりの方はいっこうに減りません。
　腰痛や膝痛など肩こり以外で来院された方でも、
　治療の中で「わたし肩が凝って困っています」
　などという話が、しょっちゅう出てくるのです。

　９０年、構造医学という新たな医療というか、
　ヒトについての体系的な考え方に出会ったおかげで、
　肩・首こりと骨格異常についての関係が解りました。
　それをきっかけにして、
　肩・首のこりとその原因に関心が湧いてきたのです。

　そうして観察していくうちに、
　いろいろなパターンがあることに気づいたのです。
　また、体が発するサインだということも分かりました。
　その状態がつづけば、こんな病気になるというような、
　心や体が発する健康黄信号だったのです。

　そうなってくると、興味関心は倍増します。
　そして、持ち前の探求心から現在に至っているのです。

　（原因が分からないものは治せない）

　肩・首こりに限らず、
　原因が分らないものは治せないのです。
　たとえば、肩・首こりの場合でいえば、
　もんでほぐすなどの、場当たり的な対症療法はできますが、
　私の探求心は、それでは満足できないのです。

　何が幸せかといっても、
　分からなかったことが分かった時の喜びはひとしおです。
　特に、それが法則性を持つものであれば最高の喜びです。
　やはり、ちょっと変わっているかも知れませんね。

　ですから、まず原因を突き止める。
　そのうえで、様々な角度から、いろいろな方法でアプローチする。
　これが特に大切なことだと考えています。

　次回から、タイプ別の原因と解説
　現時点でベストと思える解消法をお話していきます。

　－－【今回のポイント】－－－－－－－－－－－－－－　
　原因が分からない肩・首こりは治せない。
　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　

　肩こりの真相　肩こり研究の原点「所長の引き出しより」
　http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/cat3643340/index.html　

おすすめの一冊！『みんなが幸せになる ホ・オポノポノ』

おすすめの一冊！　

　今回は『みんなが幸せになる　ホ・オポノポノ』 です。　　
　イハレアカラ・ヒューレン著／櫻庭雅文　
　徳間書店　１５７５円（税込）　　
　http://item.rakuten.co.jp/book/5863423/

　（私の感想と意見）

　ホ・オポノポノは、ハワイに伝わる
　伝統的な問題解法をアレンジした方法のようです。
　ヒューレン博士は、この方法を使って、
　ハワイの州立精神病院で大きな問題になっていた
　患者の暴力を消滅させ、病院内を安全な場所に変えた
　という素晴らしい実績を残されています。

　この本に書かれている世界観については、
　今でも納得できない部分がありますが、
　しかし、私もホ・オポノポノのクリーニング方法と、
　酷似した方法を用いて日々過ごしています。　

　「ありがとうございます。あなたを愛しています」
　と唱えながら当日のカルテを復習する習慣があるからです。
　そのプラスの効果は充分に体感していますから、
　ホ・オポノポノの効果にも納得できるのです。
　
　ホ・オポノポノのクリーニング法には、
　まるで、想念のゴミ箱を空にするような力があります。
　しかも、とても手っ取り早い方法なので、
　難しい教えや理論が苦手な方にも向いています。
　この本は読んで学ぶというよりも、
　実践してこそ、値打ちがあるといえるでしょう。

　●どんなひとが読めば役立つか。
　
　□簡単にこころをクリーニングしたい方に
　□ハワイに伝わる癒しの秘宝に興味ある方に
　□こころがもやもやしている方に
　□人間関係で悩んでいる方に
　□考えすぎて疲れている方に
　
　〈 お勧め度　★★★ 〉

　〈推薦図書の棚〉
　http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/cat3643348/index.html

『花粉症とこころの関係』

　 －心の健康－２２－
　『花粉症とこころの関係』　　

　（花粉症が治らない心の状態は）
　
　今回は花粉症のお話ですが、
　花粉症に限らず自分の心が無意識のうちに、
　治るのを邪魔していることがあります。

　じつは、わたしもその一人でした。
　お恥ずかしい話ですが、つい数年前まで
　「僕よりひどい花粉症患者に出会ったことがない！」
　などと、豪語してふれ回っていました。
　被害者意識が過剰になっているのです。

　読者のみなさまなら、もうお気づきでしょうが、
　そんなことを言っているうちはダメなのです。　

　なぜダメなのかというと、
　重度花粉症患者の自分を肯定していたからです。
　もっといえば、重度花粉症の自分を抱きしめていたのです。
　こんな姿勢では、花粉症とは一生縁が切れませんね。

　ほとんど症状が出なくなった今だから分かりますが、
　なんで、こんな簡単なことに気づかなかったのでしょうか。
　ホント情けない話ですが、苦しみの中でもがいていると、
　ゴチゴチの執着状態ですから見えないのです。

　こんなふうに、客観的に見える他人のことなら分かっても、
　自分のことは意外と解らないものなんです。

　ですから、花粉症にかかわらず、
　自分の病気や欠点などを肯定するような言葉は、
　ぜったい言わないことです。

　これを言うと泥沼から抜けられないのです。
　しかし、周りを見渡して見ると、　
　この悪しきパターンにはまっている人は多いです。

　（花粉症が悪化する心の状態は）

　つぎに、花粉症が悪化する心の状態を考えてみましょう。

　ひとつは、花粉症を恐がること恐怖心を持つことです。
　私は見事に、このワナにもはまっていました。
　新聞やテレビで「花粉症」の話題が出ただけで、
　まだ飛んでもいないのに、恐怖心で憂鬱になっていました。

　うつむいて、暗い表情を浮かべて顔をしかめ、
　「ああ、今年も３ヶ月は病人状態だなぁ～」と、
　もがき苦しんでいる姿をありありと想い浮かべていたのです。
　まるで、成功法則の逆をいくパターンみたいですね。

　こんな状態では、花粉が飛ぶ前から、
　心が花粉にすでにノックアウトされてしまっています。
　
　自分で言うのも何ですが、
　こういう心の状態って、じつに暗いですね。
　マイナス波動がプンプンしていたことでしょう。

　その心理状態から抜け出せた今、
　過去をふり返ってみると、バカバカしくさえ思えます。
　しかし、日常の臨床では、当時のわたしと同じような
　心理状態の方をよく見かけます。

　このように「恐怖心」って本当に怖いですよ。
　そして、おいそれと抜け出しにくい難物なので、
　たとえば、私の場合の波動情報水のように、
　恐怖心を打ち消すための何かが必要です。

　（花粉を気にしすぎないこと）

　自己流でいいですから、何かキッカケをつかんだら、
　花粉を気にしすぎないことが大事です。
　気にしすぎると「執着」になるからです。

　執着とは、何かにつけ一つのことに囚われている状態で、
　特に仏教徒にとっては、執着は悪とされています。
　花粉症に執着しすぎると、症状は良くなりません。

　だから、できるだけ気にしないことです。
　耳鼻科などの専門家にまかせて考えすぎないことです。
　恐怖心を持たず、気にしすぎないこと、
　マイナスの思いを出すぐらいなら考えない方が得です。
　

　（花粉症に良い心の持ち方は）

　では、花粉症に良い心の状態というか、
　花粉症から抜け出しやすい心がけを検討しましょう。

　ひとつは、花粉を怖がらないことです。
　花粉をインフルエンザウィルスと同じようにとらえないことです。

　本来、花粉は植物が繁殖するのに必要なものですし、
　緑の地球にとっても大切な資源です。
　こう理解すれば、花粉って、けっこういいヤツなわけです。
　だから、ＴＶや新聞などのマスコミに踊らされ過ぎずに、
　花粉は悪者と思わないことが大事です。

　実際、過去の私が登山中に感じたことですが、
　目の前の山林から大量の花粉が煙のように飛散しても、
　全然症状が悪化しませんでした。

　その時に「なるほど、花粉自体は悪くはないんだ」解りました。
　「人間が作った化学物質と結びつくから害があるのだと」
　つまり、花粉は悪者ではないことを知ったのです。
　この時をキッカケに花粉に対する考え方が変わり始めました。
　
　そして、だんだん花粉が怖くなくなりました。
　自分の中では、地球にとって大切な存在という位置づけに
　変化していきましたし、むしろ花粉が好きになってきたのです。

　そうすると、みつばち花粉のビーポーレンなどにも興味が湧き、
　実際飲んでみると、体調がアップすることが解りました。
　花粉症に良いとの報告もうなづけます。

　そんなこんなで、
　いまでは、花粉と「波長同通」し調和できるようになりました。
　心の持ち方も、私の花粉症が軽快した理由の一つでしょう。
　
　自分の過去をふり返りながら、
　花粉症と心について思いを巡らせ、まとめてみました。

　現時点で私の花粉症は９割方回復しています。
　まだ、お酒を飲んだら、症状が出ますので完全とはいえませんが、
　日常のくしゃみ、鼻水、鼻づまりは消失しました。
　いろいろと手は打ってきましたので、
　心の持ち方だけで、治るとは言いいませんが重要です。

　このメルマガが花粉症で苦しんでおられる方の
　次の一手のヒントになれば幸せです。

　－－【今回のポイント】－－－－－－－－－－－－－－　
　花粉症解消にとって心の持ち方は重要だ。
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　●１０年間の花粉症研究の成果！
　元重度花粉症・ロハスセラピストからの提案
　〈残りわずかとなりました。〉
　⇒ http://www.kenkokagaku.com/newpage%20kafunsho.html