－心の健康－２３－『自分の回復力を信じる』

　 －心の健康－２３－
　『自分の回復力を信じる』　　

　（自己イメージがすべて）

　歩行療法のセミナーで必ず話すのが
　自己イメージがすべてだというお話です。
　健康以外のことでも、ことあるたびに痛感するのですが、
　ホントそのとおりだからです。

　ふだんから、心の中で思っていることは、
　間違いなく現象化し、実際そのとおりになっていきます。
　心の法則に気づかなかった頃は、そう感じなかったのですが、
　心の法則に気づけば気づくほど、現象化しやすくなるのです。

　プラスの思いも、マイナスの思いもです。
　思い続けたら実際に現実を呼び込んでしまうのです。　
　これは、考えようによったらとても恐ろしいことです。
　悪いことをイメージし続ければ、その通りになるのですから。

　たとえば、「経済的に苦しい。こんな状態がどこまで続くのか」
　とか、「どうせ運動したところで体調が変わるわけない」などです。
　問題は、端からは分かりますが、本人は自覚できないことです。
　ふだん気づかない、無意識下でそう思っている限り、
　そして、そう思い続けている限り、泥沼から抜け出せません。

　だからこそ、自己イメージがすべてなのです。
　明るい自己イメージを持つことが大事です。　
　そして、「思い続けていることは現象化する」
　という心の法則が腑に落ちたら、コントロール術が必要です。
　コツは、今後意に反した結果を招き寄せないように、
　自分も周りの人も幸福になる方向にイメージすることです。
　
　たとえば、本当に健康になりたいと願うのであれば、
　健康的な自分をイメージできる必要があります。
　「健康的な自分こそが本来の私」と思えなければダメです。
　
　（細胞は変化し続けている）

　ご存じのように歩行の効果は、医学的にも認められていますが、
　歩行療法のセミナー時に、特に強調しているのは、
　細胞の生まれ変わりについてです。

　これは、人体のリモデリングといいますが、
　ヒトの全細胞は、日々生まれ変わっているということです。
　皮膚は２８日、内臓は数ヶ月など、
　知識としてはご存じの方も多いのですが、
　それを信じている方は意外と少ないのではないでしょうか。

　実際に体の全細胞が入れ替わるのには数年かかります。
　以前、歩行研究の大家から聞いた話では２年半だそうです。
　この期間には諸説ありますが、まあ３年だとしましょう。
　よく歩く習慣をつけた場合は、全ての細胞に良い結果をもたらします。

　ということは、
　健康になるために歩き始めた日から、
　再生される細胞の一つ一つは、不健康時の再生とは違ってきます。
　不健康な細胞に置き換わって健康な細胞が再生していくからです。

　すべての細胞が入れ替わるのに３年かかるとして、
　３年後、全てが健康的な細胞に置き換えられていたら、
　健康になるしか答はないのではありませんか。

　ここが腑に落ちたら必ず良くなります。現に良くなっています。
　私は心底思っているのですが、
　歩くというしくみのなかに自然治癒力のエキスがあると。
　「創造者が人間に埋め込んだ治す仕組みが歩行」とさえ感じます。

　実際歩き始めると分かりますが、
　歩きながらマイナス思考であり続けることは難しく、
　自然と健康になっていくイメージになっていきます。
　つまり、心にも体にも良いということです。

　ともかく、健康な自己イメージを持ち、
　健康な自己イメージの監督のもとで製造される細胞は、
　今までより健康的な細胞であり、
　健康な自己イメージを持ち続けた結果、
　すべてが過去の細胞と入れ替わったときには、
　細胞の生まれ変わりを信じている部分については健康になります。

　ビル工事のたとえでいうと、Ａビルの外観は同じながら、
　全て建て替わっているのと同じです。
　同じなのはＡビルという名前と外観であり、
　中身はそっくりそのまま入れ替わるというのが、
　ビルの立て替えですが、人間の体も同じです。

　ビルなら材料の良し悪しでしょうが、人間の場合もこれと同じで、
　良い細胞を作るか、悪い細胞を作るかということです。
　その質を左右しているのが自己イメージなのです。

　（信じる者は健康になる）

　この、すべての細胞はビルの建て替えや、川の水の如く、
　入れ替わり続けているのだという真理が腑に落ちれば、
　少なくとも今よりは絶対健康になります。

　このツボを、セミナー時に強調しているにもかかわらず、
　多くはポカーンとした顔で、残念ながら分かって頂けないのです。

　心が前向きで明るく、よく歩き健康的な生活をすれば、
　健康増進することはだれでも理解できるのですが、
　実際に弱いところがあったり、病を持っている人の場合、
　急に健康の真理が信じられなくなるようなのです。

　人間は自己イメージによって病気を作ることがありますし、
　また、病気を治すこともできるのです。

　わたしも、子供の頃から病弱でしたが、
　健康の使命に目覚めてからは、腸を治し、肺気管支を治し、
　風邪ひき体質を治し、虚弱体質を治し、体力不足を治し、
　あと完全に治っていないのは花粉症だけとなりました。
　（だからこそ花粉症研究に挑戦しているのですが）

　全ての方に、健康的な自己イメージを持って頂きたいと願います。
　そして、健康になることを信じられるようになって欲しいです。
　すべてはそこから始まります。

　－－【今回のポイント】－－－－－－－－－－－－－－　
　健康的な自己イメージを持ち続けられれば回復力は最大となる。
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  心の健康１～２２
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