おすすめの一冊！『汚れた腸が病気をつくる』

  おすすめの一冊！
　
　今回は『汚れた腸が病気をつくる』です。
　バーナード・ジャンセン著１２６０円（税込）ダイナミックセラーズ出版
　http://item.rakuten.co.jp/book/1023383/

　９８年初版で重版をくり返し０９年７月改訂初版発売のロングセラー。
　腸をテーマにした本は何冊も読んでいますが知りませんでした。
　「こんな重要な本をなぜ読んでいなかったのか」
　と悔やむぐらい腸に関しては値打ちのある本です。

　｢腸内汚染｣｢大腸トラブル｣｢腸のしくみ｣｢体内のアンバランス｣
　とつづく４章までは、歪んだ食生活の現代人には必読のテキストです。
　｢宿便の写真｣をはじめ、写真や図をうまく使い、
　とても、興味深い事実を順々に分かり易く述べられています。

　｢腸内フローラを育てよう｣｢腸内革命プログラム｣｢組織浄化法｣など、
　後半は体操や断食をはじめ数多くの解決法を紹介されています。
　これらをすべてを実践するというよりも、
　自分にあった方法を見つけるヒントになることでしょう。

　全体を通して排泄と健康、腸の重要さを思い知らされる内容です。
　たかが便秘、たかが下痢ぐらいにしか考えない人も多いですが、
　腸の正常化が健康の要だということが理解できる本です。
　また、なにをどうすれば腸が元気になるかもよくわかります。
　あとは、実践するのみです。
　
　●どんなひとが読めば役立つか。
　□慢性の便秘症で困っている方に
　□宿便の正体が見たい方に
　□丈夫な腸をつくりたい方に
　□腸の重要さを学びたい方に
　□腸が体に与える影響に興味がある方に　
　
　〈 お勧め度　★★★★ 〉　

　推薦図書の本棚「所長の引き出しより」
　http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/cat3643348/index.html