朗報、花粉３割に減 都内は来月７～１１日飛散開始か〈読売新聞より〉
都の花粉症対策検討委員会は今期のスギやヒノキの花粉飛散予測を発表。
飛散量は昨春の約３割に減少し過去１０年平均と比べても３～４割となり、
飛散開始日は２月７～１１日ごろと予想される。
http://www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=19924
今年は、花粉症の人にとって比較的過ごしやすい年となりそうですね。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
近況報告＆独り言
●１８日｢整体歩行の会｣を立ち上げました。初回は総勢１０人でした。
指導が不慣れなこともあって、楽しい雰囲気まで作れなかったことが反省点。
徐々に楽しいコミュニティにできればいいなぁと思っています。
●２４日は高槻国際ハーフマラソン１０kmの部に出場しました。
今回は、歩行整体だけでどこまで通用するかという実験を兼ねて参加しました。
結果は、前半は絶好調、後半は太ももとふくらはぎが張りペースダウン。
歩行整体で作った骨盤の動きはすこぶる良好だったので前半調子よく、
ランニングで使う筋肉の強化を怠った結果が後半に出たという内容でした。
結論は、歩行整体＋種目別の筋トレが必要かつ理想的だということです。
