肩こり分類の図 （岡田による）
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花粉症も一段落したので久しぶりに肩こりの話に戻りましょう。
今回は『頭部うつ熱タイプの肩こり』整理し直してみました。
第１８話『頭部うつ熱タイプの肩こり』改訂版
（頭部うつ熱とは）
※「うつ熱」というのは、特定の部位に熱がこもっている状態です。
したがって｢頭部うつ熱｣は頭に熱がこもっていることが原因で
様々な症状を引き起こしている状態をいいます。
前回、頭部うつ熱は３種類の原因があるというお話しをしましたが、
読み返してみると少しスッキリしないところがありましたので、
もう一度整理し直しました。前回の訂正版と考えて下さい。
・熱中症によるうつ熱
高温環境や頭部への直射日光他の悪条件が重なると熱中症を起こしますが、
初期には、頭部のうつ熱が現れます。
・頭脳の使いすぎ
頭がフル稼働でパソコン本体が熱くなっているような状態。
過度の思考や悩みなどで脳を使いすぎる場合に起こります。
・冷えのぼせ（体温の偏在）
頭部は「うつ熱」しているが下肢など末端は低体温という状態。
手足が冷え頭に熱が滞り、体熱が偏っている場合に起こります。
（頭部うつ熱の要因）
１．高温環境や頭部への直射日光
２．高血圧、脳圧亢進
３．長時間のパソコン作業や携帯電話使用などの電磁波障害
４．過度の頭脳労働や眼の使用など頭脳の酷使
５．怒りや悩みなどの精神ストレス
６．飲水不足
７．帽子などによる断熱
（頭部うつ熱の症状）
下のうち３つ以上の症状があれば｢頭部うつ熱｣と考えていいでしょう。
１．強い肩こり
頭の熱を逃がす役割がある僧帽筋がパンパンに張り肩がこります。
２．頭からの発汗
頭からの発汗が通常よりも多くなり頭からに寝汗をかくようになります。
３．頭痛
中枢にこもった熱の影響で、こめかみや眼の奥の方に頭重感や鈍痛が出ます。
４．眼がショボショボする
うつ熱による高温化の影響で眼が乾きやすくなりショボショボします。
５．額に脂汗をかく
うつ熱の影響でバターが溶けるような感じで脂肪が溶け出してきます。
６．頭や首の熱感
頭から数cmほど離して手をかざすと手に強い熱感を感じます。
これは頭から発散する気化熱や赤外線などを感じるからです。
７．めまい、ふらつき
脳が高温になるために現れる中枢の機能失調として、めまいやふらつきが現れます。
８．集中力や能率の低下
それ以上うつ熱させないために脳の機能が低下してフリーズ状態となります。
(重要なこと)
９９年１０月、私は熱中症で倒れました。１週間後、頭を冷却して治したのですが、
以前から｢頭部うつ熱｣をもっていたことが原因で熱中症を引き起こしたのです。
それ以来、頭のうつ熱には注意を払っていますが、
以前から知識を持っていた私が倒れて１週間気づかなかったぐらいですから、
自分の症状の原因が｢頭部うつ熱｣であっても自覚できない方が多いのです。
原因不明の頭痛、肩こり、集中力の低下に悩む方は現実にいらっしゃいます。
ですから、微力ながら機会があるごとに再々注意を促しているのです。
次回は、３種類の頭部うつ熱についてもう少し詳しく解説します。
－－【今回のポイント】－－－－－－－－－－－－－－
｢頭部うつ熱｣は認知度が低く自覚しにくいが気づけば解決できる。
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