頑固な肩・首こり解消法
肩こり分類の図 （岡田による）
http://www.kenkokagaku.com/katakori.html
前回は『３種類のうつ熱と肩こりの自力解消法』でした。
今回は『３種類のうつ熱と肩こりの治療法』について解説します。
第２１話『頭部うつ熱タイプの肩こり治療法』
・熱中症によるうつ熱
高温環境や頭部への直射日光他の悪条件が重なると熱中症を起こしますが、
初期には、頭部のうつ熱が現れます。
・頭脳の使いすぎ
頭がフル稼働でパソコン本体が熱くなっているような状態。
過度の思考や悩みなどで脳を使いすぎる場合などに起こります。
・冷えのぼせ（体温の偏在）
頭部は「うつ熱」しているが下肢など末端は低体温という状態。
手足が冷え頭に熱が滞り、体熱が偏っている場合に起こります。
・頭部うつ熱の原因
１．高温環境や頭部への直射日光
２．高血圧、脳圧亢進
３．長時間のパソコン作業や携帯電話使用などの電磁波障害
４．過度の頭脳労働や眼の使用など頭脳の酷使
５．怒りや悩みなどの精神ストレス
６．飲水不足
７．帽子などによる断熱
（他力による解消法）
・熱中症によるうつ熱の治療法
前回説明しましたが、上の原因２～７は重要な誘発因子ですので、
治療を行うにせよ、これの影響を最小限に抑えることが欠かせません。
熱中症によるうつ熱まで進行したら腋下で３９度以上の高熱が出ます。
これに対して当研究所では、水枕と４個の氷のうを使用しています。
これらにチップアイスという粒氷を２～３kg使い、隙間を水で埋めます。
水まくらを頭の下に、氷のうを両横、頭頂、前頭部につけ、
ベッドで３０～４０分、または氷が溶けきるまで横になってもらいます。
また、当研究所にはありませんが、
クライオサーミアという専用の医療器具も存在します。
これを使えば、桁違いの冷却力がありますのでより即効性があります。
前にもお話ししましたが、私が熱中症で倒れたときは、
この医療器のお世話になり治療後１時間で体温が正常化したという貴重な体験があります。
私の体験談 http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/2008/09/post-fef1.html
・頭脳の使いすぎによるうつ熱治療法
これらの解消には、上の１～６を一つ一つ見直し取り除くことが必要で、
症状が常態化している場合は、飲水法が最重要といいましたが、
それでも、良くならない人には、上の頭部冷却療法の出番となります。
通常、この症状の場合は、当研究所の頭部冷却療法では２～３回の治療でよくなります。
クライオサーミアを使えば一発でスッキリします。
併せて、全身や頭、首肩のマッサージや針治療を行うと、
頭や首肩のこりがほぐれ、気の流れを整えるのに役立ち、
頭部冷却療法との相乗効果も期待できます。
もちろん、各原因に対して本人が何の改善努力もしない場合は、
数週間後に同じパターンに陥ることになりますので、
自力による方法も忘れないで実行してください。
一年の中で６～７月、梅雨の時期は一番うつ熱しやすい季節ですので、
ここで、もう一度うつ熱の症状を復習しておきましょう。
１．強い肩こり
頭の熱を逃がす役割がある僧帽筋がパンパンに張り肩がこります。
２．頭からの発汗
頭からの発汗が通常よりも多くなり頭からに寝汗をかくようになります。
３．頭痛
中枢にこもった熱の影響で、こめかみや眼の奥の方に頭重感や鈍痛が出ます。
４．眼がショボショボする
うつ熱による高温化の影響で眼が乾きやすくなりショボショボします。
５．額に脂汗をかく
うつ熱の影響でバターが溶けるような感じで脂肪が溶け出してきます。
６．頭や首の熱感
頭から数cmほど離して手をかざすと手に強い熱感を感じます。
これは頭から発散する気化熱や赤外線などを感じるからです。
７．めまい、ふらつき
脳が高温になるために現れる中枢の機能失調として、めまいやふらつきが現れます。
８．集中力や能率の低下
それ以上うつ熱させないために脳の機能が低下してフリーズ状態となります。
・冷えのぼせによるうつ熱治療法
体熱の流れを積極的に作り熱の偏りを解消することが大切ですので、
フットバス（足浴）などで足を温め血行をよくする方法や、
リフレクソロジーや足つぼマッサージでこりをほぐす方法は、
ともに気持ちがよくて有効な方法といえます。
その他では、のぼせをとるためや背中の張りをほぐすために、
全身マッサージや針治療も有効ですし、お灸（温灸）という方法もあります。
特にお灸を下半身中心の関連するツボにすえると効果が高く気持ちもいいです。
また、頭部冷却療法と下半身の温熱療法やお灸を併用することもできます。
次回からは、精神ストレスタイプの肩こりについてお話しします。
－－【今回のポイント】－－－－－－－－－－－－－－
同じ頭部うつ熱ても、タイプによって治療法は２種類に分かれる。
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頑固な肩こり解消法「所長の引き出しより」
http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/2009/01/post-3c92.html
