健康科学・所長の引き出し

頑固な肩・首こり解消法 第２６話『夏型の肩こり』

頑固な肩・首こり解消法　
　　　
　肩こり分類の図　（岡田による）　
　http://www.kenkokagaku.com/katakori.html

　前回は『外部のエネルギーが関与する肩こり』でした。　
　今回は予定を変更して『夏型の肩こり』について解説します。

　第２６話『夏型の肩こり』

　（夏場に多い肩こりとは）

　以前、夏場にだけ発症する夏型の腰痛があるというお話しをしたことがあります。
　http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/cat3795068/
　当時は、肩こりのことまでは考えが及びませんでしたが、
　特に今年の8月、立て続けに似たような肩こり症状の方が来院され、
　いまでもその傾向が続いていますので、偶然ではないと考えています。
　これをひとまず夏型の肩こりとして解説することにしました。

　夏場は自律神経の疲れによる肩こりが起きやすい時期です。
  原因は、室内と野外の温度差や高温環境によるストレスと考えますが、
　これを精神ストレスによる肩こりに入れるべきか、
　頭頚部のうつ熱による肩こりに入れるべきかは難しいところです。
　とわいえ、現場から情報提供の必要性を感じましたので話を進めましょう。

　夏型の肩こりの特徴は、暑さが関係しているということです。
　今年の夏、ここ大阪市内は、梅雨明けからいきなり猛暑となり、
　毎日最高気温35度以上で最低気温も25度以上熱帯夜の連続で、
　この暑さは8月末の現在までいっこうに衰えを知りません。

　原因は、上に書きましたように、
　室内と野外の温度差や高温環境によるストレスですが、
　なぜ、これが自律神経の疲れ、引いては肩こりにつながるのでしょうか。

　自律神経には身体を最適な状態に保つ作用があります。
　たとえば、暑い環境になると汗腺が開き汗を出して身体を冷やしますし、
　寒い環境になると、汗腺を閉めて熱を逃がさないようにするなどです。

　この時期は、オフィスの室温が25度で外に出ると日照りで40度というような
　極端な気温の変化を味わうことになります。
　また、外を歩いて汗びっしょりという状態で室内に入ると、
　急に室温が下がることで汗の水分が身体を冷やしすぎますし、
　その中で身体の機能を最適化するために自律神経機能はフル回転となります。

　そういうことのくり返しや、猛暑による高温環境で
　自律神経をはじめ身体はくたくたになってしまいます。
　では、それと肩こりがどう関係しているのでしょうか。
　それは、自律神経、特に交感神経が背骨の両脇にあるからです。
　ちょうど、そのあたりの周辺に肩こりが起こるのが特徴といえます。

　（夏型の肩こりの症状）

　それでは、夏型の肩こりの症状に移りましょう。
　以前、夏型の腰痛のところで、
　Ａ型・自律神経型、Ｂ型・腎臓の疲労型というふうに分類しましたが、
　この夏型の肩こりは、Ａ型・自律神経型の腰痛と同じ原因で発生します。
　したがって症状もよく似ています。

　症状は、首の根元から背中の真ん中あたりまで、
　｢背骨の両側がまるで鉄板が入ったように硬い｣
　あるいは｢肩甲骨の周りが硬くなって気分が悪い｣
　｢首の根元を寝違えたようで肩が張る｣など、
　人によって多少表現は違いますが、
　共通項は首の付け根から背中にかけて硬くこるという訴えがあることです。
　併せて、｢息苦しい｣｢背中が痛い｣｢首の付け根が痛い｣｢腕が上がりにくい｣など、
　一見、他の症状と間違いそうな訴えもあります。

　私が触った感じでは、
　背骨の関節の動きが悪くなり背骨の連結が硬くなっていますし、
　その周りの脊骨をささえる筋肉群の弾力が低下し、
　まるで、しこりのように硬くなっています。
　さらに、その外層の皮膚の動きも悪くなり、
　リンパ液の流れが悪くなっていることが伺えます。

　つまり、関節も筋肉も皮膚も硬くなっているという状態です。
　実際にこっている場所は、
　肩甲骨の周囲が硬くこるタイプ、背骨の周囲が硬くこるタイプと、
　2種類がありますが、こりの症状は似かよっています。
　
　こういう症状は、他の季節でも見かけることはありますが、
　今夏は圧倒的に多いので、今これらの症状には注目しています。
　来週は予定を変更して、夏型の肩こりの対策法について解説します。

　－－【今回のポイント】－－－－－－－－－－－－－－　
　夏型の肩こりと呼べるような独特の肩こりがある。
　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　　
　頑固な肩こり解消法「所長の引き出しより」
　http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/2009/01/post-3c92.html

特選健康グッズの紹介 『毎日コツコツグルコサミン』

　今回紹介の健康グッズは『毎日コツコツグルコサミン』です。
　http://store.shopping.yahoo.co.jp/alpha9/daiya-002.html

　以前グルコサミンのサプリメントはこの欄に登場しましたが、
　その後、さらに評判の良い商品に出会いましたので紹介します。
　
　（グルコサミンとは）

　グロコサミンは糖の一種でグルコースにアミノ基がついたアミノ糖。
　働きは、関節部分の細胞の新陳代謝に大きな役割を果たしており、
　組織に弾力性を与えるヒアルロン酸などムコ多糖類の成分にもなります。
　また、関節の動きをなめらかにしたり、関節の痛みを改善します。
　一緒に配合されるコンドロイチンは保水性が高く、
　コラーゲンとともに関節軟骨の主成分プロテオグリカンをつくります。
　健全な軟骨は水を吸ったスポンジのような状態を保ちますが、
　年齢とともに関節の水分は減り、また関節の弾力も低下します。

　（実際に使ってみて）

　確かに、以前治療に使っていたグルコサミンサプリメントよりも
　関節の痛みが楽になったという声をよく耳にします。
　リピート率は高く、メーカーの調査によるリピート８５％
　という数字もあながちウソではなさそうです。
　
　当研究所では、中年の関節痛クライアントにはマリンコラーゲンを、
　主に高齢者の方には、グルコサミンサプリをオススメしています。
　その理由は、若い人の関節痛は、
　低コストのマリンコラーゲンで効果が出る確率が高いのに対し、
　高齢者の関節痛には明らかにグルコサミンの方が効きます。

　市販の全製品を比較するわけにはいかないので、
　｢毎日コツコツグルコサミン｣が効く理由を考えてみると、
　ひとつは、各成分の配合の妙もあるでしょう。
　もうひとつは、１日目安９粒あたり、グルコサミン1530mg、
　サメ軟骨抽出物900mg、マリンコラーゲン180mg、グァバ葉エキス150mgと、
　平均的な量に比べたっぷり入っていることも関係あるでしょう。
　私にはまだ必要ないので飲んだことはありませんが、
　商品の評判がよいので参考になれば幸いです。

　●『毎日コツコツグルコサミン』はどんなひとに役立つか。

　□中高年者で膝や肩など関節の痛みがある方に
　□節々の強度に自信がなくなってきた方に
　□今飲んでいるグルコサミンサプリに満足できない方に
　□運動をした後に関節がよく痛むという方に
　□関節のリハビリ効果をより高めたい方に
　
　今までに紹介した健康グッズ
　http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/cat3643342/index.html
　

温泉発電：環境省が概算要求８億円〈毎日新聞より〉

温泉発電：環境省が概算要求８億円〈毎日新聞より〉

　環境省は温泉熱を利用した温泉発電の普及を目指し、概算要求に８億円。
　国内の温泉の半数が冷まして利用しているが、日ごろ捨てている湯の熱を
　利用するとともに、冷ます手間を省くことができるという。
　http://mainichi.jp/life/ecology/news/20100826ddm002010111000c.html
　温泉熱を利用した発電、黒字になるのであれば価値がありそうですね。

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  近況報告＆独り言

　●最近、笑いの重要さを感じています。
　笑いは免疫力を高め、回復力を促進させ、ストレスを抜きます。
　そして、表情を和らげ、心をほぐし、ユーモア心を生みます。
　なぜ、今頃になるまで、気づかなかったのかと思うと恥ずかしいですが、
　黙々と修行していましたので、笑いに関心が持てなかったのです。
　今では、たまにドリフのＤＶＤなどで笑い転げる時間をとっています。
　そのせいか、このごろ頭と心が柔軟になってきたように思います。

心の健康－４８－『心の健康と祈り』３

心の健康－４８－　
 
　前回も名著『祈る心は治る心』からの学びでした。
　http://p.tl/VtM5
　引き続き『第三部、祈りとは何なのか？』から学びます。
　
　●『心の健康と祈り』３

　（祈りにまつわる事実）

　米国でも、祈りに対してキリスト教者以外の祈りは効かないなど、
　様々な偏見はあるようですが、統計学的に証明されている事実があります。

　・祈りには効果がある

　祈りや、祈りに似た思いやり、共感、愛などは、一般に、
　人間から細菌にいたる様々な生物に健康上プラスの変化をもたらすことが示されている。

　・希望には治癒効果がある

　信念は人間の抵抗力を高めて治癒を助ける。楽観主義は一般に良い結果をまねく。
　何百もの症例や科学的研究からそれは確かめられている。

　・絶望によって人の命は失われる

　人間を対象にした多くの研究から、人は不吉なことを信じたり、
　むなしさに圧倒されたりすると死にいたることもあることが示されている。

　（祈りは心の態度）

　米国人の九割は祈りを使っているといいますが、
　｢祈りとは語ることだ｣という考え方がメジャーなようです。
　また、意外だったのが祈りの概念についてです。
　｢祈りとは、白人男性が、天におられる父にむかって、
　声高らかに、あるいは声に出さずに語りかけることである｣
　これが、米国人の祈りに対する一般的なイメージなのです。

　日本人の場合は、どうかと考えてみると、
　仏壇や祭壇の前で手を合わせて祈る、
　または、神社で賽銭をあげ柏手を打った後に祈るというイメージでしょうか。
　
　本書によると、祈りとは、｢ひとつの心の態度｣であり、
　これが祈りの定義は、｢祈りとは絶対なるものとのコミュニケーションである｣
　そして、｢絶対なるもの｣はひとそれぞれのイメージで、
　また、｢コミュニケーション｣はそれぞれがふさわしいと思うように決めればよいのです。
　ですから、この定義に沿って｢｣をアレンジして使えばよいのです。
　
　（祈りの実践による気づき）

　日々、祈りを実践して感じることがあります。
　夢や希望、愛と感謝に基づいて祈るのが一番気持ちがいいということです。
　そして、自分の夢や希望を祈るのではなく、
　大切な人の利益を思い浮かべて祈るととてもスッキリします。

　 ｢正しい人はなんの見返りも求めずに神を愛する｣と
　ドイツの神秘家エックハルトはいっていますが、
　祈りから願い事を除き去り、何よりも愛と感謝をさし出せば、
　驚くべき結果がもたらされることがあると著者はいいます。

　私の場合、自分の夢や希望の場合は祈りを使わずに、
　瞑想というかたちで、夢や希望を心に思い浮かべて楽しんでいます。
　祈りと瞑想を使い分けるというのが独自の方法ですが、
　この方法が一番良いのかどうかまで結論が出ていません。

　職業の中で祈るときには、
　クライアントへの感謝と献身を言葉で述べた後、
　その日出会った方の健康と幸福を祈るようにしています。
　また、急病やケガなどの緊急時には、
　クライアントの具体的な症状や部位を明確にイメージした上で、
　Ｅ・ヒーリングという特殊な祈りをあげます。
　抜群の効果がありますが話が長くなるのでここでは省略いたします。

　次回は第四部｢祈りはどうあるべきか｣を題材に学びを得ます。

　－－【今回のポイント】－－－－－－－－－－－－－－　
　祈りとは、絶対なるものとのコミュニケーションである。
　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
　『祈る心は治る心』ラリー・ドッシー著　大塚晃志郎訳　日本教文社
　http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/2008/12/post-1b41.html
　
  心の健康１～４８
  http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/cat3795188/index.html　　

『水と体の健康学』 藤田紘一郎著

おすすめの一冊！　

　今回は『水と体の健康学』です。　　
　藤田紘一郎著　ソフトバンククリエイティブ１０００円（税込）　　
　http://p.tl/PPmS

　水に秘められたパワー、そして体にとってよい水、わるい水の定義から、
　健康増進に効果的な水の飲み方まで、
　あらゆる知識とノウハウを惜しみなく伝授します。
　ダイエットから心筋梗塞・脳梗塞の予防、
　お酒の供から禁煙法まで、水の超・活用法満載!!〈帯より〉
　
　（読書感想）

　内容は、科学的ですが理解しやすい構成となっています。
　２ページで一話という作りですので、６０話以上の、
　水についてのいろんなレポートを読むという感じの本です。
　ですから、パラパラ興味があるところだけ読めます。
　
　水についてはかなり詳しいつもりでいたのですが、
　本書の中からクイズを出されたら半分も答えられないなと思うぐらい、
　水をテーマにありとあらゆる事がかかれています。

　２章の｢水の超能力｣では水の不思議について、
　目からウロコの回答が得られますし、
　４章の｢水の効果的な飲み方｣では、
　すぐに健康に役立つ知識が得られます。
　５章｢安全でなくなった日本の水道水｣では、
　水道水がダメな本当の理由がよく分かりますし、
　６章｢正しい水の選び方ガイド｣では、
　目的や症状別に著者おすすめの水がたくさん載っています。

　｢ポケット版水の事典｣という雰囲気が漂い、
　読むというよりは見るという感じで、肩の凝らない一冊です。

　●どんなひとが読めば役立つか。
　　
　□水についての様々な知識を得たい方に
　□水を利用したダイエットに興味がある方に
　□水をテーマにした面白い読み物に関心がある方に
　□水を使った健康法を考えている方に
　□水の不思議を感じている方に
　
　〈 お勧め度　★★★☆ 〉

　〈推薦図書の棚〉
　http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/cat3643348/index.html

中高年ウオーキングに注意 若者の1.7倍の水分必要〈読売新聞より〉

中高年ウオーキングに注意 若者の1.7倍の水分必要〈読売新聞より〉

　猛暑の中でウオーキング、熱中症を防ぐために中高年は若い世代の1.7倍の
　水分補給が必要なことが、滋賀県立大学の寄本明教授の調査でわかった。
　中高年のウオーキングは若者のジョギングに相当する発汗をもたらすという。
　http://www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=29448
　歩く前には水とミネラルの補給を絶対に忘れないようにしましょう。

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近況報告＆独り言

　●お盆を過ぎてもメチャメチャ暑い日が続きますが、みなさまお元気ですか。
　大阪の気温は国内でもトップクラスです。毎日、身体を診ていますと、
　高齢の人だけではなく、若い人もへばってきています。
　特に目につく症状は、肩甲骨周りの凝りです。
　肩甲骨の周辺が皮膚と筋肉が癒着したような感じで硬くなっています。
　普通の凝りと違う点は、リンパの流れが悪く皮膚が硬くなっていることです。
　この症状を｢夏型の肩こり｣と呼ぶことにします。
　冷却やマッサージ、針や灸、吸い玉や高圧カプセルで対処していますが、
　頭頚部の冷却＋マッサージまたは高圧カプセル＋マッサージが効いています。

真健康法！歩行整体 その１５『整体する歩き方４つのポイント・対策法』

真健康法！歩行整体 　

　〈歩行整体とは〉
　・各種代替医療と併用すると相乗効果が大きい最良の運動療法。
　・体や心の歪みを直し、数多くの病気を予防するために最適な健康法。
　・多くの病気を自分で癒せる最高の自己治療法。

　前回は『整体する歩き方４つのポイント後半、足先と肩甲骨』でした。
　http://p.tl/BgON
　今回は『４つのポイント・対策法』を説明します。

　●その１５『整体する歩き方４つのポイント・対策法』

　（４つのポイント）

　歩行整体中の最重要チェックポイントは、
　体の前方は丹田、後方は骨盤だといいました。
　この２箇所のバランスが非常に大事です。
　丹田を意識し軽く力を入れ骨盤を少し起こすと、
　骨盤がリードして脚がついてくるという理想の型になります。
　そして、腕の振りで肩甲骨を使うことで背骨のゆらぎが生まれます。
　さらに足先の方向が前を向き左右対称な動きであれば申し分ありません。

 （丹田・対策法）

　丹田のチェックの仕方をもう一度おさらいしましょう。
　風船をふくらませる時のように口をすぼめて、
　ほっぺたを膨らませ３秒ぐらいで息を吐くと、
　お腹に力が入り前後方向の姿勢が矯正されるのです。
　また、瞬時にウエスト全体が引き締まるということもいいました。
　
　では、こういう姿勢が取れない場合はどうしたらいいのでしょうか。
　まず、考えられる理由は骨盤に異常があるか腹筋が弱すぎる場合です。
　仰向けに寝た姿勢から、すっと起き上がれないレベルであれば、
　腹筋の強化が最優先です。

　こんな場合の簡単な腹筋のトレーニング法をお伝えしましょう。
　仰向けに寝た姿勢で軽く膝を曲げ、首の後ろを両手で支えます。
　そして、頭を肩甲骨が浮くぐらいまで持ち上げます。
　この腹筋の運動をくり返し行います。

　もう一つの方法は、腹式呼吸のトレーニングです。
　丹田を意識しながら、ストローをくわえ口をすぼめて息を吐きます。
　その過程でお腹に力が入りますが、吐きながらさらにお腹をへこまします。
　こういう動作をゆっくりと繰り返し行うことで姿勢が良くなります。
　歩いている途中にストローなしでこの動作を行えば、
　丹田のチェックができますし、同時に姿勢も改善します。　
　　
　（骨盤・対策法）

　骨盤の後ろ側にある仙腸関節の動きが悪く、
　｢ゆるみ腰｣｢締まり腰｣などの関節に障害が出ると、
　必然的に歩く姿勢が悪くなります。
　お腹を突き出しのけ反った姿勢であったり、
　あるいは、腰が引けてしまったり、だらだら歩きになります。
　これを周りから見ると、じつにかっこの悪い歩き方です。

　では骨盤、主に仙腸関節に障害がある場合の対策を考えてみましょう。
　ひとつめは、歩く習慣をつけひたすら継続するという方法です。
　40分間歩行を半年ぐらい行い、歩行後には必ず仙腸関節を氷のうで冷やします。
　このやり方は、即効性はありませんが自分一人で出来る方法です。
　そして、だいぶ歩きやすくなったなと思ったら歩行姿勢も改善しています。

　つぎに、自力では無理ですがもう少し即効性のある方法があります。
　診断が正確で技術が上手な人に仙腸関節を整復してもらうのです。
　この場合も1回の整復だけでは関節の修復は無理ですが、
　歩行を継続しながら、くり返し整復してもらえば、
　短期間で動きが改善しきれいな姿勢で歩くことが可能になります。
　ひとつ問題点は、うまく整復できる人に出会えるかどうかです。
　骨盤の動きが改善すれば、歩行による全身の整体効果が現れるでしょう。

 （肩甲骨・対策法）

　直立姿勢からやや前方に体重を移すと前に倒れそうになります。
　その時、仙腸関節が起動し、つづいて脚が前に出て連続歩行に移ります。
　この時に肘を後ろに引く動作で肩甲骨が動きはじめますが、
　腕の振りが弱いために肩甲骨の動きが悪い人が多いのです。
　注意すべきは、肩甲骨を使わない人と肩甲骨の動きが悪い人は違うことです。
　肩甲骨の動きが正常で使わない人は、しっかり腕を振るだけで解決します。
　
  では、肩甲骨の動きが悪い人への対策法です。
　
　歩行中は肘を曲げた姿勢で肘を後ろに引くことだけ考え、
　肘の位置が脇腹よりも後ろにいくようにしっかりと振って下さい。
　はじめはあまり動きませんが、徐々に動くようになってきます。
　その他の方法では、前後左右の肩甲骨のストレッチを組み合わせるといいでしょう。
　ストレッチポールなどで背中をゆるめるのも効果的です。

　（足先・対策法）
　
　足先のチェックは、足先が向いている方向が進行方向を向くことと、
　左右両足の間の距離、つまり左足と右足の間の幅のチェックでしたね。
　もし、足先のチェックで引っかかった場合は、
　矯正する体操を併用するか、関節の整復術などの療法が必要だといいました。
　　
　では、どんなことをすればよいのでしょうか。
　いわゆるランジと呼ばれる脚を前後に開き上体重心を落とす体操と、
　もう一つの体操はスクワットと呼ばれる体操です。
　注意点は、ともに前後に開いた足先ができるだけまっすぐ前を向くことです。
　足先が外を向いたり内を向いたりせずに前を向くことが大事です。
　はじめからは無理ですが、正しいイメージを持つと徐々に矯正されていきます。
　
　関節の整復は、骨盤、股関節、ひざ関節、足関節のすべての整復術が必要です。
　上の体操と併用すれば、比較的短期間で改善していきます。
　もちろん、歩行を継続することが大前提であり、
　歩行自体に改善効果があることはいうまでもありません。

  次回は｢歩行整体の本当の目的｣についてお話しします。
　健康って本当に素晴らしいですね。
　
　●歩行整体バックナンバー
　http://p.tl/vfDO　　

おすすめの一冊！『｢体内浄化｣健康法』

　　おすすめの一冊！
　
　今回は『｢体内浄化｣健康法』
　大森隆史著１２６０円（税込）コスモトゥーワン　
　
　深刻！必須ミネラルの欠乏＆有害ミネラルによる体内汚染
　改善はこれしかない！生命活動を支えるミネラルの補給と
　体内浄化による有害ミネラル排泄。それを同時に実現したのが
　一億年前の巨大植物から生まれた植物マルチミネラル　－カバーより－
　
　（読書の感想）

　以前紹介の｢植物マルチミネラル健康法｣と似た内容ですが、
　本書は体内浄化にフォーカスした本である点が違います。
　必須ミネラルの摂取不足は深刻化していますが、
　同時に体に有害なミネラルは増加傾向にあります。

　著者は、この2つの問題を解消するためには、
　有益なものを入れる｢足し算健康法｣と、
　有害なものは取り除く｢引き算健康法｣が必要だと説きます。
　そして、その二つを同時に解消できる有力な方法が、
　植物マルチミネラルの摂取だというわけです。
　
　毎日実践していますので、とてもよく理解できます。
　私の周りでは植物マルチミネラル実践者が急増中ですが、
　本書は、必須ミネラルの必要性や有害ミネラルの害とともに、
　体内浄化・デトックスについて分かり易く解説されている本です。
　特に植物マルチミネラルに関心がある方は、
　絶対はずせない一冊です。

　●どんなひとが読めば役立つか。
　
　□有害ミネラル排泄の方法が知りたい方に
　□植物マルチミネラルに関心がある方に　　
　□｢体内浄化｣デトックス健康法に興味がある方に
　□有害ミネラル徹底チェックが読みたい方に
　□足し算健康法と引き算健康法の両方を学びたい方に
　
〈 お勧め度　★★★★ 〉　

　推薦図書の本棚「所長の引き出しより」
　http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/cat3643348/index.html　

喫煙率：１５年連続で過去最低更新 女性は２年ぶり上昇〈毎日新聞より〉

  喫煙率：１５年連続で過去最低更新　女性は２年ぶり上昇

　ＪＴが１１日発表した１０年の全国たばこ喫煙者率調査によると、
　たばこを吸う成人の割合は、前年に比べ1.0ポイント減の23.9％となり、
　１５年連続で過去最低を更新した。女性は0.2ポイント増の12.1％
  http://mainichi.jp/life/health/news/20100812k0000m040033000c.html
　25年間吸っていましたが、今ではタバコの魅力を忘れてしまいました。

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　近況報告＆独り言

　●おかげさまでメルマガ２５０号達成できました。ありがとうございました。
　これもひとえに読者のみなさまのおかげです。
　頭の中にある知識や経験を書きだして記録する作業がメインですが、
　これが、みなさまのお役に立てているようなのでやりがいがあります。
　１０月で丸５年が経過しますが、そこで１ヶ月ほどお休みして、
　今一度、自分を見つめ出直してみようかとも考えています。

第２４話『精神ストレスタイプの肩こり２』外部のエネルギーが関与する肩こり

頑固な肩・首こり解消法　
　　　
　肩こり分類の図　（岡田による）　
　http://www.kenkokagaku.com/katakori.html

　前回は『精神ストレスタイプの肩こり１』でした。　
　今回はその２『外部のエネルギーが関与する肩こり』を解説します。

　第２４話『精神ストレスタイプの肩こり２』　

　精神ストレスが原因の肩こりは過去4回にわたり解説しています。　
　過去に掲載済みの｢精神ストレスが原因の肩こり１～４｣
　http://p.tl/dQKJ
　主に自律神経と肩こりの関係というような内容ですが、
　その補足と新たな視点からフォーカスしてみます。

　『外部のエネルギーが関与する肩こり』

　精神ストレスと自律神経の関係は密接ですが、
　同様に精神的ストレスと肩・首こりの関係も深いです。
　今回は、スピリチュアルな観点からのお話しをしましょう。
　
　（頭は想念の送受信機）　

　スピリチュアルな観点から見れば、
　頭脳は、想念の送信機であり受信機であるといいます。
　別の言い方をすれば、いろいろな念波を発したり受けたりしているのです。
　人間は絶えず思考をしていますので、
　頭部がもつこのような機能は、ごく日常的なものといえます。

　では、この頭部に精神ストレスがかかるとどうなるのでしょうか。
　まず、頭脳が疲れますね。
　疲れると、落ち込んだり、イライラしたりしますので、
　それに連動して頭脳の送受信機としての機能が低下します。
　そして、機能が低下すると送受信時の波動が荒くなり質が低下します。
　想念の送信時の質の低下は、荒い波動の想念を発しますので、
　周りの人やそれを受信してしまった人を不愉快にさせます。
　一方、受信時の質の低下は、不愉快な気持ちが増幅しますので、
　さらに不愉快な感情がわき起こりやすくなるのです。

　（頭痛とスピリチュアルの関係）

　そして、その念波を継続的に出すことによって、
　受信とともに外部のエネルギー体を吸着する場合があります。
　質の悪い不愉快な念波を受信し、感じ取るだけでなく、
　その周波数帯の｢思考するエネルギー体｣自体を吸い寄せることがあるのです。
　この現象は｢憑依｣という名で呼ばれています。
　昔の人風にいえば、｢憑き物に憑かれた｣状態といえます。

　ハッキリとは分かりませんが、頭痛の何割かは間違いなくこの現象です。
　治療をしていて、クライアントの頭痛が無くなると同時に、
　代わりに私の頭が痛くなり、不愉快な気分になることも少なくありません。
　こういう時は、｢エネルギー体｣自体がこちらに移ってきたことを自覚します。

　なぜ、こんなことが起こるのかというと、
　治療中にクライアントの呼吸や波長に合わせて同調しようとすることや、
　悩みや苦しみなどを理解するために心の波長を合わせようとすること、
　また、夕方や週末などこちらの疲労が溜まっているときなど、
　クライアントの出す波動と似たような荒い波動になったときに起こるのです。
　ただし、自分が積極的に呼び込んでいるわけではありませんので、
　少し、休息を取る、食事をする、寝るなどの行為で波長が合わなくなると、
　どこかに消えていきますので、一過性の頭痛に終わることが多いです。　

　（血流の悪いところに外部エネルギーが影響する）

　頭痛と同様に、首のこりや肩こりが発生することがあります。
　首や肩は、直接送受信機の役目は果たしていませんが、
　部位が頭の近くにあり、うっ血したり凝りが出来たりしやすい場所です。
　つまり、血流が悪くなり疲労物質が溜まることで、
　やはり、イライラしたり憂鬱になったりするので、
　頭痛と似たようなメカニズムで、
　外部からエネルギー体を引き寄せてしまうことがあります。
　結果、肩や首のこりや痛みは増幅することになります。

　このようなメカニズムで、
　肉体の疲労と精神ストレスが複合して、
　外部の荒い波動の｢エネルギー体｣を引きつけてしまい、
　頭痛をはじめ、肩こりや首のこりが起こることがあります。
　たいていは、一過性ですが、
　同じような波長のマイナスの想念を出し続けていると、
　一過性ではなく、慢性症になることもあります。
　昔の人風に言えば、｢頭に何かが巻き付いているような頭痛｣
　｢肩に何かが乗っているような肩こり｣などの表現となります。
　
　少し、スピリチュアルな話に振りすぎたかも知れませんが、
　時代は、そちらの方向に向いてきましたのでとりあげました。　
　次回は、｢解消法｣です。お楽しみに。

　－－【今回のポイント】－－－－－－－－－－－－－－　
　頭痛、肩・首のこりはスピリチュアルな影響も多いところである。
　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　　
　頑固な肩こり解消法「所長の引き出しより」
　http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/2009/01/post-3c92.html

特選健康グッズの紹介 『植物マルチミネラル』

特選健康グッズの紹介　
　
　今回紹介の健康グッズは
　『植物マルチミネラル』です。
　
　慢性的なミネラル不足がささやかれる昨今、
　みなさまはミネラルサプリメントの必要性を感じ、
　様々な方法で摂取されていることと思います。
　
　植物マルチミネラルはアメリカユタ州にある、
　古代植物の堆積層から抽出された植物由来の天然ミネラルです。
　含有されているミネラル分は植物が取り込み、
　さらに微生物が分解することで吸収しやすくなっています。
　その大きさは赤血球の約7,000分の1と小さいものです。
　また、マイナスイオンを帯電しているので、
　プラスイオンを中和して細胞の酸化を防止します。
　さらに、体内での栄養素を運搬するのを助ける働きがあり、
　体内の有害物質を体外に排出する作用もあるといいます。
　　
　（実際に使ってみて）

　私も、過去いろいろなミネラルを試してみました。
　ミネラル豊富な食材やサプリメントをはじめ、
　錠剤タイプのマルチミネラル、吸収しやすく加工してある錠剤、
　ミネラルが豊富な天然塩、沖縄の風化サンゴ、
　ミネラルバランスがよい｢無添加白だし｣などです。
　下に行くほど効果は実感できましたが、
　しかし、なぜか満足できずに探求し続けました。
　そして、たどりついたのが、
　ヒューミックシェールと呼ばれる植物マルチミネラルです。

　飲み始めてすぐに実感できたのは、
　とにかく吸収率がよいということです。
　体に浸みるように吸収するという実感があります。
　そして、１週間ほど続けているうちに効果が現れました。
　ここ数年、粘膜の炎症で悩まされていた箇所がピタット治りました。
　家内は、鉄剤を飲みつづけなければおさまらない慢性貧血症ですが、
　植物マルチミネラルを飲むと自覚症状が３日で治まりました。
　｢これはスゴイ！｣というのが二人の率直な感想です。
　久しぶりに、このコーナー一押しの健康グッズに出会いました。
　使用中のクライアントの評判も上々ですので、
　自信を持って読者の皆様にもお勧めいたします。

　いままで、ほとんど改善しなかった毛髪ミネラル検査、
　次回３ヶ月後の検査を楽しみにしています。

　参考書籍｢植物マルチミネラル｣超健康法
　久郷晴彦著１２６０円（税込）コスモトゥーワン　
　http://p.tl/Bc9L

　●『植物マルチミネラル』はどんなひとに役立つか。

　□今までのミネラルサプリメントで満足できない方に
　□吸収率９８％の天然ミネラルに興味がある方に
　□７８種類の体に必要なミネラルを摂取したいという方に　
　□夏ばて防止の秘密兵器をお探しの方に
　□どのミネラルを選んだらいいか迷っている方に　

　今までに紹介した健康グッズ
　http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/cat3643342/index.html

３Ｄ映画見て体調不良訴え 国民生活センターに相談５件〈asahi netより〉

３Ｄ映画見て体調不良訴え　国民生活センターに相談５件〈asahi netより〉

　３Ｄの映画を劇場で見た人から頭痛や乗り物酔いのような体調不良を
　訴える相談が今年５件あったと国民生活センターが４日発表した。
　http://www.asahi.com/health/news/TKY201008050004.html
　じつは私も３Ｄ映画を観た帰りの運転中、上下左右の感覚が変になり
　怖かった経験があります。３Ｄ映画の後の運転にはご注意下さい！

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  近況報告＆独り言

　●先週、研究所の水漏れ事故で水没した｢高気圧カプセル｣を修理に出したので、
　１週間カプセルが無かったのですが、一番困ったのはスタッフや私でした。
　なぜかというと、｢高気圧カプセル｣がみんなの健康を守っているからです。
　私は７年間週一のペースで使っていますが、これ以上効く健康機器を知りません。
　高気圧カプセルは、疲れを取り体調を整えるのには最高の機器なのです。
　１週間無かったぐらいで、みんな待ち遠しくなる存在なワケですから・・。
　多くの一流スポーツ選手が常用し選手寿命を延ばしているのも納得できます。

　この夏は猛暑で毎日疲れる日々が続きます。
　そして、まだまだ高気圧治療器の効果をご存じでない方が多いので、
　８月限定で、未体験の方に無料で使っていただくことにしました。
　興味がある読者の方は、０６－６６７８－６２５５までご連絡下さい。

心の健康－４７－『心の健康と祈りについて』｢祈りが効く証拠｣からの学び

心の健康－４７－　
 
　前回は名著『祈る心は治る心』からの学びでした。
　http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/cat3795188/
　今回も引き続き『祈る心は治る心』から学びます。
　
　●『心の健康と祈りについて』｢祈りが効く証拠｣からの学び

　（祈りの科学的理解には限界が）
　
　祈りを２０年間も科学的に調査している研究機関があります。
　しかし、いくら祈りを科学的に調査したとしても、
　調査結果が示すことは、効果があるという事実だけであって、
　どのように祈りは働き、なぜ効くのかについては解らないのです。

　それについて著者はこう述べます。
　｢これは、科学がそれ以上先に進めない境い目というものが存在するということである｣
　つまり、現代の科学が発展途上だという当たり前のことのことを言っているのですが、
　私は、ごくごく近い将来、
　祈りの全容が科学的に解き明かされる日が来るという期待感を持っています。

　（祈りはプラシーボではない）

　米国でも、多くの人たちは祈りには力はないと信じています。
　彼らは、祈りを行うと効果があるのは、
　祈りが効くだろうという期待感を人々が持つためだといいます。
　これをプラシーボ（偽薬効果）といいますが、祈りもこの類だというわけです。
　私の友人の医師であり信仰者も、祈りの効果はプラシーボだと考えています。

　しかし、事実はプラシーボではないことが分かっています。
　なぜかというと、自分に対して祈られている事実を知っている人も、
　自分に対して祈られていることを全く知らない人の場合でも、
　効果が現れているからなのです。私のクライアントの場合もその通りです。
　これは、プラシーボではなく、祈り自体に効果があることの証明です。

　（祈りのエネルギーはどこに）

　その先になると科学的な調査では限界がありますが、
　いくつか、解っていることもあるようです。
　
　・祈りの効果は証明済みである。
　様々な実験で祈りの効果は実証されています。
　・祈りと距離は関係がない。
　目の前の人に対して祈っても、地球の裏側にいる人に祈っても効果は変わりません。
　・癒し手と癒され手の間には、いかなるエネルギーも検出されなかった。
　祈りによってエネルギーの行き来は行われておらず、
　物理的なものは何も送られていないことが解っています。
　
　祈りについて著者は語ります。
　｢おそらくわれわれは、意識というものが、いかにはたらくかを理解するまでは、
　離れた場所からの祈りがいかにはたらくかを理解することはできないのだろう。
　なぜなら、祈りの効き目の触媒や、祈りの効果の土台としてはたらいているのは、
　愛、慈悲、深い心配り、というものであるように思われるからだ。
　離れた場所からの祈りを解明しようとする研究とは、まさに、
　心のはたらく経路を理解しようとする探求に他ならない｣

　（祈りの実践で感じたこと）

　祈りの効果は、実践すれば当たり前なので、
　知っている人は得をするということでしょうね。
　また、距離についてですが、
　祈りの対象が、目の前にいようが他府県であろうが、よく効きます。
　現在まで毎日のように実践していますが、距離による効果の違いは感じません。

　エネルギーについては、見えないのでよく分かりませんが、
　祈りの直後、目の前が１．５倍ぐらい明るくなる感覚があることと、
　祈りの対象の姿が、数倍ぐらい明るくなる感覚をまぶたの裏に感じます。
　非常に主観的な話ですが、エネルギーを送っている感覚はありません。
　実際のところは、よくわかりませんが、
　数多くの実例がありますので効いていることは確かです。

　次回は第二部｢祈りにまつわる議論｣を題材に学びを得る予定です。

　－－【今回のポイント】－－－－－－－－－－－－－－　
　近未来に祈りの効果とメカニズムが科学的に解明されるだろう。
　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
　『祈る心は治る心』ラリー・ドッシー著　大塚晃志郎訳　日本教文社
　http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/2008/12/post-1b41.html
　
  心の健康１～４７
  http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/cat3795188/index.html　　

おすすめの一冊！『大きく考えることの魔術』

おすすめの一冊！　

　今回は『大きく考えることの魔術』です。　　
　ダビッド・Ｊ・シュワルツ著　実務教育出版１４７０円（税込）　　
　http://p.tl/3s3t
　
　（読書感想）

　心の作用を生かすタイプの本は数多く読んでいますが、
　本書は間違いなくそのトップクラスに入る本です。
　また、独特の成功哲学はくり返し読みたくなる魅力を持っています。
　現在、２回目の読書中です。

　私たちは、日常の社会生活の中で、
　ともすると考えが小さくまとまってしまいがちですが、
　｢どうせ考えるのなら大きく考えた方がよいに決まっています｣
　といえるだけの、確信を本書は与えてくれました。
　
　著者は、成功するためには信念の力を信じることが大切だといいます。
　そして、信念の力を伸ばすための方法やコツなど、
　成功の原則が分かり易く書かれています。

　成功というと、成金みたいに考える方もあるでしょうが、
　そうではなく、私は魂の向上と捉えています。
　本書は、見方を変えれば自分を最高度に生かすための知恵が、
　ノウハウとしてぎっしりと詰まっているという感じです。

　腰を据えて、自分が心底求める成功に向かって、
　自己変革していこうという方には、うってつけのテキストです。
　今後くりかえし読み込んで、
　自分の向上度を確認するためのテキストにするつもりです。
　とても、内容が濃く骨太な成功哲学の良書です。
　こんなはずではない！今の自分では納得がいかない
　という方には、ぜひ読んでいただきたい一冊です。　
　
　●どんなひとが読めば役立つか。
　　
　□自分のスケールを最大限に拡大したい方に
　□すぐに小さくまとまってしまいがちな方に
　□残りの人生を完全燃焼したい方に
　□まだまだ自分の実力はこんなもんじゃないとお考えの方に
　□大きく考えることのメリットを学びたい方に
　
　〈 お勧め度　★★★★ 〉

　〈推薦図書の棚〉
　http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/cat3643348/index.html

「低周波音で被害」トラブル増加 〈読売新聞より〉

  「低周波音で被害」トラブル増加 〈読売新聞より〉

　「低周波音で健康被害を受けた」として風力発電施設や携帯電話の
　基地局などと近隣住民の間でトラブルが相次いでいる。
　「眠れない」「頭が痛い」といった苦情が増えているという。
　http://www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=28591

　子どもの頃、裏のパチンコ屋の低周波音で眠れなかったこと思い出しました。

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  近況報告＆独り言

　●先週の月曜日朝、出勤してびっくり！研究所内は洪水状態??
　天井から雨が降り床は浸水。原因は２階の工事による水道管破裂でした。
　高圧カプセルは金魚鉢状態となり、電気治療器は故障続出、
　ベッド２台が使用不能になりました。
　降って湧いた災難でしたが、この土日に天井張り替え、床張り替えで、
　結果的にはリニューアル工事となりました。日曜は朝から晩まで肉体労働、
　ああしんどかった。お陰で今週もメルマガ執筆が日曜深夜に・・。

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