おすすめの一冊！
今回は『酵素ジュースダイエット』です。
鶴見隆史著 毎日コミュニケーションズ１３６５円（税込）
http://p.tl/HA4d
ダイエットしているのになかなか痩せないのは酵素不足が原因です！－帯より－
（私の感想と意見）
本書によるとダイエットのポイントは酵素をしっかり摂ることです。
なぜなら、酵素は消化や代謝に欠かせない栄養素だからです。
また、ダイエットだけではなく若返りにも必要な栄養素でもあります。
しかし、酵素は熱に弱く、生ものを食べない限り供給されません。
残念ながら市販の野菜ジュースは熱処理されていますので、
ビタミン・ミネラルは採れても酵素の補給には適していません。
この本を読むと、酵素について知識やポイントが簡単につかめ、
手軽に朝食で実践できる、ノウハウがバッチリつかめます。
たとえば、酵素不足が分かるチェックシートがありますので、
現状把握ができますし、痩せる食べ方、酵素にまつわるＱ＆Ａ、
酵素ジュースのレシピなど、写真や図を多用した構成となっています。
この本に書いてあることは事実ですし、
ダイエットに限らず健康生活のために欠かせない内容です。
なぜなら、私達も数年間の実践を通じて良い結果が出ているからです。
私達にとっては、特に目新しい内容ではありませんが、
これは健康ダイエットのための勝利の方程式であり、
毎日元気で太らない健康生活の基礎でもある方法です。
しかし、まだご存じない方もおられますので紹介しました。
●どんなひとが読めば役立つか。
□健康増進とダイエットの両立をお考えの方に
□朝生ジュース、これだけならやれると思う方に
□ストレスを減らしながら無理なくダイエットがしたい方に
□体のしくみに適った健康ダイエットをお探しの方に
□酵素の力について簡単に学びたい方に
〈 お勧め度 ★★★★ 〉
〈推薦図書の棚〉
http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/cat3643348/index.html
