今回は『アレクサンダー・テクニーク』
ロバート・マクドナルド著 １０３０円 産調出版
悪い姿勢の習慣を正し、健康を改善する。〈表紙より〉
（読書感想）
こんな健康法があるとは・・
最近まで全く知りませんでした。
アレクサンダー・テクニークは、
姿勢を観察して悪い姿勢であれば、
それを正すというような単純なことではなく、
その姿勢の持つ意味を知り、
リラックスしながら姿勢を整えていくという方法。
言葉で説明不能ともいえるユニークな方法ですが、
なんと百年も前からある健康法なのです。
他にも2冊関連書を読みましたが、
解ったようで解らないような不思議な感覚。
しかし、大変興味深い深遠な方法です。
さっそく、ワークショップに参加しました。
一回だけでの理解は知れたものですが、
理にかなった姿勢を自分でつかむという感じでした。
これを機に｢姿勢｣の持つ意味と重要さについて
見直してみたいと考えています。
●どんなひとが読めば役立つか。
□自分の姿勢が悪影響を与えていると思う方に
□日常生活のクオリティを上げたい方に
□姿勢を整える健康法に興味がある方に
□自分の姿勢を変えたい方に
□姿勢と健康の関係をつかみたい方に
お勧め度 ★★★☆
〈推薦図書の棚〉
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