今回は『驚異のノルディックウォーキング』です。
松谷之義著 １５００円 ぎょうせい
http://p.tl/Z95s
医療からスポーツの現場まで驚きの効果を上げる〈カバーより〉
（読書感想）
本書はノルディックウォーキングの第一人者、
松谷之義氏によるガイドブックです。
高齢者の介護予防やリハビリテーション、
体力増進までに役立つ実践的な内容となっています。
ちなみに私が提唱する「歩行整体」も、
このノルディックウォーキングがベースの整体法です。
運動効果の実証からスタンダード・アグレッシブ・
ディフェンシブという３つの目的別歩行法が、
簡潔にまとめられていますので、
目的別にこのウォーキングの取り入れ方が分かります。
また、多くの図を使って解説されていますので、
指導者はもとより初心者にも喜ばれる実践書といえます。
本書をキッカケに歩行実践者が増え、
元気な人や健康な人が増えることを願います。
●どんなひとが読めば役立つか。
□膝や腰の痛みや効果的なリハビリ歩行に興味がある方に
□ノルディックウォーキングの運動効果が知りたい方に
□これからノルディックウォーキングを始められる方に
□リハビリテーションへの応用をお考えの方に
□認知症予防の運動法をお探しの方に
お勧め度 ★★★☆
〈推薦図書の棚〉
http://p.tl/qpEo
