今回は『体が若くなる技術』です。
太田成男著 サンマーク出版１４７０円（税込）
http://p.tl/kVq_
細胞生物学の権威が開発した、
一週間で成果が出る運動と生活習慣とはーより－
（私の感想と意見）
本書の主役は｢ミトコンドリア｣です。
今まで、各細胞の中にミトコンドリアがあり、
エネルギー代謝に関与していることは知っていましたが、
それ以上のことは全く知りませんでした。
ミトコンドリアが体内でどのような働きをしているのか、
それが健康や病気、ダイエットとどう関係するのか、
こんなことが分かるばかりでなく、
何より老化を防ぎ体が若くなる方法が学べます。
だからといって難しいことをする必要はなく、
日常生活の中でのちょっとした工夫程度のことで、
ミトコンドリアを増やし健康になるコツがあるのです。
知っているのと知らないのでは大違い、
健康生活の共として役立てていただきたい一冊です。
●どんなひとが読めば役立つか。
□無駄な努力はしたくないという方に
□老いる仕組みと若返るためのコツをつかみたい方に
□これ以上の体力低下を防ぎたい方に
□活性酸素とミトコンドリアの重要な関係を知りたい方に
□健康長寿を目指している方に
〈 お勧め度 ★★★★ 〉
〈推薦図書の棚〉
http://p.tl/qpEo
