今回は『やせる体幹ダイエット』です。
金哲彦著 小学館 1360円（税込）
モデルはなぜマラソンが走れるのか
すべてはここから始まったー帯より－
（私の感想と意見）
既に何冊かの著者の本を読みましたが、
著者はランニングの指導が抜群に上手なので、
市民ランナーの私も大いに助けられました。
本書はそのランニング指導のノウハウを活かして、
簡単かつ効率的にシェイプアップできる内容となっています。
巷にあふれるブームが去ると誰もやらない
ダイエットエクササイズ本とは違い、
正しい理論と実績が生み出す本物の香りが漂っています。
このままでは体形が崩れるという不安を感じる方や、
健康のためにこれから何か始めたいという方、
ウォーキングやランニングを有効に活用したい方、
いつまでも若々しいボディラインでいたい方や
一から美しい姿勢を作りたいという方には最適の一冊。
一度会得すれば長い間役立つことは間違いありません。
●どんなひとが読めば役立つか。
□モデル体型をめざしている方に
□かっこいい姿勢で歩きたい方に
□無理なく美しいボディラインに変身したい方に
□効果抜群の体幹エクササイズを身につけたい方に
□走っても疲れない身体を手に入れたい方に
〈 お勧め度 ★★★★ 〉
〈推薦図書の棚〉
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