健康科学・所長の引き出し

真健康法！歩行整体 ●28話『肩・首の障害と歩行整体(むちうち急性期)』

 〈歩行整体とは〉

歩行整体は心や身体のゆがみを直し、
様々な効果が得られる運動療法で、
優秀な病気の予防法・健康法です。
方法は歩行用ポールを使う4足歩行と、
ポールなしの2足歩行を組み合わせて行います。

前回までは『歩行整体ダイエット』でした。
http://p.tl/q2fq
今回は、むちうち急性期と歩行整体のお話しです。　
 
●28話『肩・首の障害と歩行整体1(むちうち急性期)』

（むちうちと歩行整体）

｢むちうち｣とは交通事故やスポーツなどで起こした頚部捻挫の通称。
・詳しくは7回にわたり執筆済み http://p.tl/Hxqy

むちうちは一般的に5種類に分類されますが、
その7割以上は頚椎捻挫型なので、
以下、頚椎捻挫型をむちうちとして説明していきます。
また、最近痛めたものを急性期、1～3ヶ月が亜急性期、
3ヶ月以上が慢性期、何年も前に痛めたものを後遺症とします。

歩行整体は、むちうちの急性期から後遺症にまで適応します。
ただし、状態に応じて実施法を変える必要がありますので、
この辺のところを説明していきましょう。

むちうち損傷によって痛めた首は程度にもよりますが、
上手く治療しないと治らないままとなります。
例えば足首の捻挫で関節や靱帯を痛めた場合、
怪我をしてから固定せずにほっておくと
関節がぐらぐらになることがあります。
これは、関節周りの靱帯が伸びたまま
炎症が治まった場合などによくみられます。

つまり、関節がバシッと決まらずにゆるゆるになってしまうわけです。
これと同じ事が首でも起こることがあります。
また、怪我でなくて、自分でボキッとやるクセがある場合、
繰り返しているうちに同様の症状になることがあります。
ボキボキやるクセがある人は気をつけて下さいね。

これらによって、上位頚椎といわれる
首の上半分の椎間関節のトラブルが多いのが実態です。
つまり、関節のズレ、関節の亜脱臼ぐせ、
関節の潤滑不全といって動きが悪い状態、
こんな状態になると、その関節に関連した様々な症状が現れます。

たとえば頚椎1番のズレがあれば偏頭痛であったり、
頚椎2番であれば、目の奥の痛みであったり、
頚椎3番であれば、首の後ろ側の痛みが出たりといった具合です。

（むちうち急性期に対しての歩行整体）

急性期のむちうちの場合、
シップを貼ることでも首のストレッチをすることでもなく、
自己治療として一番大事なのは氷水で患部を冷やすことです。
これに勝る自己治療法はありませんが、
あまり実行されていないのが実態で残念に思っています。

氷水とシップでは100倍以上も冷却効果が違うのですが、
どちらも同じように考えている人があまりに多いのです。
急性期の場合は、首や肩、頭などに熱を持っているケースが大半で、
日常の治療でも一番初めに行う最重要治療が氷冷です。
｢こんなに冷やして大丈夫ですか｣と聞かれることもしばしばです。

ですから、むちうち急性期の歩行整体は熱を出さないことが肝要です。
この場合、上半身の筋肉を使うポールは使わないことです。
スピードは抑え気味にして最大40分間の連続歩行をします。
そして、歩行が終了したら直ちに首など熱がある部位を氷のうで冷却します。
タオルなどを間にかませると冷えが悪くなるので使わないことです。

このように、冷却をメインとしてポールなしの歩行を併用する、
そして、患部の関節を必要以上に動かさないこと、これが大事です。

次回は、亜急性期、慢性期、後遺症の歩行整体の予定です。

【ポイント】
むちうち急性期は患部の安静と冷却、ポールなしの歩行を併用すべし。
　
●歩行整体バックナンバー
http://p.tl/vfDO　　

特選健康グッズの紹介 『木枕（硬枕）』

特選健康グッズの紹介

今回は『木枕（硬枕）』です。
SS・S・M 5120円 L・LL 5480円　
http://item.rakuten.co.jp/kaki-cha/923857/#923857

木枕の効能
・首の骨のずれ、副脱臼を矯正する。
・肩こりの予防。
・小脳や延髄を刺激し手足の麻痺を予防する。
・耳鼻咽喉、歯痛、気管支炎の予防。
・甲状腺症の予防　－以上製造元チラシより－
　
（使ってみての感想）

以前、このコーナーで類似の木枕を紹介したことがあります。
しかし、今回の木枕を使ってみての感想は、
以前使った木枕とは似て非なる物でした。
その効果の違いに愕然としましたのでここで紹介します。

今回使用の木枕は、
有名な西式健康法創始者の西勝造氏考案の健康枕です。
ちなみに以前使った木枕は割安価格の類似品でした。
値段は倍ほど違いますが、効果はそれ以上に違います。

この木枕の形は半円形で何の変哲もない木の固まりです。
ただし、サイズは5段階取り揃えられており、
最適なサイズの枕を使用することが可能となっています。

私は30年前カイロの誤った施術でむちうちになり長年引きずっています。
今は歩行整体などでだいぶ良くなりましたが、
やはり関節の強度は弱く何かと首の関節がずれやすいので、
さっそく、この木枕を使って実験してみました。

実際に使ってみると、
初めは10分が限界、首が痛くてとても耐えられないのです。
しかし、ずれているところに絶妙の力が働くことは確認できました。

そこで、継続することに決定、翌日から毎晩使用しました。
はじめは、10分限界だったのが1時間出来るようになりました。
1週間ほどで、翌朝の首の調子が軽くなってきました。
以後継続して1ヶ月が経過しましたが、
毎日これがないと頼りなく感じるようになりました。

この木枕は数十年の実績があるので安心ですし、
少しぐらいの首のずれなら使ってみる価値は十分あります。
柔らかい布団やベッドとの相性は悪いので注意が必要ですが、
今後、むちうち後遺症の治療の補助としても使えそうです。
手軽に首のズレを矯正したい方にはオススメです。

●『木枕（硬枕）』はどんなひとに役立つか。

□首の骨にずれがある方に
□首がよくこる方に
□ストレートネックぎみの方に
□首がボキボキ鳴る方に
□むちうちの既往がある方に
　　
過去紹介の健康グッズ
http://p.tl/OW6m　

近況報告＆独り言 6/27 ｢6月なのに熱帯夜｣

●6月なのに熱帯夜。
先週中頃からいきなりカンカン照りで夜は熱帯夜に。
今年は橋下知事が｢昼間は家庭のエアコンを切ること｣を
提案されていますが、この暑さではもうムリです。
我が家の中は窓全開でも昼間は34度夜間で32度もあり、
ペットもふらふらで朦朧としている状態です。
金曜日に我慢の限界に達しエアコンのスイッチを入れました。
電力不足は分かりますが倒れる前に手を打つ必要があります。
時節柄、律儀なお年寄りが少し心配になってきました。
みなさま、熱中症に注意して下さいね。

頑固な肩・首こり解消法 第39話『マッサージ療法』

肩こり分類の図　（岡田による）　
http://p.tl/NNQk

内臓機能は低下していても
病気ではない状態を未病といいます。
未病は医療以前の段階なので、
対処の方法や選択肢は豊富にあります。

ここでは、日常行っている対処法を順次説明しています。
前回は『皮膚の整復』でした。
http://p.tl/bsy9
今回は『マッサージ療法』です。
　
第39話『マッサージ療法』

（マッサージの豆知識）

｢いまさらマッサージ｣と思うぐらい誰もが知っている療法です。
日本人でマッサージを受けたことがないという人は、
ほとんどいないのではないでしょうか。

ウィキペディアによると、
マッサージは、直接皮膚に求心的に施術することにより
主に静脈系血液循環の改善やリンパ循環の改善を目的にした手技療法である。
マッサージは、フランスで生まれた手技療法を指すが、
同様の効果を得られるものとしてタイ式や韓国式のマッサージも便宜的にマッサージと呼ばれる。
とあります。

マッサージは明治時代に日本に入ってきましたが、
我が国では東洋医学のあんまや指圧と融合され現在に至っています。
また、日本では医師、あんまマッサージ指圧師の国家資格を持つもの以外は
マッサージ施術をしてはいけないことになっていますが、実際は関係なく行われています。
見方を変えれば、それぐらい誰でも身近に感じる療法だといえるでしょう。
しかし、その効果は決してバカにできないものがあります。

（医療とマッサージ）

マッサージの目的は、医療、慰安、美容、コミュニケーションなど、
その目的により、施術方法も様々に分かれますが、
医療やリハビリを目的としたマッサージについては、
やはり基礎的な西洋や東洋医学の知識があった方が的確な施術ができます。

日本の医療機関でもリハビリの一環として施術されている施設は多いですが、
アメリカの病院では補完代替医療の活用が日本より相当進んでおり、
中でもマッサージ療法は一番浸透度が高い療法のようです。

アメリカ病院協会の調査によると補完代替医療を活用している病院の割合は、
1998年には7.7%なのに2007年には37.3%に達しています。
そして、それらの病院の71%がマッサージ療法を治療に活用しています。
その目的は、ストレス緩和71%、疼痛管理66%、がん患者へのサポート57%、
妊婦へのマッサージ55%、物理療法のリハビリの一環として53%、
身体を動かすトレーニング45%、対症療法的治療41%となっています。
出典 http://d.hatena.ne.jp/appleflower/20100902/p1

（上手なマッサージで機能回復）

つぎに、肩首こりとマッサージについて考えてみましょう。
マッサージ療法を行うことによって、
内臓機能低下による肩首こりにどのように作用するのでしょうか。
これは、上記のように静脈系血液循環やリンパ循環の改善させるからですが、
そんなことは全く考えずに筋肉を揉んでいるというレベルの施術者もいますし、
長い時間揉むことがいいことだと考えている人もいます。

場当たり的な施術の場合は別として、
治療レベルでマッサージを行う場合は目的が明確なので、
気持ちがいいというレベルでは済まされません。

内臓の機能低下による肩首こりの改善が目的の場合は、
症状を経過を聴き、触診などの検査をした上で、
前に説明したような内臓と関連した部位のこりをほぐし、
血液、リンパ、そして気の流れを整えます。
それによって、内臓機能が改善し肩首こりも解消します。

最後に一言、けっして力が強ければいいのではありません。
強すぎるマッサージの弊害は｢もみだこ｣といって、
皮膚や筋肉の組織を固く変性させ肩こり症を製造しています。
いままで、多くの過剰マッサージによる犠牲者を見てきました。
マッサージを受けた翌日の調子がいい、つまり結果がよい事が大事です。
上手なマッサージをしてくれる施術者を探して下さい。

次回は『リフレクソロジー』です。
　
【今回のポイント】
たかがマッサージされどマッサージ。つまりクオリティが大事。

頑固な肩こり解消法1～39
「所長の引き出しより」
http://p.tl/jYfe

おすすめの一冊！『未来はこうなる！日本発 ビッグプロジェクト』

今回は『未来はこうなる！日本発 ビッグプロジェクト』です。　　
山本俊政他著　幸福の科学出版　1260円（税込）　
http://p.tl/__yX

科学戦士たちによるとてつもないスケールの未来ビジョンー帯より－

（感想と意見）

私は最近の日本人は小さくまとまりすぎて、
本来の能力が全然出せていないと残念に思っています。
今必要なのは世界を引っ張っていこうという高い志です。

本書は、以下５つの日本の先端技術について、
当事者へのインタビューから成り立っています。
・海水のいらない養殖技術
・ビルで栽培する未来型農業
・水とレーザーで飛ぶ飛行機
・平和宇宙戦艦ヤマト構想
・海上1000mタワー都市

このタイトルを見ただけでちょっと興味が出ましたが、
読んでみてイメージしてワクワクするようになりました。
とても具体性があり絵空事ではないことが分かったからです。
すべて実現可能で日本の発展と世界平和につながるものばかり、
本書を読んで希望と勇気が湧いてきました。
志が高い人にはぜひ読んでいただきたい一冊です。

●どんなひとが読めば役立つか。

□最近の日本人はスケールが小さいと嘆いている方に
□日本の未来は明るいと信じている方に
□最先端の科学技術に興味がある方に
□日本の技術が世界を救うとお考えの方に
□ビッグな夢を持っている方に

〈 お勧め度　★★★★ 〉

〈推薦図書の棚〉
http://p.tl/qpEo　

近況報告＆独り言 6/20 最近変化が激しいと思いませんか。

●みなさん、最近変化が激しいと思いませんか。
ここ数年、特に感じていることですが、
時間の流れが速くなっているというか、
世の中の変化が激しくなっているというか、
すぐに、過去のやり方が通用しなくなります。
幸いなことに、マンネリや退屈は大嫌いなので、
向上のチャンスとして大いに楽しむことにしています。

心の健康 第59話『思考と感情が未来を創る』

参考文献｢ザ・シークレット｣は推薦図書として紹介済み。　
http://p.tl/M_T1

前回は『創造のプロセス３｢受け取ること｣のコツ』でした。
http://p.tl/iovN
今回は｢思考と感情｣についてです。

第59話『思考と感情が未来を創る』

（過去の思考や感情の結果が現在の自分）

思考と感情が人間を作るという考え方によると、
現在の自分は過去の思考と感情そして行動の結果です。
ですから、もし今の自分に満足がいかないのであれば、
それは過去の思考や感情が間違っており、
その結果として間違った選択や行動を取ってきたからです。

この厳粛な事実を知ったときには、
だれでも頭を殴られたようなショックを受けます。
私の場合もそうでした。
｢いったい何が間違っていたんだ！｣と叫びたくなりました。
しかし、冷静になって過去を反省してみると、
数多くの思考や感情の間違いがあぶり出されたのです。

思考については、できるだけプラス思考で考えようと
ずっと前から思っていましたので、
お金など苦手だった分野以外では、
けっこうスムーズに受け入れることができました。
しかし、過去の感情を振り返るとポロが出てきたのです。

本書によると、人間は1日6万回も思考する存在だといいます。
これを一々チェックすることは不可能ですが、
思考をチェックするとても良い方法があることを知りました。
それは、感情をチェックすることです。

感情は思考の結果であり思考の産物です。
感情は今何を引き寄せているかを教えてくれるツールですが、
以前は感情がそんなに重要だとは思ってもみませんでした。
感情は思考とは関係なく、
その時々の人間関係や体調で決定すると思っていたのです。

たとえば、上司に怒られたから感情が乱れるとか、
体調が悪いからイライラするといった感じでしょうか。
確かに外的刺激に対する反応という面もあるのですが、
感情には思考が正しいか間違っているかをチェックできる機能があるのです。

では、感情をどのようにチェックしたら
思考が正しいか間違っているのかを知ることができるのでしょうか。
この答がザ・シークレットにあります。

（良い感情と悪い感情）

それは、いたって簡単です。
感情は考えていることを教えてくれます。
その都度何を考えているかを教えてくれるのです。
また、感情には｢良い感情｣と｢悪い感情｣がありますので、
｢良い感情｣か｢悪い感情｣を見分けるのです。

｢悪い感情｣には、
恐怖・憂鬱・罪悪感・恨み・嫌悪・復讐・怒り・批判／非難・心配・不快感・退屈。
｢良い感情｣には、
満足・希望・喜ばしい期待・幸せ／興奮・情熱・喜び・感謝・愛。
当然ですが｢悪い感情｣は悪い気分になり｢良い感情｣はよい気分にさせてくれます。
良い感情を喜んで受け入れるとさらにいい感情や出来事を呼びます。

感情は正しい道を歩んでいるか間違った道を歩んでいるかを教えてくれる
といいますが、今では｢本当にその通りだなぁ｣と思います。
最近は｢何かスッキリしないなぁ｣｢理由もなくイライラする｣こんな場合は、
｢もしかして思考と感情が食い違っているのではないか？｣
｢何か考えが間違っているのかなぁ｣とチェックするようにしています。
すると多くの場合は、不安や恐怖を抱いていたりするのです。
こうして感情をチェックし、思考を軌道修正することで、
思考が間違った方向にぶれるのを防ぐわけです。

（思考と感情がコントロールできれば人生が変わる）

ここで、悪い感情を持ってしまう理由を考えてみましょう。
対人関係の不調和や体調不良以外にもいろいろあります。
取り越し苦労や持ち越し苦労などの過去から引きずっている悪癖、
そして新聞やニュースから入ってくる悪いニュースなどがあります。

私の場合は、体調が悪いときは深く考えない。
対人関係の不調和は相手の立場に立って考え理解することで解消。
これらは、容易にできるのですが、
取り越し苦労、持ち越し苦労という心の悪癖と、
悪いニュースが原因で
知らず知らずに悪い感情にすり替わっていくことがあります。

例えば政治が悪いと政治批判の感情が高まる、
地震や津波などで恐怖心が高まるなど、
落とし穴が多くて感情をコントロールできずにいます。

このように、思考と感情のコントロールは難しいですが、
これをコントロールできるようになれば、
未来は自分の思っているとおりに劇的に変化するはずです。
なぜなら、自分の思考や感情が自分の未来を創るのですから。
この宇宙の法則を信じて粘り続けるのみです。

次回は｢気分転換は重要｣です。

【今回のポイント】　
自分の思考や感情が自分の未来を創る
　　
心の健康バックナンバー1～59話
http://p.tl/FjaB　　

おすすめの一冊！ 『ドリームヒーラー２』アダム著

　
今回は『ドリームヒーラー２』です。　　
アダム著　よしだえみこ訳　1680円　

疲労、腰痛から心臓病、がんに至るまで・・・・
病は気から治す！　－帯より－

（読書感想）

前回、前作の『ドリームヒーラー』を紹介しました。
http://p.tl/yJ1F
本書はその続編ですが、より具体的な内容でヒーリングのガイドブックといえます。
やや専門的なのでちょっとヒーリングを垣間見たいという向きには適していません。
そういう方には前書をお薦めします。

本書には数多くの視覚化のテクニックが載っていますが、
その中の1～2割は、私が日常の臨床で使っていることでした。
何となく無意識的に使っていた方法ですが、
それを含め様々な方法を解説されていますので、
自分やまわりの人に対してヒーリングを行っている人にとっては必携の書となるでしょう。

著者がこれほどまでに詳細に解説できることに感心します。
改めて著者の能力の高さには驚きを隠せません。
私も、これをテキストにヒーリング能力の向上に役立てたいと思います。
まだまだ、本書に書かれた内容は一般的、常識的とはほど遠い世界ですが、
10年後には多くの癒し人が受け入れている真理だと感じます。

●どんなひとが読めば役立つか。

□癒しや病気治しの実践テクニックが知りたい方に
□量子ヒーリングに興味がある方に　　
□20年後の常識でも受け入れられる方に
□最先端科学によるヒーリングに関心がある方に
□イメージしながら行動するのが得意な方に　
　　　
お勧め度　★★★★

〈推薦図書の棚〉
http://p.tl/qpEo

近況報告＆独り言 ●最近、天王寺は賑わっていますね。

●最近、天王寺は賑わっていますね。
日曜日は雨の中、演劇部の新人公演を観に
娘が通う阿倍野の工芸高校に行ってきましたが、
さすがに芸術系の学校は違います。
大勢の観衆で賑わっていたのには驚きました。
高校生の感性に触れる事ができて良かったです。

帰りに寄り道して天王寺のキューズモールに。
http://qs-mall.jp/
最近の天王寺界隈、特にキューズモールは活気が溢れています。
いいですね。老若男女を問わず人で満杯。
こういう活気があるところに行くと元気が出ます。
消沈の日本中にこの活気が広がって欲しいですね。

真健康法！歩行整体 ●27話『歩行整体ダイエット3』

 〈歩行整体とは〉

歩行整体は心や身体のゆがみを直し、
様々な効果が得られる運動療法で、
優秀な病気の予防法・健康法です。
方法は歩行用ポールを使う4足歩行と、
ポールなしの2足歩行を組み合わせて行います。

前回は『代謝を上げる簡単筋トレ』でした。
http://p.tl/m0Ft　
今回は『歩行整体ダイエット最終回』です。
 
●27話『歩行整体ダイエット3』

（ポールを使った簡単筋トレ）

前回、健康的なダイエットには代謝を上げる必要があるので、
筋力トレーニングが必要であり、
具体的な方法としては｢スロトレ｣｢加圧トレーニング｣や
当研究所オリジナルの｢プレス体操｣などがあり、
ウォーキングと併せると有効というお話しでした。

ここでもう一度ウォーキングと歩行整体の違いに戻りましょう。
ウォーキングは二本脚、歩行整体は主に四本脚です。
そして、ポールを使う歩行整体はウォーキングに比べ消費カロリーが大きく、
腕を中心に上半身の筋肉も使うことが大きな違いです。
前述の簡単筋トレほどの大きな筋力アップは期待できませんが、
歩行整体は腕周りの筋肉を使った筋トレ効果もあるのは確かです。

（歩行整体は上半身の筋トレにもなる）

歩行整体でポールを使う場合は、
ノルディックウォーキングと類似していますので、
Ｎウォーキングのデータが役に立ちます。
『ノルディックウォーキングのススメ』松谷之義著には、
ウォーキングとの筋活動動態の比較が載っていますが、
上腕三頭筋587％増、ハムストリングス146％増、僧帽筋125％増と、
腕や肩の筋肉をよく使うようことが解っています。
ハムストリングスは歩幅が自然に広がることが影響します。

同様にポールを持った歩行整体の場合も、
上半身の筋肉をよく使いますので、
簡単な筋トレ代わりにもなるわけです。

（心拍数が増え消費カロリーも上がる）

次は脂肪燃焼効果が高い有酸素運動としての歩行整体です。
これもＮウォーキングのデータを見てみましょう。
『ノルディックウォーキング』スキージャーナル社刊には、
同速度の普通歩行とＮウォーキングの比較実験が載っています。
これによると開始20分後普通歩行の心拍数は114平均、
一方Ｎウォーキングは132平均と約2割も上昇し、
消費カロリーも同様に上昇します。運動負荷の違いは歴然です。
これは、ポールを後ろに押すことで上体を使うからであり、
ポールを杖代わりに使っていたのでは効果は得られません。

（歩行整体は筋力をアップさせ内臓脂肪を減らす）

このように、ポールを生かした歩行では、
運動負荷が高まり心拍数が増えることで、
消費カロリーも増えて脂肪燃焼も進みます。
これによって、有酸素運動による内臓脂肪の減少は確実ですし、
さらに、二の腕や胸、腹筋などのシェイプアップが可能です。
歩幅が広がるために太ももやヒップもシェイプアップされます。

このように、歩行整体やＮウォーキングなどの四つ足歩行では、
ワンランク上の有酸素運動と、筋肉の引き締めが可能となります。
ダイエットの必要性を感じウォーキングを始めるのであれば、
ポールを使った歩行、歩行整体には多くのメリットがあるのです。

次回は、肩首や腰の障害がある場合の歩行整体です。

【ポイント】
健康ダイエットにも歩行整体は有効である。
　
●歩行整体バックナンバー
http://p.tl/vfDO　　

特選健康グッズの紹介 『CD 60分聴くだけの成功論「富」』

今回は『CD 60分聴くだけの成功論「富」』です。
ＤＨＣ刊　1050円
参考ページ　
http://p.tl/8lvH

成功哲学の祖といわれる“伝説の名著”
The Science of Getting Rich を翻訳・音声化? －カバーより－
　
（使ってみての感想）

このCDをiPodに入れ通勤時間7分の中で1回4分程度聴いています。
もう半年以上経ちますが途切れずに続いている習慣です。

推薦図書で紹介済みです。
http://p.tl/cC2m

ウォレス・Ｄ・ワトルズ著の原典は成功論の古典ですが、
時代は変われども変わらない豊かさの真理が書かれています。
本のほうも何回も読み直しましたが、
CDの方がより定着がよいので役に立っています。

なぜ、くり返し同じCDを聴く必要があるかというと、
聴かなくなり読まなくなると、すぐに忘れてしまうからです。
ネガティブな思考が甦ってくるのをブロックしたいのです。
｢豊かな心を作る｣と宣言するのは簡単ですが、
現実には｢一日にしてならず｣なのでこういうツールが必要です。
音声ならスイッチオンすれば聴くだけなので助かります。

タイトルは成功論「富」とありますが、
豊かな心と健康は密接な関係にありますので、
健康になりたい人には、くり返し聴いていただきたいCDです。
　
●『CD 60分聴くだけの成功論「富」』はどんなひとに役立つか。

□ちょっとしたことでネガティブになるという方に
□プラス思考を心がけても定着しないという方に
□本気で心が豊かに、そして健康になりたい方に
□本を読むのが苦手な方に
□投資効率、費用対効果抜群の心の健康グッズが欲しい方に
　　
過去紹介の健康グッズ
http://p.tl/OW6m　

近況報告＆独り言 交流戦はおもしろい

●プロ野球交流戦はおもしろいですね。
パ・リーグとセ・リーグのチームの対戦は、
新鮮な感じがして、マンネリ打破にもなって、
毎年とても楽しみにしています。
同一リーグ内の対戦から相手が変わったとたん、
流れががらっと変わったりして不思議です。
日本野球のレベル向上にもつながるかも知れませんね。