今回は『５本指ソックス』です。
参考サイト http://www.knack4life.com/5finger_socks/
５年前、もう少しマイナーだった頃に紹介しましたが、
５本指ソックスが普通になった今、改めて紹介します。
５本指ソックスの効果は
【水虫の予防や対策】【冷え性の改善】【外反母趾や扁平足の緩和】
【骨盤矯正】などに効果が期待でき、
【脳の活性化】【偏頭痛の緩和】にも良い影響を与える。－情報知恵袋より－
（使ってみての感想）
５本指ソックスは上の効果以外にもメリットが一杯です。
現代人は靴下の生活が多いせいか足の指には関心が薄く、
盲点となっていますが足の指は重要なのパーツなのです。
当研究所は地元自治体の委託で介護予防運動を行っています。
毎回、準備運動に｢きくち体操｣でもおなじみの、
５本指の刺激やマッサージを参加者自身が行っています。
これを行うと足が温かくなり踏ん張りやすくなります。
直後より下肢の柔軟性やバランス力が向上しますし、
ひいては、高齢者のケガの予防につながる重要な体操です。
実際に効果を実感されている参加者の声をまとめますと、
｢足が温かくなる｣｢踏ん張りやすくなる｣
｢動作がしやすくなる｣｢頭がスッキリする｣などです。
実際、普通の靴下だと足と指が一塊となりますので、
視覚的には１つで５本の指を意識できなくなります。
その結果、足指の関節の運動不足が起こり、
指の関節や靱帯そして関連の筋肉が固くなります。
さらに、脚の冷えやむくみ、ふらつきや柔軟性の低下が起こります。
５本指ソックスは、各指を包み込むので５本の指に意識がいき、
指の動きが生じやすい環境を作り出します。
そして、指を意識的に動かすととたんに血行がよくなります。
ですから、足から脳まで刺激できる身近な健康グッズなのです。
健康志向で、まだこれを使っていない方は灯台下暗しと思えるほど、
様々な効果が得られる健康必需品だと考えています。
●『５本指ソックス』はどんなひとに役立つか。
□足がよくこる方に
□足がむくみやすい方に
□体の関節が固い方に
□足が冷えやすい方に
□足指まで清潔に保ちたい方に
過去紹介の健康グッズ
http://p.tl/OW6m
