●笑いヨガのレッスンに参加
日曜午前、笑いヨガのレッスンを受けました。
前に寺田先生のところで体験しましたから2回目ですが、
笑いヨガはスゴイ効果があります。
前回10kmランニング直後に体験しましたが、
翌日、全く疲れが残りませんでした。
これは、笑いヨガの回復力によるところ大です。
1時間のレッスンは結構疲労する全身運動です。
今回はレッスン後に15kmランニングを実施。
自身最長距離なので月曜に疲れが残るはずです。
疲労度実験の結果が楽しみです。
とにかく、笑いヨガは将来性抜群の健康法です。
大阪の読者のみなさまはぜひ参加下さい。
↓私は来月も参加予定です。
●11月13日(日)西成区民センター
10時半から1時間強 参加500円
