健康科学・所長の引き出し

特選健康グッズの紹介 『スギ・ヒノキ・黄砂情報水２０１０』

 特選健康グッズの紹介　
　
　●当研究所で使用実績がある健康グッズの中から
　「みなさまに役立つ！」と感じた物をピックアップ。

　今回紹介の健康グッズは
　『スギ・ヒノキ・黄砂情報水２０１０』です。
　
　これは当研究所で研究開発した花粉症対策グッズです。
　０５年からは一般市民の御協力を得ながら研究を進めました。
　試行錯誤のすえ０７年に｢スギ・ヒノキ情報水｣にたどり着き、
　今年から『スギ・ヒノキ・黄砂情報水２０１０』となりました。
　まだ試作品の段階ですが１００％安全で使用者の評判がいいので、
　当メルマガとホームページで限定数販売することにしました。

　当事者のわたしが何をいっても眉唾だと思われそうなので、
　今回は実際使用した方の感想を載せることにします。

　（使ってみての感想）

  ☆東京都小金井市　Ｍ．Ｔ様
　情報水は相性が良かったのか日中マスクなしでも平気でした。

　☆大阪市　Ｔ．Ｏ様　
　今年はヒノキには反応しなくなりました。
　年を追うごとに楽になっています。
　
　☆東京都大田区　Ｋ．Ｓ様
　今年は本当に素晴らしかったです！万歳！
　まるで完治したかのような気分になりました。

　☆大阪市　Ｙ．Ｇ様　
　今は飛散量の多い日でも、
　たまに鼻水くしゃみが出る程度まで軽くなっています。

　☆大阪市　Ｎ．Ｈ様　
　後半ヒノキの花粉は鼻水くしゃみも軽く済み、
　目のかゆみはなくなりました。

　☆東京都世田谷区　Ｓ．Ｉ様　
　１週間で症状がなくなりました。
　気持ちの上でも安心したことは間違いないです。

  ☆東京都中央区　Ｙ．Ｅ様
  情報水を飲み始めてから5日目頃から症状が軽くなり始め、
　10日を過ぎた頃からは殆ど症状が出ませんでした。

　☆大阪市　Ｙ．Ｋ様
　本当に楽にこの花粉の季節を乗り切ることができました。
　この季節の不安が無くなりました。

　☆名古屋市　Ｓ．Ｏ様
　鼻づまりで眠れないことが一日もなく過ごすことが出来ました。

　☆大阪市　Ｋ．Ｕ様
　これを飲んだら、くしゃみ鼻水が出なくなりました。お陰でよく眠れます。

　☆大阪市　Ｒ．Ｎ様
　大変恐ろしい花粉の季節を乗り切るためには情報水はなくてはならない存在です。

　☆大阪市　Ｉ．Ｋ様
　情報水は効き目も速く出て副作用がないのがとてもうれしいです。

　●『スギ・ヒノキ・黄砂情報水２０１０』はどんなひとに役立つか。

　□１００％安全な花粉症対策法を試したい方に
　□｢飲水｣だけで花粉症を鎮める方法に興味がある方に
　□代替医療・ホメオパシーの応用で花粉症に挑戦したい方に
　□できればお薬は飲みたくない、お薬大キライという方に
　□花粉症で敏感体質の方に

　☆ 健康水先案内人からの提案 ☆『スギ・ヒノキ・黄砂情報水2010』
　ホメオパシーを応用した１００％安全。副作用なしの花粉症対策。
　申し込みは⇒ http://www.kenkokagaku.com/newpage%20kafunsho.html

　今までに紹介した健康グッズ
　http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/cat3643342/index.html

特選健康グッズの紹介『ミズノウェーブ・ランニングシューズ』

　
　
　●当研究所で使用実績がある健康グッズの中から
　「みなさまに役立つ！」と感じた物をピックアップ。

　今回紹介の健康グッズは
　『ミズノウェーブ・ランニングシューズ』です。
　
　（ミズノウェーブとは）公式サイトより
　『ミズノウエーブ』は、クッション性と安定性を両立させ、
　さらに横ずれ抵抗性を高める効果があることから、
　あらゆる競技のシューズに搭載している波形プレートのことです。

　（ミズノウェーブの特徴）

　ランニング時は体重の２～３倍の衝撃が足にかかりますので、
　足、足首、膝、股関節、腰という順に負担がかかります。
　これを解消するにはクッション性が必要です。

　もうひとつ、着地時に足が内側に倒れ込むオーバープロネーション
　という現象が起こり、足に負担をかけます。
　これを解消するには安定性が必要です。

　この二つの矛盾する問題を解消するのがミズノウェーブで、
　トタン板のような形状の板がシューズに内臓されています。
　この形状による特徴は、前後方向にはクッション性が高く、
　左右方向には安定性が高いという理にかなった形となっています。
　これは画期的な発明だと思います。
　詳細は　http://www.mizunowave.com/?ad=run100tec

　（実際に使ってみて）

　わたしは、０８年の夏にランニング中に足の痛みを発症し、
　半年間走れなかった経験があります。

　傷めた原因はシューズを変えたことです。
　それまでは、主にＡ社のランニングシューズを履いていましたが、
　Ａ社のＨ構造を採用したシューズを購入、履いた初日に傷めました。
　今は採用されていないＨ構造は、クッション性はよいのですが、
　踵が落ち込むことでタイミングがずれるので、すぐに違和感を覚えました。
　そして２kmで痛みが出て、その後走るほどに痛みが増しました。
　その後、治療しても治るまでに半年間かかり、走れませんでした。
　つくづくシューズの影響力と大切さを痛感しました。

　その一件で長年親しんできたＡ社のシューズを止めることにしました。　
　そんな中、ネット動画広告の｢ミズノウェーブ｣に目がとまりました。
　さっそく１足購入してみましたが、能書き通りの性能に舌を巻きました。
　足首や踵への負担がかなり軽減されているのを体感したからです。

　治癒後、おそるおそる再開したランニングは、
　足が楽なので不安も吹っ飛び、走れる幸せを実感、楽しいものになりました。　
　本当にシューズ選びは大事ですよ。
　論より証拠といいますが、論も理にかなっており使ってもバッチリでした。
　特にランナーには｢ミズノウェーブ｣内臓シューズをおすすめします。
　開発者はまさに足の健康水先案内人といえるでしょう。

　●『ミズノウェーブ・ランニングシューズ』はどんなひとに役立つか。

　□ランニングや速歩時に足の疲労が気になる方に
　□ランニングや速歩時のスムーズな体重移動を求める方に
　□これから本格的にランニングを始めようという方に
　□広い歩幅のウォーキングや｢歩行整体｣をされる方に
　□ランナーで足や足首、ひざが弱い方に

　今までに紹介した健康グッズ
　http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/cat3643342/index.html

特選健康グッズの紹介 『ノニ』サプリメント

特選健康グッズの紹介　
　
　●当研究所で使用実績がある健康グッズの中から
　「みなさまに役立つ！」と感じた物をピックアップ。

　今回紹介の健康グッズは
　『ノニ』サプリメントです。
　
　（ノニとは）

　モリンダ・シトリフォリアという学名の果物です。
　ノニはタヒチなど南国のフルーツで抗酸化力が強く、
　様々な効果があることで奇跡の果物として知られています。
　効果の秘密はプロゼロニンという有効成分が関係しているようで、
　果汁をジュースで直接飲まれたり、最近はカプセルでも飲まれています。
 
　（実際に使ってみて）

　わたしが使っているのはジュースではなく、
　粉末が入っているカプセルです。
　本当はジュースの方が自然な状態に近く良いのでしょうが、
　粉末化されたカプセルでも効果が出ています。
　
　わたしの場合、夜間の執筆など疲れているときに飲むと
　元気が出てしゃきっとしますしＰＣ画面がハッキリ見えるようになります。
　おまけに高血圧も緩和します。
　いままでどんなサプリメントを飲んでも下がりませんでしたが、
　ノニを飲むと断食ほどではありませんが下がってきます。
　断食はしょっちゅうできませんので、ノニは便利です。

　また、九州在住のクライアントＨさんから、
　興奮気味に｢あれ、バッチリ効きました｣という報告が入りました。
　ストレスが溜まり集中力の低下と物忘れが激しいとの相談が入り、
　ノニをお送りしたしたところ、効果覿面だったとのことです。
　まだ症例は少ないのですが、うわさ通りの結果が出ていますので、
　我慢できずに、今回この欄で紹介してしまいました。
　
　書籍に書かれている数千人を対象のアンケート調査でも、
　一見胡散臭く感じるほどのスゴイ成績が残っています。
　今はひょっとしたら、これは事実かも知れないと思っています。

　参考までに、わたしが飲んでいるのは安価なカプセルです。
　http://www.puritan.jp/pages/search.asp

　●『ノニ』はどんなひとに役立つか。

　□集中力の低下や物忘れが激しい方に
　□高血圧の方に
　□鎮痛作用のあるサプリメントをお探しの方に
　□うつ状態で気力、体力が低下している方に
　□心臓疾患や消化器障害がある方に

　今までに紹介した健康グッズ
　http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/cat3643342/index.html

特選健康グッズの紹介 『ＮＢウイズサイジングシステム』

特選健康グッズの紹介　
　
　●当研究所で使用実績がある健康グッズの中から
　「みなさまに役立つ！」と感じた物をピックアップ。

　今回紹介の健康グッズは
　『ＮＢウイズサイジングシステム』です。
　http://www.newbalanceathletics.co.jp/service/width-sizing/
　
　（ＮＢウイズサイジングシステムとは）

　(ＮＢ)ニューバランスによる最適な靴選びのシステムです。
　これは、足長だけでなく足囲でも選べるのが特徴です。
　ウイズサイジングデバイスという名の専用計測器を使い、
　まず、左右別に足の足長と足囲の実寸を計測します。
　そして、両サイズに見合ったシューズを提案するしくみです。

　たとえば、Ａさんは足長が23.5cmで足囲が23.5cm、
　Ｂさんは足長が23.5cmで足囲が22.3cmの場合、
　従来からの方法では同じサイズのシューズになりますが、
　足囲はＡさんが２Ｅサイズ、ＢさんはＤサイズとなります。

　このように同サイズのシューズで最大４種の足囲が用意されています。
　同型番の23.5cmでも幅が４種類ある。ここが画期的な特徴です。
　丁寧な作りでシューズの内寸が厳しくチェックされているので、
　オーダーメイド感覚で足にピッタリのシューズが選べるというわけです。
　実際オーダーメイドで作れば何万円もしますが、
　最適サイズの高機能シューズがリーズナブルな価格で選べるのです。
　
　（実際に使ってみて）

　実際に使ってみて分かったのですが、
　左右の足のサイズが同じという方はいらっしゃいません。
　たいていは、大きめの靴を履いている方が多いです。
　ですから、まず、左右の正確な足のサイズを知ることに意義があります。
　オーダーのように左右別サイズは無理ですが既製品では最良システムです。

　（歩行療法に）

　歩行療法専用シューズとして使う場合、
　ＮＢでは下のウォーキングシューズ群が適しています。
　コストを重視される方はジョギングシューズの方が良いでしょう。
　ＮＢウォーキングシューズ
　シニア向け http://www.newbalance.co.jp/products/detail.php?WW584
　http://www.newbalance.co.jp/products/walking/fitnesswalking/　
　ＮＢジョギングシューズ
　http://www.newbalance.co.jp/products/running/jogtraining/

　●『ＮＢウイズサイジングシステム』はどんなひとに役立つか。

　□自分の足にピッタリのシューズが欲しい方に
　□オーダーメイド感覚でシューズを手に入れたい方に
　□自分の足長と足囲の正確なサイズが知りたい方に
　□歩行療法を始めようとしている方に
　□ジャストサイズの高機能シューズに関心がある方に

　今までに紹介した健康グッズ
　http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/cat3643342/index.html
　

特選健康グッズの紹介 『健康化プレス体操マニュアル(ＤＶＤ付)』

特選健康グッズの紹介　
　
　●当研究所で使用実績がある健康グッズの中から
　「みなさまに役立つ！」と感じた物をピックアップ。

　今回紹介の健康グッズは
　『健康化プレス体操マニュアル(ＤＶＤ付)』です。

　〈健康化プレス体操とは〉

　運動する時間が取れない３０代以上の多忙な方のために開発。
　プレス体操は靴を履いたまま行える簡単エクササイズです。
　毎朝たった５分の投資で、子供の頃の柔軟性を取り戻せ、
　２週間で筋肉が引き締まりボディラインが変わります。
　脂肪代謝の新理論を応用した新時代の健康化体操です。　

　（当研究所で開発のオリジナル体操）

　詳しいことは、１０月まで連載で説明しましたので省略しますが、
　筋肉を絞るように使って脂肪燃焼と柔軟性をアップさせる体操です。
　わたしは、毎朝、職場で握力グリップ、ダンベル、腕立て伏せと行い、
　その後『プレス体操』で終わります。加圧トレーニング併用。
　合計１５分。これだけでスポーツクラブが不要になりました。
　その中核をなすのが『健康化プレス体操』です。
　ゴルフや野球などスポーツの準備体操としても使っています。
  http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/cat5365577/

　（Ｈさん３０代後半男性へのインタビュー）

　Ｑ プレス体操を始めて何か変化はありましたか？
　Ａ 体が柔らかくなりました。学生時代でも前屈して床に手が着かなかったのに
 　　今はいつでも手が着くようになっていますから。
　Ｑ 他に何か変化はありましたか？
  Ａ 体重が落ちました。始めて３ヶ月で３kg減りました。
　　 不思議とそれからもベスト体重を維持できています。
　Ｑ 日常、どんな時に行っていますか？
　Ａ ほとんど毎朝やっています。ランニングの準備体操にも使っています。
　Ｑ プレス体操はどんな人に向いていると思いますか？
　Ａ 高齢者は無理でしょうが中年で運動不足の人にはピッタリだと思います。　

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
　☆健康化プレス体操マニュアル(ＤＶＤ付)☆
　当研究所ではプレス体操を個別指導していますが、
　遠隔地の方のためにマニュアルを作成しました。　　
　直接指導できないと誤解や思い違いによる間違いが発生します。
　分かったつもりを防ぐためメールか電話で徹底フォローします。
　☆今回は限定５セット☆　１セット送料込２９８０円
　欲しい人は⇒ http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P22029021
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
　
　●『健康化プレス体操』はどんなひとに役立つか。

　□運動は嫌いだが１日５分ぐらいならやってみようという方に
　□スポーツ直前の準備運動が必要な方に
　□学生時代の柔軟性を取り戻したい方に
　□日頃使わないお腹まわりの筋肉を引き締めたい方に
　□社員の健康と始業前の｢やる気アップ体操｣を求める経営者の方に。

　※プレス体操の出張指導も行っています。メールでご相談下さい。
　http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P75590069
　今までに紹介した健康グッズ
　http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/cat3643342/index.html

特選健康グッズ『空気まくら ヨックネール』

　特選健康グッズの紹介　
　
　●当研究所で使用実績がある健康グッズの中から
　「みなさまに役立つ！」と感じた物をピックアップ。

　今回紹介の健康グッズは
　『空気まくら ヨックネール』です。
　http://www.rakuten.co.jp/yokk/586124/
　空気枕。両サイドのふくらみが頭をしっかりと固定。
　中央のくぼみが頭をリラックス。－販売サイトより－

　この空気枕を10年以上前から出張時に使っています。
　最近はカバー付きのデラックスバージョンが出たようです。
　使い方は、いたって簡単で空気を吹き込むだけでオーケーです。
　そして、首に引っかけるようにして頭の後ろに当てます。
　これだけで、首の座りが良くなり安定感がでますし、
　乗り物の振動や横揺れから首を守ります。

　他社の製品も使ったことはありますが、
　ヨックネールは折りたため、軽くてかさ張らない点、
　首にソフトなあたりで違和感が少なく快適な点、
　空気が簡単に吹き込める点が優れているので推奨することにしました。

　振動や揺れが激しい乗り物に乗っていても眠くなることはあります。
　こんな時に、あると重宝な枕です。
　
　●『空気まくら ヨックネール』はどんなひとに役立つか。

　□新幹線や旅客機、車での移動時に枕が欲しい方に
　□軽くてかさばらず、すぐに膨らむ空気枕をお探しの方に
　□移動中に首の寝違いをおこしやすい方に
　□座った姿勢で寝ることが多い方に
　□出張や旅行での肩・首コリ軽減グッズとして
　
　今までに紹介した健康グッズ
　http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/cat3643342/index.html
　

特選健康グッズの紹介『福辻式くびのアーチ木枕』

  特選健康グッズの紹介　
　
　今回紹介の健康グッズは
　『福辻式くびのアーチ木枕』です。
　
  １日３分を目安に寝るだけで自重で首のカーブを補整。
  首や頭、肩にたまった疲れをリフレッシュする桐製枕です。－販売サイトより－
　http://www.rakuten.co.jp/wakuwakushop/664675/719756/846638/

　この枕は睡眠を取るための枕ではありません。
　「くびのアーチ木枕」は、首の関節を整える枕です。

　まず、これを首の下に敷き、リラックスした状態をつくります。
　すぐにリラックスできるかというとそうでもありません。
　桐製なのであたりが硬く初めは痛いぐらいです。
　見ているとリラックスするのに１０分程度かかります。
　そして、力を抜いた状態で首を左右に揺らぐように動かします。
　これを３分ぐらい続ければ、関節の潤滑がよくなりスッキリします。

　首の関節に問題を抱えている場合、
　その多くは関節の潤滑不全といって、かみ合わせが悪い状態です。
　かみ合わせが悪い場合は、首をさわると凹凸を感じたり、
　さわると痛むところが出たり、筋肉が凝るという症状が出ます。
　また、横を向く、上下を向く、横に倒すなどの首の動きが制限されます。

　首は、治療を受けなければ良くならないことが多いのですが、
　「くびのアーチ木枕」を使えば、自分で直せる可能性があります。
　ただし、首の症状が悪い人は悪化するリスクもありますので、
　該当すると思う方は、医師や専門家に相談してからにして下さい。
　とはいえ、健康グッズとしては、なかなか優れものです。
　
　●『福辻式くびのアーチ木枕』はどんなひとに役立つか。

　□首の関節が硬くて困っている方に
　□首コリでお悩みの方に
　□すぐに首をマッサージしてしまう方に
　□首をボキボキ鳴らすクセがある方に
　□首の健康法の一環として興味がある方に
　
　今までに紹介した健康グッズ
　http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/cat3643342/index.html

特選健康グッズの紹介 『極みの青汁』

　今回紹介の健康グッズは
　『極みの青汁』です。
　http://www.suntory-kenko.com/aojiru/

　青汁に多量含まれる葉緑素は、
　人間の血液と科学構造上ほとんど同じであり、
　体内の組織と臓器に活力を与え、がんの予防にも良いといわれます。
　しかし、日常の食事では不足しがちです。
　中でも、明日葉の薬効は特に注目されていますが、
　明日葉が主原料の青汁はあまり多くありません。
　本製品は、明日葉と大麦若葉を原料にしています。

　例によって、過去いろいろな青汁を試してみました。
　Ｆ社の冷凍保存タイプや顆粒タイプをはじめ、
　他社の顆粒、モロヘイヤや明日葉の錠剤タイプなど、
　９種類以上、いろいろ飲み比べてみました。
　また、季節の野菜青汁をミキサーで作って飲んだこともあります。
　鮮度が高いものが効果も高いとは思いますが、
　味がまずい、値段が高いでは続かないのも事実です。

　その中で『極みの青汁』は、
　明日葉が豊富であり、一包ずつ分かれた顆粒で飲みやすく、
　値段も比較的手頃なうえに、味が抜群に美味しいのです。
　初め「こんなに美味しい青汁があるのか」と驚きました。
　そのうえ、飲むと確実に元気になるのです。我が家での話ですが。
　この製品は家族で飲んでいるだけなので、
　周りの人では試していませんが一押しの青汁です。
　
　●『極みの青汁』はどんなひとに役立つか。

　□どの青汁にしようかと迷っている方に
　□美味しい青汁があれば飲みたいという方に
　□葉緑素の補給が欠かせないとお考えの方に
　□明日葉が原料の青汁をお探しの方に
　□体内の組織と臓器に活力を与え元気になりたい方に
　
　今までに紹介した健康グッズ
　http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/cat3643342/index.html
　

特選健康グッズの紹介『貼付型冷却材／コリメシン』

　

　今回紹介の健康グッズは
　『貼付型冷却材／コリメシン』です。

　本来シップの目的とは、局所の不要な熱を奪うことです。
　そのために必ずしも薬剤は必要なわけではなく、
　絶対必要なのは水分で気化熱を利用して局所の熱取りをします。

　貼付型冷却材とは、薬剤の入っていないシップのことで、
　一般的に水分を含んだゲルとメントールなど香料が入っています。
　貼付型冷却材は強い冷却力があるわけではありませんので、
　発熱、頭のうつ熱や熱中症などには無効ですが、
　腕や脚など局所的な筋肉の張りや疲れなどには有効です。

　今回も例によっていろいろな商品を試してみました。
　試した商品はコールドシート、クールホワイト、ウォレッシュ
　コリメシン、クーラント、ド・クールの６種類です。　
　臭いの強弱、粘着力、かぶれ、爽快感、経済性などを比べました。
　その結果、すべての項目で１，２位を争った
　「コリメシン」という商品に好感を持ちました。
　
　「コリメシン」は従来の薬剤入りのシップと比べても、
　低刺激でかぶれにくく、臭いも弱くなっています。
　また、水分含有率が６０％と薄い割に高いのが特徴です。
　
　現在、日常の臨床で使っていますが、
　以前使っていた、薬剤シップに比べ効果は遜色ありませんし、
　「臭わない」「剥がれない」「気持ちいい」など、
　実際使っているクライアントの評判も上々です。
　
　●『コリメシン』はどんなひとに役立つか。

　□臭うシップがダメな方に
　□薬剤が入っていないシップをお探しの方に
　□サリチル酸メチルなどの薬剤でかぶれやすい方に
　□はがれやすいと困るという方に
　□局所の筋肉に張りや疲れがある方に
　
　今までに紹介した健康グッズ
　http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/cat3643342/index.html

特選健康グッズの紹介『皇 帝 塩』

特選健康グッズの紹介　
　
　●当研究所で使用実績がある健康グッズの中から
　「みなさまに役立つ！」と感じた物をピックアップ。

　今回紹介の健康グッズは
　『皇 帝 塩』です。

　塩といってもいろいろあります。
　過去には岩塩、様々な天然塩、加工塩など、
　憶えているだけで１０種類以上の塩を試してみました。
　中でも５年前から使っている天然塩「皇帝塩」が気に入っています。
　その後もいろいろ試していますが「皇帝塩」を超える塩に出会えていません。

　皇帝塩の特徴は、
　天日干しで、にがりを適度に抜いてあること、
　汚染されていない海域で生産されていること、
　約７０種類と多種のミネラルがとれること、
　気のエネルギーが豊富なことなどがあります。
　
　実際なめてみて、料理に、歯磨きに、入浴にと使ってみて、
　値段や容量を考慮すると「皇帝塩」は割安感が強く魅力的です。

　味は塩というより、総合ミネラル粒という感じの味で美味しくまろやかです。
　ひとつまみをお風呂に入れれば、お湯がマイルドになり気持ちいいですし、
　歯磨き時、歯磨き粉に少しつけて磨くと歯ぐきが引き締まりスッキリします。
　また、波動測定器を使った、ある塩の調査によると、
　他の塩に比べ抜群に波動エネルギーが高いことが解っています。
　これは実際に使ってみると納得できます。

　３００ｇで６３０円と他の高級塩に比べ安価なので
　日常生活のいろいろなシーンで大活躍しています。
　皇帝塩本舗　http://www.k-sio.com/

  ●『皇帝塩』はどんなひとに役立つか。

  □７０種類のミネラル天然海水塩を摂りたい方に
  □お風呂や歯磨きに塩を使いたい方に
  □波動エネルギーの高い塩に関心がある方に
  □おいしい味の塩をお探しの方に
  □良質な割に値段が安い塩をお探しの方に
　　
　今までに紹介した健康グッズ
　http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/cat3643342/index.html
　

健康グッズ『キネシオロジーテープ』

今回紹介の健康グッズは
　『キネシオロジーテープ』です。

　使い比べて選んだおすすめのテープ
　http://item.rakuten.co.jp/front-runner-sp/10002085/

　（キネシオロジーテープとは）

　ウィキペディアによると、
　「筋肉の伸びを制限することで痛みの緩和、予防をはかったり、
　筋肉の過剰伸びを防ぐことで怪我防止に使われたりする。
　使用方法により疲労の回復も期待できる。
　直接肌に貼るためかぶれ防止に伸縮性ある布にテープ状にのりをつけている。
　手首・足首などに用いる2.5cm幅、3.8cm幅、
　膝や腰などに用いる5.0cm幅、7.5cm幅のものなどがある。」とあります。

　キネシオロジーテープは、既にご存じの方が多いことでしょう。　
　特に目新しい健康グッズではありませんが、
　いまだに色あせず今後も使われていく便利なグッズなので紹介します。
　
　わたしは、加瀬建造氏が考案したキネシオテープを
　直接、加瀬氏から教わって以来２０年以上経過しました。
　このテープはコツをつかめば誰でも貼れる便利なグッズです。
　１人で貼る場合、特にひざや足首、手首には使い勝手がよいです。
　
　テキスト『よく効く！キネシオテープ療法』マキノ出版１４７０円
　http://item.rakuten.co.jp/book/1369962/

　（使ってみての感想）

　１０年以上前のことですが、
　５種類のテープの性能を比較検討した研究論文を学会で発表しました。
　そして今年も６種類のテープの使い勝手を比較検討してみました。

　似たように見えて製品によってけっこう違うものなんですよ。
　何が違うかというと、
　伸縮性、粘着性、かぶれ、強度などが違います。
　ただし、今年試したテープ群は以前のものに比べ
　値段は安くなっていますが品質はアップしていました。

　中でも、快適な品質なのがアルケアのシルキーテックスでした。
　伸縮性はやや少なめ、粘着性は高い、かぶれにくい、強度はしっかり。
　伸縮性は大きすぎるとかぶれやすく皮膚の伸縮力に近い方がフィットします。
　シルキーテックスは品質が高い割に、他社より割安感がある良品です。
　一般向けには販売されていませんがネットで購入できます。

　テストの上、今年からシルキーテックスを日々の治療で使っています。
　自分で貼る場合は、関節痛が出たときや
　ウエートトレーニング時の手首の補強などに使っています。
　いろいろなテープの中からどれを選んで良いか分からない場合や、
　安価で品質の良い製品をお探しの方にはこの情報は役立つと思います。
　
　●『キネシオロジーテープ』はどんなひとに役立つか。

　□膝など関節の痛みがある方に
　□品質の良いテープをお探しの方に
　□割安感のあるテープをお探しの方に
　□弱い関節の補強テープが必要な方に
　□動きの悪い関節をなめらかにするために
　　
　今までに紹介した健康グッズ
　http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/cat3643342/index.html

特選健康グッズの紹介『ウォーキングポール』

特選健康グッズの紹介　
　
　●当研究所で使用実績がある健康グッズの中から
　「みなさまに役立つ！」と感じた物をピックアップ。

　今回紹介の健康グッズは
　『ウォーキングポール』です。

　ウォーキングポールは、
　前回紹介の「ノルディックウォーキング」で使う
　スキーで使うストックによく似た道具です。

　（いろいろなポール）

　この魅力的なウォーキングに使うポールは、
　内外多数のメーカーから発売されています。
　長さ固定式で１組６０００円ぐらいからありますが、
　初心者の場合、ピッタリの長さは分かりにくいので、
　ポールの長さを変えられる物を選ぶ方が安心です。
　今回使用した２社の製品は長さ固定式より高価格ですが、
　ポールの長さ可変式の中では比較的安価なものを選びました。
　　
　今回使用のした製品
　http://item.rakuten.co.jp/hatalabo/sh3000/
　http://item.rakuten.co.jp/pandora/007273/

　（使ってみての感想）

　製品によってグリップの形状が違います。
　個人的には上の製品のグリップが握りやすく気に入っていますが、
　下の製品の方が使いやすいという意見もあります。
　また、地面につく部分の形状も違います。
　上の製品は、地面を押すには最適な形をしており安定感があります。
　下の製品は、杖の先のような形でつっかえるのには好都合です。
　その他の部分は、だいたい似たようなものです。

　ポールを使ったウォーキングは、
　現時点では数少ないので周りの注目も集めますので、
　自然と姿勢がよくなりますし、
　「運動してます」という気持ちにもなるので、
　アピール感が高く楽しく歩ける方法です。
　
　（ノルディックウォーキング）

　ノルディックウォーキングは、
　ポールを両手に持ち、手足を使ってウォーキングする方法で、
　ふつうのウォーキングに比べ心拍数やエネルギー消費量が高いのが特徴。
　http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/2009/06/post-462c.html

　●『ウォーキングポール』はどんなひとに役立つか。

　□姿勢が原因の肩や背中のこりを解消したい方に
　□早く内臓脂肪を減らしたい方に
　□ウォーキングで左右のバランスを崩しやすい方に
　□安全で効果が高いシニア向け体力向上法をお探しの方に
　□スポーティなウォーキングを追求している方に
　　
　今までに紹介した健康グッズ
　http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/cat3643342/index.html

特選健康グッズの紹介『沖縄サンゴカルシウム』

特選健康グッズの紹介　
　
　●当研究所で使用実績がある健康グッズの中から
　「みなさまに役立つ！」と感じた物をピックアップ。

　今回紹介の健康グッズは
　『沖縄サンゴカルシウム』です。

　沖縄サンゴカルシウム製品
　http://www.kenko.com/product/seibun/sei_655067.html
　今回使用の製品（カルシウムα－Ｍｇ）
　http://www.rakuten.co.jp/rock-hands/1786440/1786740/

　カルシウムサプリって本当に必要？
　という素朴な疑問がきっかけで、こだわってみました。　
　カルシウム関連とカルシウムにふれている数十冊の本を読み、
　十数年で１０以上のカルシウムサプリを試してみました。

　（現時点での結論は沖縄サンゴカルシウム）

　ふつうカルシウムだけが不足することはなく、
　カルシウムを含むミネラルが不足しがちだということ。
　カルシウム・マグネシウム比２対１といわれるように
　微少ミネラルも含めミネラルバランスこそが重要です。
　
　また、カルシウムにしてもいろいろあります。
　牛乳からのカルシウムは当てにならないし、
　牛骨粉などが原料の物も不安があります。
　乳酸発酵カルシウムは吸収はよいがカルシウムだけです。
　やはり、ミネラルバランスと吸収がよいことがポイント。
　現時点での結論は沖縄サンゴカルシウムです。

　（選んだ理由は）

　沖縄サンゴカルシウムは、風化したサンゴを原料としており、
　環境破壊をしているわけではありません。
　そして、カルシウムをメインながら、ミネラルバランスがよいのです。
　出回っている沖縄サンゴカルシウムには２種類あり、
　マグネシウムなどミネラルバランスが違うので、
　目的によって使い分ける必要があります。
　今回使用した沖縄サンゴカルシウム製品は３種類です。
　まず、臭みがある粉状の製品は飲みにくく除外しました。
　錠剤タイプは飲みやすかったですが割高感がありました。
　最後に残ったのが、炊飯時に使用する顆粒状の製品でした。

　いつものように、スタッフと一部のクライアントの協力を得て
　一定期間試すことになりました。
　その結果は、ハッキリとはしないものの、
　使用した全員から良い感触を得られました。
　付け加えると、ご飯が美味しくなり食べやすく、
　無理なく家族全員がカルシウムをはじめミネラルが採れます。

　参考までに、当研究所スタッフで獣医の阪本は、
　この製品を動物に試してみてよい結果が得られたようです。
　
　●『沖縄サンゴカルシウム』はどんなひとに役立つか。

　□疲れてイライラしている方に
　□カルシウムなどミネラル不足の方に
　□カルシウムを含む天然ミネラルが摂りたい方に
　□好バランスのカルシウム剤を探している方に
　□肉体疲労や精神疲労が激しい方に
　　
　今までに紹介した健康グッズ
　http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/cat3643342/index.html

特選健康グッズの紹介『アロマスイッチ』

　
　　今回紹介の健康グッズは
　『アロマスイッチ』です。

　参照「筋肉痛にアロマセラピー」
　http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/2008/09/post-52a0.html

　アロマスイッチには
　オイルタイプの赤ラベルとジェルタイプの青ラベルがあります。
　ともに帝塚山芳香療法研究会で研究開発された塗布用ハーブです。
　
　アロマスイッチ赤ラベルは、
　油性で内容成分は５種類の精油と３種類のハーブオイルが入っています。
　ラベンダー／再生促進作用、ペパーミント／鎮痛作用、
　ユーカリラディアタ／殺菌作用、タラゴン／組織を柔軟にする作用、
　ウインターグリーン／消炎作用。
　ボリジ油・月見草油は
　主成分のγ－リノレン酸が炎症を鎮め、
　組織を再生する作用がありコムラガエリにも効果があります。
　ローズヒップ油はビタミンなど栄養分豊富で組織を活性化させます。
　関節痛、筋肉痛、肩こり、腰痛、などの方から好評を得ており、
　赤ラベルはコムラガエリの防止や筋肉疲労回復に実績があります。

　アロマスイッチ青ラベルは、
　水溶性のハーブジェルで精油の配合は赤ラベルと同じですが、
　ハーブオイルは使わず、水性ジェルと天然乳化剤を使用しています。
　筋肉の炎症やコリ、捻挫、打撲、火傷、虫さされなど、
　患部に急性の炎症や熱がある方が使われています。

　使用方法はともに患部に直接塗り込み、
　手が滑らなくなるまでマッサージします。
　油性の赤ラベルは入浴後など皮膚に水分があると吸収しやすく、
　水性の青ラベルは皮膚が乾燥している時に吸収しやすいです。

　アロマスイッチの写真　
　http://www.kenkokagaku.com/magnewpage1.htm

　アロマスイッチは一般には販売されていませんが、
　関心がある方は件名を「アロマスイッチ」としメール下さい。
　http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P75590069
　
　●『アロマスイッチ』はどんなひとに役立つか。

　□コムラガエリがよく起きる方に
　□筋肉痛を早く回復させたい方に
　□天然植物のハーブパワーを実感したい方に
　□筋肉のコンディショニングが必要な方に
　□合成化学薬品がキライな方に
　　
　今までに紹介した健康グッズ
　http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/cat3643342/index.html

『ＣＰベルト（締め付け可能ベルト）』

特選健康グッズの紹介　
　
　●当研究所で使用実績がある健康グッズの中から
　「みなさまに役立つ！」と感じた物をピックアップ。

　今回紹介の健康グッズは
　『ＣＰベルト（締め付け可能ベルト）』です。

　参考サイト（このベルトに折り返しフックがついた物です）
　http://www.superdelivery.com/j/r/pd_p/573525/

　この幅５cmのベルトは、手足を締め付けて使います。
　私と職員が１年間毎朝の体操時に使用して、
　良い結果が出たので紹介することにしました。

　行った体操は合計１０分程度の軽いものです。
　体操の内容は、ダンベル運動と腕立て伏せ、
　立位で行う脂肪燃焼プレス体操（連載中）です。

　このＣＰベルトで手足を締め付けて行うと、
　全身の安定感が増し、
　気持ちよく行える上に脂肪も付きにくく
　筋力も想像以上にアップしました。

　別にこの体操でないとダメというわけではなく、
　１０分程度で行える数多くの体操とマッチしそうなベルトです。
　ＣＰベルト制作者の橋本氏によると、
　垂直振動運動器や高圧エアーカプセル、ＥＭＳとも相性がよく、
　ダイエットや筋力アップで良い結果が出ているそうです。

　こだわりがあり大量生産はしない方針とのことで、
　ネットなどでは全く流通していないようです。
　１年使っても全くへこたれず耐久性も充分です。
　手足４本セットで９９２０円（定価１２４００円）と安価です。
　興味がある方はこちらまで↓ご相談下さい。
　http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P75590069
　
　●『ＣＰベルト』はどんなひとに役立つか。

　□体操時、四肢の締め付けベルトが必要な方に
　□筋力強化と脂肪燃焼を両立したい方に
　□ダイエット体操をされている方に
　□軽い運動で運動効果を出したい方に
　□手足の圧迫サポーターをお探しの方に
　
　〈 お勧め度　★★★★ 〉
　
　今までに紹介した健康グッズ
　http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/cat3643342/index.html