健康科学・所長の引き出し

病気と心の関係－５－

　 その４０最終回（病気とこころ－５－）

　おかげさまでこのシリーズも最終回をむかえました。
　こころと病気の関係に関する本を読みあさり、
　それを基に考え、経験し納得できたことを書いてきましたが
　そろそろ一区切りかなと感じたので今回でいったん終了します。
　正直このテーマで４０回も続くとは思っていませんでした。

　前回は、こころが弱ると病気になるのであれば、
　こころを強くして、病気を治すことも可能なはず。
　そして、こころの力に気づいたひとの治癒力は、
　奇跡的な回復へと向かうだけのパワーを発揮する、
　というお話をしました。
　

　今回は、これから求められる治療家とは、
　どんな治療家なのかということを考えてみましょう。

　結論から言うと、
　これからの治療家は、知識や技術だけではなく、
　こころの達人になる必要があると思います。

　治療家に求められることは、専門の治療技術以前に、
　「ひとのこころ」がわかることが必要でしょう。

　そして、こころがある程度わかったうえで、適切な治療をする。
　理想をいえば、病気につながっていく可能性の高い、
　そのひと固有の悪しき考え方やこころのクセまで見抜き、
　癒してあげると、さらに良い治療ができるのではないでしょうか。

　もし、悪しきクセを感じ取ったとしても、
　それをすぐに指摘するのではなく、
　とりあえず、受けとめてあげることです。

　そして、治療家が、立場を置き換えてみて、
　そのひとの立場に立ったと仮定してみて、
　できるだけ状況を理解してあげることです。

　なぜ、そうなってしまうのかという理由を、
　考えてみることですね。

　まあ、考えても、解決できない問題は多く、
　どうしようもない状況が多いことは確かですが、
　より、理解してあげようという優しい気持ちが大切です。

　過去、このへんのところがよく解らずに、
　相手を傷つけてしまった、という苦い経験があります。

　以後、けっして批評家になってはいけないと自戒しています。
　まず、その悲しみや苦しみに、共感してあげることが大切ですよね。
　治療にきて、楽になるどころか、よりつらくなりますから。

　こころがほぐれて、こころのパイプがつながり、
　同調できてからでないと、素直になれないのですから。

　「なんだそれだけか、あたりまえのことじゃないか」
　と思われるかも知れませんが、そのとおりですが、
　当たり前のことができていない現実があります。

　こころを楽にしてあげる効果は、気休め程度ではなく、
　こころが同調しないと、思うような治療効果も上がりません。

　こころのベクトルを良い方向へと切り替えるためには、
　同調は、どうしても避けて通れないことだと思います。

　それができたら、つぎに進めますからね。

　つぎにすべきことは、そっと背中を押してあげて、
　何らかの具体的なアクションを起こすことでしょう。

　アクションといったって、苦しんでもがいているひとに、
　いきなり「歩いてください」なんて、とても言えません。

　もし、ひとりでできる良い方法があったとしても、
　やる気が不足していると、エネルギー不足で自力で立てません。
　だから、治療行為が必要なんです。

　良い方向に導びきたいと思うのは治療家の「本能」です。

　その治療家が学び行っている方法が、
　西洋医学であれ、東洋医学であれ、
　はたまた、その他の代替医療であったとしても、
　そのベースにあるのは、良くなってほしいという願いです。

　この本能がないひとは、治療家ではありません。

　だからこそ、治療家には、こころの学びが欠かせません。
　できるだけ多くのひとを助けたいからです。

　そして、相手のこころが解れば解るほどに共感でき、
　共感し同調できるほどに、良い結果が現れてくる。
　つまり、治療効果が高くなるのです。

　こころの黒帯になると、
　まるで宗教家のように瞬時に相手のこころに同調し、
　こころの力を利用して結果を出すことが可能となる。

　そう思いますし、それを目指したいものです。
　
　ここで重要なことは、いくら、こころの力といったって、
　テレパシーで会話するわけにはいきません。

　重要なツールやテクニックはいろいろありますが、
　主なるコミュニケーションは会話ですから、言葉の力が大切です。

　こころの力が言霊となり、それが治癒力を高めます。

　心のこもった言葉と、薬の併用であったり、
　整体の併用であったり、鍼灸の併用であったり、
　食養生の併用であったり、
　それぞれの専門によりいろいろあるでしょうが、
　会話のなかで、心のこもった言葉＋専門の治療が必要です。

　これらが、私心なくうまく流れたときには、
　天の助けを得たような奇跡的な回復を見ることがあります。

　そして、ある程度回復して、楽になったことを自覚して、
　始めて自立したいという気持ちになれるのです。

　治療家と患者の双方が、こころの力をよく理解したうえで、
　治療にのぞむことが出来れば、
　最高の結果を出すことも可能だと思います。

　【ポイント】

　これからの治療家は、こころの力をよく理解し、
　専門の知識や技術とともに、心のこもった言葉を使い、
　治療効果を高める時代がくる。ただし、私心は禁物だ。

病気と心の関係－４－

　 その３９（病気とこころ－４－）

　このシリーズでは終始、
　こころの方にフォーカスしていますので、
　今回も、こころがからだに与える影響を中心に、
　考えてみようと思います。

　前回は、
　自分のこころを操縦し病気を治してしまうことは、
　可能性はあるけれど、とても難易度が高いので、
　からだ以上に、こころについてよくわかってくれる人、
　自分にあった治療家やコーチが必要だというお話をしました。
　
　こころのクセも病気の原因になり、
　こころの操縦法を誤った場合も病気の原因になる
　ともいいました。これはそのとおりです。

　今回は、一番大きな、直接的に病気を引き起こす原因は、
　表面意識ではなく、潜在意識で病気を求めたときである、
　というお話をさせていただきます。

　結論からいうと、
　こころが弱っているときに病気になるのです。

　こころが弱ってくると、こころのクセの影響も大きくなりますし、
　こころの操縦法を誤りやすくなることも確かです。
　
　そんな、こころが弱った時は、
　周りからも、つらそうに見える状況だといえます。
　
　では、こころが弱っているときとは、
　いったい、どういう状況の時なのでしょうか。

　仕事に失敗、挫折して、つらく苦しいとき。
　勉強に疲れて、身もこころもクタクタのとき。
　全く思い通りに行かなくて、自暴自棄になっているとき。

　恥をかいて、著しく名誉が傷つけられたとき。
　本当は休みたいのに、休むことができないとき。
　能力や才能に限界を感じ、無力感にうたれるとき。

　周りからの期待が大きすぎて、押しつぶされそうなとき。
　ストレスのはけ口がなく、八方ふさがりのとき。
　生活の乱れを正せず、どうすることもできないとき。

　人生に敗れつづけて、負け犬根性がしみついたとき。
　罪の意識に縛られ、こころを解放できないとき。
　悲観的な未来を信じ、こころに希望がなくなったとき。
　

　これらが、こころが弱っている時だといえるでしょう。

　このような、こころが弱っているときに、
　病気に追い込まれていくのだと思います。

　あるときは、こころのクセが苦しい現実を呼び込みます。
　またあるときは、苦しい現実がこころのクセを働かせます。
　ともに、こころが弱っている現実にはかわりありません。

　こんなときには、どうしたらいいのでしょうか。
　無力感に打たれるときに、何ができるのでしょうか。

　大いなる存在にたいして、そして祈ることしかできませんね。
　あるいは自分を信じて祈ることしかありませんね。

　きっと回復する。必ず回復する。と信じて疑わないこと。
　ぜったいに希望を失わないことです。

　こころが弱ると病気になるのであれば、
　こころを強くして、病気を治すことも可能なはずです。

　こうして、真実のこころの力に気づいたひとの治癒力は、
　奇跡的な回復へと向かうだけのパワーを発揮するのです。
　
　可能性を信じることができれば、
　希望を失わなければ、決定的に治癒力を高める。

　【ポイント】

　昔からいわれる「信じるものは救われる」は真理だ。
　ただし、信じることは意外に難しい。

病気と心の関係－３－

　 その３８（病気とこころ－３－）

　このシリーズでは終始、
　こころの方にフォーカスしていますので、
　今回も、こころがからだに与える影響を中心に、
　考えてみようと思います。

　前回は、こころのクセ、こころの傾向性は、
　他人から見るとわかるが、本人は容易に気づかない。

　そして、みんな、病気になりたくないと言っているが、
　病気を愛しているかのように見えるひともいる。
　というお話でしたが、今回は、もうすこし掘り下げて、
　考えながら書き進めていきます。

　では、本人は病気になりたくないと思っているが、
　じつは、病気を愛しているかのように見えるひともいる。
　という問題を考えてみましょうか。

　人間観察していると、
　どうやら、ひとのこころには、表と裏があるようです。

　といっても、これは本音と建て前という意味ではありません。
　表面意識と潜在意識で考えていることが違うのではなかろうか、
　ということです。

　あるひとは、
　表面的には「絶対病気になりたくない」と思っていますが、
　こころの奥では「病気になりたい」と思っている場合があります。

　どういうことかというと、
　「自分はこんなに忙しく働いているのだ、がんばっているのだ」
　ということを、なかなかわかってもらえない場合などです。　
　言い換えれば、まわりのひとに、わかって欲しい場合ともいえます。

　こんなときは、病気にでもなるか、ぶっ倒れないかぎり、
　頑張りをわかってもらえないという気持ちがおこります。

　こんな時に、表面と内面の思いに食い違いが起こるのです。
　つまり、こころの中で内部矛盾を起こしているのです。

　表面意識と潜在意識が闘っている状態とも言えましょう。

　このとき、表面意識と潜在意識いったいどちらの影響が大かというと、
　じつは、こころの根っこに近い潜在意識の影響の方が強いのです。

　この内部矛盾を解消するのは、容易ではありません。

　この問題を自分自身で解決するためには、こころのクセ、
　自分の悪しきこころの傾向性が何かを知る必要があるからです。

　これをを客観的な目、第三者の目で見ることができないと、
　こころの傾向性は、ぼんやりとして見えてきません。

　なぜなら、そのひとにとっては「ふつうのこと」だからです。
　日常的なふつうの反応にすぎないからなのです。

　周りから見たら、
　そのひとの性格の一部である、病気につながっている悪い癖が、
　わかるというか、見えることが多いのですが、
　本人は、特に問題意識を持っていないことが多いのです。

　たとえば、他人を排斥する気持ちが強いと気管支を煩う、
　というこころと臓器の関係があります。

　この場合、他人を排斥する気持ちが強いということは、
　目に見えることではなく、感じることなので難しいのです。
　当の本人は、自覚しにくいのです。

　周りは、そう感じているのですが、本人はそう思っていません。

　むしろ自分はいつも正しい見方をしているが、
　周りが間違っていると思っているわけです。
　
　ところが、そう思っている限りは解決の糸口が見えてこないのです。

　その理由は、反省心が起きないと、自分のこころを覗けないからです。

　自分のこころを覗けないと、こころの作用の因果関係がわからないので、
　袋小路に入ってしまうことになります。
　だから、こころの力を使って治すということができません。

　これが、こころのクセの難しいところです。

　この病気につながる悪しきこころの傾向性を変えていくことは、
　容易ではありません。

　いままでの考え方を変えなければいけないからです。
　自分自身の性格の一部を否定しなければならないからです。

　これを解決するためには、
　自分の心を見つめるという作業は避けて通れません。

　この方法については、話が長くなりそうなので改めますが、
　本格的に行うには、
　様々な内省法や仏教の反省法である八正道などが必要になります。

　伝説の白隠禅師のように、こころを自在にコントロールして、
　自分で難病を治してしまうような、こころの達人はめったにいません。

　だから、内省の方法を学んでいない、多くのひとには、
　とりあえず、自分にあった治療家が必要なんだと思います。

　【ポイント】

　こころを学んでいる、または、わかっている治療家は
　病気を治すコーチでもある。

病気と心の関係－２－

その３７（病気とこころ－２－）

　このシリーズでは終始、
　こころの方にフォーカスしていますので、
　今回も、こころがからだに与える影響を中心に、
　考えてみようと思います。

　前回は、こころの傾向性、
　つまりこころのクセと病気には関連があるのではないか。
　というお話でした。今回はその続きです。
　もう少し、具体的に考えてみましょう。

　
　たとえば、胃弱なＡさんは、
　イライラする心の傾向性があるとします。

　そういうこころのクセがあると、
　何かとストレスがたまれば、いらいらするのです。

　イライラすると、交感神経が優位となり、
　胃を守る粘液の分泌が減少します。

　そして、このこころのパターンが繰り返されることで、
　胃にじわじわと負担がかかり、
　胃弱がある限界を超えたところで、
　実体化して、胃の病気になっていくのです。

　こうして、Ａさんは胃潰瘍など胃の病気になるのです。

　もちろん、手をこまねいているわけではないでしょう。
　自分で胃薬も飲むでしょうし、
　食事の内容に気をつけたり、運動したりするかもしれません。
　ある程度の段階で医者にも診てもらうことでしょう。

　しかし、そのこころの傾向性が、なくならない限り、
　胃を悪くする方向でエネルギーが発生し続けるわけです。

　そう考えると、物質での対処は大局的にみれば、
　対症療法にすぎないということになります。

　もちろん、治療が無意味と言っているわけではありません。
　いろいろな治療は、とても大切な対処法です。
　それはそうなんですが、こころのクセという、
　負のエネルギーは、無くなっていませんよと言っているのです。

　ふつう、ひとは、他人のこころのクセはよく見えますが、
　自分のこと、特にこころのクセ傾向性は、自覚しにくいのです。

　なぜかというと、
　クセなのですから無意識にそうなってしまうからです。
　自分では、普通の反応なので、
　そうなっていることにすら、気づきません。

　イライラすると胃が悪くなるということについても、
　本人は、何かちょっとした問題が起こるとイライラするという、
　こころの傾向性を自覚していない場合が多いのです。
　または、自覚していても性格だからしょうがないと思っています。

　それが原因で問題が起きたときぐらいにしか問題視しません。
　
　それにひきかえ、
　他人のことは、不思議とよくわかるんです。

　
　はたから見ると見方によっては、
　もしかして、このひとは病気になりたいのではないかと
　思えるような場合もけっこう多いのです。
　　
　
　【ポイント】

　こころのクセ傾向性は、
　他人から見るとよくわかるのだが、自分では気づきにくい。

　だれもが、病気になりたくないと思っているが、
　はたからみると「病気になりたい」ように見えるひともいる。

病気と心の関係－上－

その３６（病気とこころ－上－）

　いままで、いろいろな個々の病気について、
　学び、考え、体験や観察したことを綴ってきましたが、
　ここで、総論としての病気とこころの関係について、
　もういちど考えて見たいと思います。

　原点にもどって考えてみましょう。

　さっそくですが、
　病気とは、いったい何なのでしょうか。

　ウィキペディアによると、
　「人間や動物の心や体に不調または不都合が生じ、
　医療による改善が望ましい状態であることを言う」
　となっています。

　言い換えれば病気とは、
　心身のどちらか、または心身のバランスが崩れた状態がキッカケで、
　医療のお世話になる必要がある状態ということでしょうか。

　思うに、多くの病気は、先にこころのバランスが崩れ、
　からだが故障した状態のことをいうのではないでしょうか。

　もちろん、
　外傷や、物質面が原因で病気になることもあるでしょう。
　こころが主導の病気が７割、物質面主導が３割といわれように、
　何らかの悪しき精神作用がからだに影響を与えつづけ、
　病気になるというのが多いのではないかと考えます。
　
　例えば、自動車を例にとって病気を考えてみましょう。
　人間のからだが自動車で、こころが運転手だとします。

　こころである運転手の運転が下手であったらどうでしょうか。

　たとえば、うまく流れに乗れないという場合。
　アクセルやブレーキをくり返す様な運転は、
　燃料の無駄遣いやブレーキパッドの消耗を引き起こします。
　
　これは、過度のストレスから自律神経のバランスがくずれて、
　病気（故障）になるケースと似ているのではないでしょうか。

　つまり、その人固有のこころの傾向性があり、
　こころの傾向性という、こころのクセになっているために、
　そのパターンに対応している臓器や機能に負担をかけ続け、
　結果痛めつけてしまうところまでいくと病気になるのだと思います。

　また、逆にこんな場合もあるでしょう。

　また、自動車を例に引いて考えましょう。
　こころは運転手、からだは車の車体だと考えて下さい。
　　
　こころである運転手は正常で、安定した状態です。
　ところが、信号で止まっているといきなり後ろから追突された
　というケースはどうでしょうか。
　
　当然、自動車の後ろ部分は損傷し、中に乗っている運転手も、
　むちうちなどのケガをしていることでしょう。

　こころは正常なのに、からだが負傷したような場合です。
　この場合は、先ほどのケースとは逆で、
　からだの方が原因で、こころの方まで病気になるケースです。

　例としては、
　事故に遭って負傷し、臓器や機能が損傷されたことで、
　ひきつづいて、こころが病んでいくという場合など。

　または、何らかの原因で体内に有毒な物質をとりこみ、
　病気になってしまうことで、こころも病んでいくようなケースなど。

　まあ、考えればきりがないかも知れませんが、
　いいたいことは、こころが原因で病気になるケースと、
　からだのほうが原因で病気になるケースの両方があるけれど、
　実際は、こころの運転にその人固有のクセがあるために、
　病気になるといったケースが多いのではないかということです。
　
　ただ、こころは十人十色というだけあって、
　みんな、こころのクセが違うわけです。

　そして、からだの特性も違う。
　つまり、からだの弱いところがひとによって違うわけです。

　だから、一定のこころのくせに対応する臓器はあるけれども、
　必ず、その臓器が病気を起こすというわけではなく、
　もともと、からだの弱点をもっている場合が多いので、
　そのかねあいによって、違う病気になるのだと思います。

　病気につながるこころの傾向性もひとそれぞれです。
　そして、臓器や器官など、からだの部品も数多くあります。
　だから、病気の数はものすごく多いのではないでしょうか。

　
　【ポイント】

　こころの傾向性が原因で病気なることが多いが、
　からだの不調が原因で病気になることもある。
　結局は、どちらが病気を引き起こたとしても、
　色心不二というとおり、どちらも密接な関係にある。

ストレスと心の関係

　 その３５（ストレスとこころ）

　病気にならない心の持ち方を考えてみると、
　どうしても避けて通れないのがストレスマネージメントです。

　現代はストレスの多い社会だということは周知の事実です。
　ある意味、過酷とも思えるそんな状況の中で、
　こころをコントロールする技術が生命線となってきたのです。

　これは、簡単なようでとても難しいことです。
　マイペースを乱す用件や出来事が山のように降りかかってきます。

　その中で頭脳を整理し、感情に翻弄されずに日々を送る、
　というような、とても難易度の高い
　人生修行が用意されているわけですから。

　そして、コントロールミスがつづけば恐ろしいことに・・。
　そうです。ストレスの管理に失敗し続ければ病気になるのです。

　ストレスという危ない橋を渡り続け、
　渡りきれないで落っこちると、そこに病気が待っている。
　まさに、そんな状態だと言えるでしょう。

　ではなぜ、これほどまでにストレスが多いのでしょうか。

　その理由はいろいろあるでしょうが、
　主なものを３つあげてみましょう。

　１．情報量の増大

　毎日の生活でかかわる情報量の多さは、
　ビックリするぐらい多いですよね。

　新聞、チラシ、テレビ、ラジオ、インターネット、メール
　ちょっと頭に浮かんだだけで、これだけあります。
　もちろん、よく考えれば、きりがないほどありますね。

　だからといって、ぼんやりしていると、
　置いてきぼりになってしまいそう・・。

　事実、社会の変化が激しく、
　一つの資格をもてば一生安泰という時代は、
　遠い過去のものとなりました。

　いつも、走っていなければついていけない。
　こころ休まる暇が、どんどんなくなってきているように思います。

　昔の田舎生活のように日が昇れば起き、
　日が沈めば仕事を置き、夕食と団らん・・早寝する。
　というような、生活は完全に葬り去られたかのようです。

　そのなかで幸福感の質も変わってきました。
　
　「素朴な生活の中に幸福の基本型がある」ともいわれていますが、
　情報過多によるストレスは、この基本形から対極にある姿です。

　そして、情報過多であるがゆえに、
　みんなが同じ価値観、または似たような価値観ではなく、
　価値観や幸福感がより複雑化していることが、
　また次なるストレスにつながるという
　循環になっているように思います。

　２．交通の渋滞や人口の過密化

　これは、人混みによるストレスともいえましょう。
　都会の場合は、人口の過密化もあり交通だけではなく、
　住宅問題なんかも、ここに入るのでしょうね。

　マンションの上と下、両隣との騒音問題などを気にして、
　廊下を静かに歩くなど、かなり神経を使いますよね。
　家の中では子供がのびのびと遊ぶことも出来ません。

　通勤や通学でも、ぎゅうぎゅう詰めで、
　全く不自由な世界が展開します。
　車に乗っていても同様です。
　のろのろ運転は当たり前で、
　時には自転車の方が早かったということもありますね。

　これら、過密によるストレスも、とても疲れます。
　弱いひとは、消耗して働く意欲が減退することもあるでしょう。

　３．家庭調和がしにくくなってきている

　上のようなストレスも追い打ちをかけ、
　家庭内の調和にも影響が出ています。

　離婚問題もその現れの一つという説もありますし、
　仕事のストレスが家庭に持ち込まれることも多いと聞きます。

　それぞれがストレスを家庭に持ち込むことで、
　だんだん家庭内に不調和が起きてくるという図式でしょうか。

　このように本来はいこいの場である家庭も、
　一つ間違えば修羅場と化すこともあります。
　
　夫婦間も、いっしょに働いている場合は、
　お互いを理解しやすいので、調和しやすいのですが、
　離れていると、夫や妻の仕事の内容がよくわからない。

　具体的に何をしているのかわからない。
　という理由で、不安や不信感が生まれやすく、
　良好なコミュニケーションがとりにくくなっているようです。

　その結果、愛の量を帰ってくる時間で計ってみたり、
　家族サービスの量で計ったりと、変なことになります。

　このように同じ家に住んでいても、波長のずれが起きがちで、
　これがまた新たなストレスを生むという悪循環もあります。
　

　おもに上の３つの原因で、ストレスの連鎖がおこれば、
　それぞれのこころやからだの弱いところに影響し、
　多種多様な病気へとつながっていくといわれています。

　結局のところ、みんな個性が違うのです。
　考え方も、嗜好もちがい、独自のライフスタイルがあるので、
　これを一律にすることに無理があるのだと思います。

　ストレスがかかりにくい都市計画のプランもあるようですが、
　現実的には、我々の努力ではどうすることも出来ませんね。
　解決法は、開き直るということでしょうか。

　たしかに、協調性も大事でしょうが、
　他人は何と言おうが、自分は自分という考え方も必要です。

　他人を理解することはとても大切なことですが、
　まわりの考え方や価値観に流されすぎないで、
　自分の人生を考えることからはじめて下さい。

　理想は、夢や希望に向かって進んでいくことだと思いますが、
　現実的には、ストレスがかかりにくい環境を選ぶ工夫をするか、
　ストレスに強くなるしか、方法がないのかも知れませんね。

　わたしの場合は、仏法真理に出会ったことが幸いでしたが。
　やはり、この世は修行場なのでしょうね・・。

　【ポイント】

　ストレスを減らす工夫と、ストレスに対して強くなること。
　自分にあったこころのコントロール法を身につけるべし。

頭痛と心の関係

　 その３４（頭痛とこころ）

　今回は、頭痛とこころの関係についてです。
　頭痛は、危険な病気のサインになる場合もありますが、
　ここでいう頭痛は、そのようなものではなく、
　機質的な原因のない、いわゆる頭痛を対象とします。

　頭痛の原因の多くは、
　からだの面からか、こころの面からかの、
　どちらかに原因があります。

　はじめに、体の面からの頭痛を解説しましょう。
　その理由は、
　酸素の供給不足か毛細血管の血行障害だと考えられます。

　そして、そうなる原因は何かというと、
　換気不十分で酸素の供給が悪いところで長時間過ごす。
　首や肩がこるような姿勢で長時間作業する。
　このような場合だと思います。

　頭は、からだ全体の司令塔であり、
　神経などを通じて、全身にネットワークを張り巡らして、
　双方向性の有線ネットワークを築いています。

　だから、多量の酸素と栄養を必要とします。
　その供給が、上にあげたような悪条件により、
　低下することで頭痛を起こすのです。

　つぎに、こころの面から説明していきましょう。

　こころの面から見たら、頭は特殊な器官で、
　頭痛の７～８割は霊的な作用という説もあるぐらいです。

　どういうことかというと、頭は霊的にも敏感な部位で、
　電波のような想念の送受信を行うところでもあり、
　まるで放送局のような所だといえましょう。

　つまり、
　頭は自他とをつなぐ無線ネットワークの基地なのです。

　何を隠そう、わたしも霊体質ですからわかりますが、
　頭痛もちのひとは、頭痛が起こるときの状況を、
　思い出してみて下さい。

　たいてい、外に出て繁華街か百貨店などの人混みか、
　職場や何かの集まりなど周りに人がいるところで、
　特に理由もないのに精神的に疲れ、
　ちょっとしたことで不愉快な気分になり、
　こころの波長が乱れたり、こころの調和が崩れて、
　前後して頭痛が出現するといったことが多いと思います。

　そして、笑顔が無くなり、つらい状態になるのです。
　特に女性で霊的に過敏な方に多いと感じています。
　
　この理由は、携帯電話の電波のように、
　飛び交っている他人の想念、
　特に悪想念を受信することで生じます。
　霊的に過敏であるがゆえに受信してしまうのです。
　
　そして、悪想念の影響で心がムカムカしてきて、
　時には攻撃的に、うつに、否定的に、悲観的にと、
　前向きで良いことは考えられなくなるのが特徴です。
　
　これが悪想念を受信し、霊的な影響を受けたときの頭痛ですが、
　そのままでいると、
　今度は、自分が発信源となり、他人に悪想念を発信し、
　頭痛の再生産を起こすこともありますので注意が必要です。

　ただし、霊的な体質のでも、いつでもそうなるわけではなく、
　精神的に疲れていたり、悩み事、睡眠不足がつづくなど、
　弱っているときに、起きやすいといえるでしょう。

　このへんのことは、経験者でないとわからないと思いますが、
　身に覚えのあるひとは、けっこういるのではないでしょうか。

　つぎに対処法であり、解消法をお話ししましょう。

　うえの２つのタイプ、
　からだの面からか、こころの面からの頭痛は、
　ともに、まずは、安静にして神経を休ませることが必要です。
　多くは、１～２時間、頭を冷やして横になれば解消します。

　本当に一過性のものはそれで解消するのです。
　
　時間がとれない場合は、鎮痛剤も良いでしょうが、
　その他の方法では、酸素を充分に補給することや、
　戸外に出て深呼吸するといった方法も有効です。

　そして、気力体力の回復を待つことが必要です。

　一過性の場合はそれで良いのですが、
　習慣性になっているひとの場合は、やや事情が異なります。

　からだからの場合は、全身を点検してみる必要があります。
　多くは、背骨、骨盤、脚のゆがみやずれが原因で、
　首や肩がこり、習慣性になっている場合があるからです。

　日常、こういった症状のひとを数多く治療していますが、
　計画的に、手順を踏んで進めていけば多くは完治します。
　

　こころの面からの場合は、
　「心を常に快活にし明朗な人生観をもって生きていく」
　という、こころの持ち方を継続することが必要ですが、
　それは、一朝一夕にいくことではないので、
　からだから入る方法をお勧めしたいと思います。
　
　首や肩など頭に近いところを中心に、
　うっ血しやすいところは運動によってほぐしてあげること。
　とにかく血行を良くし、血液中の疲労物質を出していくことです。

　それを続けて行っていくうちに、自然とこころが前向きになり、
　体力も強くなり、疲れにくくなるので精神力も強くなり、
　悪想念を受信しにくい体質になっていきます。
　
　
　このように、こころの持ちかたばかりでなく、
　こころを治療するのにからだを使う、
　という考え方もあるのです。

　からだを強くすることでこころを強くするのです。

　そういう意味では、からだの管理が大切だといえるでしょう。
　

　【ポイント】

　からだの面からの頭痛は、骨格の歪みやずれを正し、　
　こころの面からの頭痛は、体力の向上を図ること。

アルコール中毒と心の関係

　 その３３（アルコール中毒とこころ）

　アルコール中毒の原因は、
　おもに精神ストレスだといわれています。

　なぜ精神ストレスが原因かというと、
　現代社会は高度に機能化されているので、
　ストレスがたまりやすいからです。

　たとえば、朝から晩まで同じ顔ぶれでの職場で、
　閉じこもって仕事しているひとたちには、
　一見ストレスがないかのようにも見えますが、
　実際はそんなことはありえません。
　自分を押さえなければ調和できないからです。

　そんな日が毎日のように続くと、どうなるでしょうか。
　どうしても気分転換が必要になってきます。

　じょうずに気分転換できる器用な人はよいですが、
　不器用な仕事人間ほど、ストレスをため込みがちです。
　
　どこかで憂さ晴らしをしないとストレスが抜けない、
　ニコニコとやってられないという流れになります。

　手っ取り早い方法として多いのが、
　一杯飲みに行くという連綿と続いている方法です。
　その流れで、だんだんアルコールにのめり込んでいくのです。

　その結果として、どうなるかというと、
　おきまりのパターンが待っています。

　当然ながら肝臓を酷使するので肝臓が悪くなりますし、
　家に帰るのが遅くなり睡眠不足にもなります。

　また、アルコールには血管をふくらませ、
　消化吸収を良くする作用があるので食べ過ぎになります。
　
　これが過食の習慣につながり肥満になります。
　このように、生活習慣病へのレールが敷かれているのです。

　これらは現代に生きる中間管理職によくある、
　定型パターンだともいわれています。

　しかし、だれでもそうなるわけではありません。
　中にはそこから逃れるひともいます。

　このひとたちには、共通項があるのです。
　アル中から逃れるための秘策があるようです。

　では、アル中から逃れるための３つの方法とは何でしょうか。

　１．仕事以外の場で熱中できる何かをもつこと。

　できれば精神的価値（生き甲斐）をともなうことが良い。
　心が癒され、個性を解放できるものを探して下さい。

　仕事以外に生き甲斐がないひとのほうが、
　アルコールに走りやすいといわれています。

　特に、自分のペースで仕事が出来ないひとは、
　仕事以外の生き甲斐探しは大切だといえるでしょう。

　２．家庭問題を解決すること。

　二番目は、家庭問題を解決することが大事です。
　何らかの家庭問題があると、
　家に帰りたくない、という心理になりがちです。
　つまり、早く帰ってもおもしろくないからです。

　家庭の不和、夫婦の性格の不一致があれば、
　外に出ては会社でストレスがたまり、
　内では、表面上とりつくろうのにストレスがかかる、
　といった、楽しくないつらい状態に落ちいります。

　とくに、感情の起伏が激しく、夫を責めるタイプの
　奥さんをもつと、つらいことになるようです。

　もし、家庭が癒しの場でなくなると、
　外で酒を飲んだり、浮気などの誘惑に負けてしまいます。

　逆に家庭が癒しの場で、家族団らんの場になれば、
　わざわざ外で酒を飲む理由がなくなるのです。

　という理由から、こういうケースでは、
　奥さんの協力なくしてアル中解決はあり得ないといえます。

　３．スポーツマン型の生活に切り替えていくこと。

　スポーツマンでも、酒が好きなひとは多いですが、
　アルコール中毒にはなりにくいのです。

　その理由は、継続して酒を飲んだり、飲み過ぎると、
　体調や運動能力が低下するからです。
　すぐ疲れスタミナがなくなったり脂肪が付くなどするからです。

　プロ野球選手の工藤投手も、結婚前アル中寸前の状態になり、
　肝臓を痛め、体長が低下しスタミナ運動能力が下がり、成績が落ち、
　選手生命が危ぶまれたことがあったみたいです。
　その後、良い奥さんを迎え食生活を中心に大改造し、
　生活習慣を正したおかげで、今も現役で働けるそうです。

　スポーツとアルコールの関係、
　この内部矛盾がアル中から脱出するキッカケとなりえます。

　からだが健康に向かうほど、
　アルコールから遠ざかっていくことになるのです。

　適度なアルコールは体も温まりリラックスできます。
　この状態に戻せば、アルコールは悪ではなくなります。

　その他アルコールの問題点は、
　自分をごまかすためのツールになってしまうことでしょう。

　酒を飲むと理性がゆるみ、自分を見失ったりして、
　酔っているときだけ、現実から逃避しごまかせるからです。
　日常から逃避できる時間をもてるからでしょう。
　

　偉そうに言っているわたしも、結婚前は酒びたりでした。
　飲むうつ買うの三拍子そろって、アル中への道でした。
　しかし、仏法真理と出会い、良妻を得て、体力再生にはげみ、
　上の３つの方法を実践するうちに全て解消できました。
　
　そんなわたしでも出来たのだから、きっとできます。
　継続は力なり、やると決めてある程度つづければ、
　良い習慣となり、そうなれば労せずに結果はついてきます。
　

　【ポイント】

　健全な生活を取り戻すには精神的向上をともなう楽しみ、
　家庭の本質的調和、健康な体づくりが必要である。

アレルギーと心の関係

　 その３２（アレルギーとこころ）

　今回はアレルギーとこころの関係について考えてみましょう。
　
　アレルギー体質とは、
　蕁麻疹、かぶれ、気管支喘息、アレルギー性鼻炎、扁頭痛、
　食物アレルギーなどを起こしやすい体質のことをいい、
　その初期段階に発熱、発疹、関節痛、ぜんそく、かゆみなどが、
　あらわれることが多いとされています。

　また厚生労働省の「保健福祉動向調査」によると、
　何らかのアレルギー症状を発症しているひとは、
　約３人に１人という驚くべき結果が出ています。
　http://www.mhlw.go.jp/toukei/saikin/hw/hftyosa/hftyosa03/index.html

　東京都内では80％を超える家庭で、
　家族にアレルギー症状があるとの報告があるとのこと。
　まだ発症していないその予備軍も含めると過半数のひとが、
　すでにアレルギー体質になっているともいわれています。

　このアレルギーの実態は、
　遺伝的なものも関係しているといわれていますが、
  じつは、遺伝よりも、
　過去に生まれたときの魂のキズが影響しているようです。

　つまり、転生輪廻でいう過去世のことで、
　過去に生まれたときの人生の中での体験のことです。

　たとえば、
　魚を食べて、それが原因で食中毒でなくなったり、
　重病になったという過去の経験があれば、
　魚を見ただけで嫌悪感をもち拒絶反応を示すという具合です。

　これは、この人生の中で過去に、食中毒になったとしても、
　同じようなことがいえると思います。

　ただ、違いはハッキリした記憶か魂の記憶かの違いだけです。

　今回の人生の中で起こったことは、身に覚えもあり、
　体質としても記憶しているので、わかりやすいのです。

　これに比べ過去の人生の中で起こったことは、
　退行催眠やリーディングでもしない限り、
　なかなか発見できませんので因果がわかりにくいのです。

　有名なエドガーケーシーなどはリーディングという手法で、
　数多くのひとに対し過去に生まれたときの人生を調べ、
　治療に生かされたことはアメリカでは周知の事実のようです。

　現代でも精神科医のブライアン・L・ワイス博士などは、
　前世療法を行い、かなりの成果を上げられています。

　不思議なことに、
　その事件を思い出すと癒されていくようなのです。

　では、アレルギーはすべて前世とのからみかというと、
　そうでもないのです。違うこともあるようです。
　
　たとえば、スギ花粉症のように多くのひとに発症する場合は、
　そういう個人的な魂の記憶とは別の原因があるようです。

　これは一昔前の言葉を使えば、
　山の神のたたり、あるいはさわりというものと同じです。

　これを現代的にいえば、ガイア理論などのように、
　地球も一つの生命体であるという考え方になります。

　その、生命体である地球の体を部分的にのぞいてみると、
　環境問題そのものであり、
　環境破壊はその最たるものといえます。
　
　もっとかみ砕いて言うと、
　地球という生命体からの警告であるといえます。
　人類が闇雲に行っている自然破壊に対しての警告です。

　そして花粉症をはじめ、
　数多くのひとに現れるアレルギーというのは、
　その一つの現れということになると思います。

　その証拠として日本ではスギや檜の花粉症がメインですが、
　北米ではブタクサアレルギー、オーストラリアではユーカリ
　というように、花粉アレルギーは日本だけの話ではありません。

　これに対しては、人類の心がけを変えるしかないでしょう。
　大自然とともに調和して生きることです。
　自然に感謝するという気持ちを忘れないことです。

　もうひとつ間違ってはいけないのは、
　アレルギーが起きているひとだけが、
　心がけが悪いのではないことです。

　霊的な体質であったり、敏感であれば発症しやすいからです。
　
　わたしたちは地球が長い年月をかけて整えてくれた、
　自然環境に対し、感謝のこころが必要だということです。
　それがあってはじめて共生も可能になります。

　そういうわたしも３０年間強度の花粉症ですが、
　最近になってようやく考え方が変わってきました。

　それまでの被害者意識が大きく花粉と闘うという態度から、
　花粉と調和するという姿勢に変えてから、
　実際に症状が少しずつ和らいできました。

　アレルギーというのは一見やっかいなものですが、
　逆手にとって、
　こころを正すのに使う方法もあることを学びました。

　地球の声に耳を傾けることで己を正すことが、
　アレルギーをなくしていく方法だと考えています。

　こころの方向性が地球と調和していけば、
　地球環境も人類も共存する方向で進んでいけば、
　アレルギーは消えていくではないでしょうか。
　

　【ポイント】

　食物アレルギーは感謝のこころを持って、
　食事を続けることで症状は治まっていく。
　
　大量発生型のアレルギーは、
　地球環境に感謝して、自然環境を守ろうという
　優しい愛のこころで生きていくと解消していく。

肥満と心の関係－悪い肥満

　 その３１（肥満とこころの関係－悪い肥満）

　前回は、ちょっと太めぐらいが実はちょうど良い
　というお話でした。

　今回は、こころと肥満の悪い関係について
　考えながら検討してみましょう。

　健康というキーワードを通すと、
　肥満ではなく、過肥満が悪い。
　健康を害する極端な肥満は良くないということでした。
　
　今週のテーマ悪い肥満とは、
　心の豊かさをともなわない肥満だといえます。

　何事もバランスが崩れると一方向へ傾くものです。
　ここでいうところの悪い肥満もそういえます。
　
　明らかな肥満になると、
　生活のリズムがゆっくりしたペースになり、
　寝ころぶ、横になる時間が増える傾向にあります。

　こんな状態がつづくと怠惰な生活となり、
　そうすると福の神もそっぽを向いてしまいます。

　この悪循環にはいると、
　寝てばかりいるから活動能力が鈍ってくる。
　活動能力が落ちてくるから寝るという、
　負のサイクルになります。

　そして、
　肥満という現状が毎日のバイタリティを低下させ、
　だんだん鈍くなっていくことが多いようです。

　それに、追い打ちをかけるようにして、
　関節や内臓に負担がかり、ひいては、
　関節を痛めたり内臓を圧迫したりして、
　ケガや病気になりやすくなっていきます。

　この状態が医学が警告している過肥満といえましょう。

　こうして自他共に認める肥満になれば、
　精神的にも劣等感をもつようになり、
　メンタリティーがマイナスに働いていきます。

　専門家のお話の中では、
　精神障害へとつながっていくことも少なくない。
　ということもいわれています。

　さきほど、
　心の豊かさを伴わない肥満が悪いといいました。

　では、いったいどんな肥満状態が、
　心の豊かさを伴わないのでしょうか。

　代表的なものに、
　人間関係のストレスなどで苦しみをつくり、
　それが原因で摂食障害を起こし、
　過食症となり肥満になるケースがあります。

　これなどは、こころは豊かではなく貧しいわけです。
　そして、このパターンが長期間続けば、
　こころの貧しさだけではすみません。
　間違いなく、からだも病気になっていきます。

　病は気からというのは真実の姿、
　これは真理です。

　太っていても心が豊かであり、おおらかであれば、
　病も逃げていくことが多いのですが、
　こころが貧しくなれば、病は近寄ってきます。

　だから、ストレスからの無茶食いが原因で、
　肥満になった場合は、悪循環に入りやすいのです。

　摂食障害は過食症、拒食症ともに、
　こころの状態は大同小異で豊かさがありません。

　このような状態が続けば、
　専門家でも治すのはたいへんだと思います。

　ここで話を原点に戻してみましょう。
　あくまでも、肥満の原因は食べ過ぎです。
　そして多くの場合は、運動不足もともないます。

　対策は、症状が軽いうちに、
　こころとからだを調和させることです。

　やはり食事療法と運動が一番効果的でしょう。
　これしかありません。

　しかしそれを実行する前に、
　こころがリードすることが不可欠です。
　まずやる気を起こし、それから行動がついてくるのです。

　病は気から、されど健康も気からなのです。
　本人にやる気がなければ、なにも始まりません。

　現代人はおおかた過食であり、また運動不足です。
　週一のゴルフ、テニスなどでは全然不足です。

　理想をいえば毎日４０分以上の運動が必要とされています。
　それが無理なら週３回１時間程度の運動がいります。

　これを実行するだけで、
　平均５年以上は寿命が延びるといわれています。
　わたしもそのとおりだと考えています。
　
　やるか、やらないかは、ひとりひとりの問題ながら、
　老後がどうなるかと密接にかかわってきます。

　なぜなら老人になると足腰から弱ってくるからです。
　現代の日本では３０歳ぐらいから運動不足が急速に進み、
　４０～５０歳になるといろいろな機能障害を引き起こし、
　何らかの病気になることが多いのです。

　できれば３０歳からの対策が必要です。
　しかし、どこからでも努力相応の成果は現れます。

　こころとからだを調和させることです。
　そして、規則正しい生活に入ることです。
　
　毎日体重計に乗る方法は、ありふれてはいますが、
　とても良い方法だと思います。

　なぜなら大きくぶれる前にこころに修正が入るからです。　
　やや、手遅れの場合でも、少しずつ攻略すればいいのです。

　ただし、あせりは禁物です。
　なぜなら、あせりは努力の質や量に対して、
　性急に結果を求めすぎるこころの状態だからです。
　
　少しずつ着実に前進しましょう。
　過肥満から良い肥満へと。
　不調和なこころから、調和されたこころへ。

　方法論、行い方はいくらでもありますので、
　楽しく前向きにいきましょう。

　【ポイント】

　悪い肥満は、こころとからだが不調和を起こし、
　悪循環となり、病気に向かってまっしぐらとなる。

　良い肥満は、心が豊かで調和されている。

　両者は似ているけど大違いである。

肥満と心の関係－良い肥満とは

その３０（肥満とこころの関係－良い肥満とは）

　肥満は文明病です。
　肥満が問題視されるのは、国が豊かな証拠でしょう。

　これだけ文明が進んだ現代でも、
　いまの日本のような食生活を送れるひとは、
　先進国や特権階級に限られています。

　もし、世界が１００人の村だったら、
　肥満になれる可能性があるのは２０人らしいです。

　ようするに、食べていくのに困っていない、
　生活に余裕があるひとに多く見られます。

　食べるのに困っていたのではハングリーで、
　なりたいと思っても、なかなか肥満にはなれません。

　肥満は食べ過ぎ以外の何ものでもないからです。

　よく考えてみると、
　肥満は豊かさの現れかもしれません。
　たぶん本当に貧しいひとは肥満にはなれないでしょう。

　確かに、今まで接した方々を思い浮かべると、
　やせすぎているひとよりも肥満のひとの方が、
　心がおおらかでギスギスしていません。

　我が家には七福神の置物があるのですが、
　みんな、やせていませんよね。
　どちらかというと肥満、太っていますね。

　もし、七福神がやせてガリガリだったら、
　どうでしょうか。
　なんか景気悪そうですよね。
　七福神じゃなくて七貧乏神みたいですよね。

　やっぱり、えべすさんは、でっぷり太っていないとね。
　布袋（ほてい）さんや、大国さん、弁天さんもそうですよね。
　福禄寿や寿老人もふくよかですしね。
　ただひとり毘沙門天は体育会系で、
　太っているというよりもがっちりしている感じでしょうか。

　七福神を例にとりましたが、私の回りの豊かな面々も、
　仕事柄太めだとマイナスなひとは別として、
　だいたい、平均体重よりも少し多めか、かなり太めです。

　こうしてみてみると、
　どうやら、肥満は心の豊かさと関係がありそうです。

　もっといえば、からだの豊かさと心の豊かさは、
　ある程度つながっているようにも見えます。

　心が豊かだと、他のひとに寛容になれますし、
　なにやら景気が良さそうで、人も集まってきそうです。

　実際、
　物質面でも豊かさを呼びこもことが多いようです。
　豊かだから太めになるのかも知れませんが。

　こうして考えてみると、
　肥満は良いことずくめのようですが、
　一般的には、そうは思われていないようです。

　なぜでしょうか？

　それは、医学的にみたら違って見えるからだと思います。
　最近では、メタボリックシンドロームなんて名前までついて、
　肥満は病気の根源でもあるとも言われています。
　まさに悪者あつかいです。

　たしかに、
　生活習慣病関連のデータを見ると納得できます。
　はっきりと肥満と病気の相関関係があるからです。
　
　いくら心が豊かでも、早死にしたらもったいないですね。
　せっかく天から与えられた人生なんだから、
　できることなら天寿を全うしたいものです。

　しかし、ちょっと待って下さい。
　本当に肥満は悪いのだろうか。

　健康というキーワードを通して肥満を考えると、
　肥満が体に悪いのではなく、過肥満が悪い。
　健康を害するような極端な肥満は良くないということです。
　
　
　こころの健康に良い肥満とは、

　平均体重よりも多めだが、ぶくぶくではなく、
　ふくよかに見える、またはガッチリして見える程度。

　できれば脂肪太りや水太りではなく、
　ある程度、筋肉質のからだが理想的でしょう。
　だから悪い肥満にならないためにも運動は大切です。

　悪い肥満とは、ちょっと太めとかではなく、
　明らかに太っている場合だと思います。

　さらにもうひとつ付け加えるなら、
　悪い肥満とは、
　心の豊かさをともなわない肥満でしょうか。

　理想は標準体重より、ちょっと太めでしょう。

　次回は、
　心に悪い肥満について考えてみましょう。

　【ポイント】

　適度な肥満は、精神的に安定しやすい。
　こころにとってはプラス。

　体の新陳代謝があがって活動能力も増し、
　バイタリティもアップする傾向も見られる。

　標準体重よりもやや太っているぐらいが理想的。

認知症と心の関係

その２９（認知症とこころの関係）

　以前痴呆とこころの関係を書きましたが、
　http://buffaloes.at.webry.info/200610/article_36.html

　今回は、前回書き漏らしたことを中心に、
　再度考えてみましょう。

　このぼけ老人の問題は、
　今後ますます、他人ごとではなくなってきます。

　その理由は、医療や福祉の充実のおかげもあり、
　ますます長寿社会へと向かっており、
　人口構成の高齢化現象も進んでいるからです。

　前回、うちのおばあちゃんの話をしました。
　ぼけたおばあちゃんを観ていると、とても愛らしく、
　いつまでも元気で生きていてほしいなぁと思いますが、
　いつも身の回りの世話をしている両親は大変です。

　このように、いくら快活な人でも、聡明な人であろうと、
　残念ながら、長生きすればするほど、
　ぼけ老人になる確率は高くなっていくのが現実です。

　一昔前であれば、寿命が今ほど長くはなかったので、
　多くのひとは、ぼける前にあの世へと旅立っていきました。

　それじゃ、早死にした方がよいのかとなりますが、
　そんなわけはなく、
　天寿を全うする方が良いに決まっています。

　そう考えると、天寿を全うできる可能性が高い、
　良い時代に生きているのかも知れませんね。
　
　まあ、誰からみたって長生きしている状態では、
　認知症になるのは、いたしかたないでしょう。

　そういう意味で、認知症をさける方法はありませんが、
　ぼけ老人になりにくくする方法はあります。

　ぼけて認知症になるのを、先送りすることは可能なのです。

　その方法は２つあると考えています。

　１．「生き甲斐を感じる何かを持ち続けること」
　２．「人のために役立つことを実践すること」

　老人になって、自分の仕事がなくなることが、
　一番良くないことだと思うのです。

　仕事柄、いままで多くの老人の方と接してきましたが、
　人生の大先輩である老人のかたをみるに、
　いくつかのぼけるパターンがあることに気づきました。

　例えば、
　ばりばりの仕事人間が定年退職してやることがなくなった場合。
　自営業のひとは、ケガや病気で生き甲斐の仕事をやめた場合。
　伴侶に先立たれて、途方に暮れているような場合。など。

　これらに共通するのは高齢になってから、
　「生き甲斐を失ったこと」
　「家族や社会との関わりを失ったこと」
　などでしょうか。

　このような状態を回避、先送りするためには、
　ある程度の年齢になったら老後のことを考えること。

　そして、今やっている仕事以外に、
　何かの技術や知識を身につけるなどして、
　ちょっと体力が落ちてもできる、
　できれば頭脳を使う仕事を早めに用意することです。

　老後の仕事といえば、経済活動だけではなく、
　お金にならない仕事でも、ぼけ防止にはなります。

　たとえば、孫やひ孫の面倒を見るといったことも大切です。
　孤独な老人はぼけやすいので、家族と接するのは良い方法です。

　孤独でもう自分は何の役に立たない、
　といった失望感もぼけを呼び込むからです。

　こうならないためにも、
　早くから、「生き甲斐を感じる何かをもつ」ことと、
　自分はまだ役に立っているという存在感をもつために、
　「人のために役立つことを実践すること」が
　必要だと思うのですが、みなさまはどう思いますか。
　

　【ポイント】　

　「生き甲斐を感じる何かを持ち続けること」
　「人のために役立つことを実践すること」
　５０代から、老後のことを考えて、準備していくことが必要。

女性の頭痛と心の関係

　その28（女性の頭痛とこころの関係）

　女性の頭痛の原因の何割かは、
　意外なことに、ハイヒールにあるようです。

　ハイヒールをはくと足が異常な形になり、
　ふつうはうまく分散されている体重が、
　つまさきや指の付け根、かかとに負担をかけ、
　足のかたちを変形させることも多いです。

　そして、足首の動きが悪くなることで、
　ふくらはぎなどの筋肉ポンプが不十分になり、
　血行も悪くなります。

　また、重心が変わることで姿勢が一見良く見えますが、
　からだには悪く、腰や背中にストレスがかかります。

　このストレスは、首から頭の関節にまで影響を与え、
　頭痛になっていると考えられるケースは多々あります。

　問題は、
　わかっちゃいるけどやめられないことです。

　たいていのひとは、ハイヒールが体に悪いことはご存じですが、
　ファッション性が高いのでやめられないようです。

　からだに優しい、健康によいというキーワードと、
　ファッション性が合致し、
　からだに優しい靴がオシャレという時代が待ち望まれます。
　
　また、からだに悪いとわかっていても、
　ハイヒールをはく心理には、
　美しくありたいという、
　優美さを求める女性の根元的な欲求があるようです。
　
　別の視点から見ると、
　競い勝ちたい、評価されたいという、
　願望ともいえるかも知れません。
　
　これは、現代の男性的な競争社会の中で、
　その傾向が強くなっているともいえるでしょう。

　優雅さとは調和しにくい競争社会の中では、
　女性本来の、くつろぎを求めるからだの特性ゆえに、
　強いストレスを受け、
　からだの不調に現れることが多いようです。

　その象徴的なものが、
　頭痛だと言えるのではないでしょうか。
　
　
　【ポイント】　

　現代の欧米流の競争社会が生んだストレスのひとつに、
　女性の頭痛がある。
　

便秘症と心の関係

　その27（便秘症とこころの関係）

　前回に続いてご婦人に多い、
　便秘症とこころの関係について考えてみましょう。

　便秘症もある程度、女性の生理と関連があるようです。

　女性は男性と比べて、
　水分の排出量が多くなる傾向があるらしいのです。

　生理の時もそうだし、オシッコの回数も多いとのことです。
　そうしたことで、水分の排出が男性よりも活発であることと、
　便秘症は関係があります。

　現代、特に働く女性は忙しい、
　外で働くひとは、なかなかゆっくり排泄の時間などとれない。
　
　どうしても、めんどうなことになってしまいます。
　それで先送りしてしまう。

　先送りしている間に、女性は水分代謝が活発なこともあり、
　便が硬くなり、便秘症になっていくというプロセスが多いようです。

　しかし、これは考え違いをしているからでもあります。

　入れる方（食事）は、ものすごく重視しているのに、
　出て行く方（排便）は、あまり重要だと考えていない。

　食事と違って排便の時間は調整しにくいということもありますが、
　一般的には排泄を軽視する傾向があります。

　本題の便秘症とこころの関係ですが、
　排泄ということを軽視しているこころの現れと言えます。

　入り口出口のバランスが悪くなり、
　偏りがひどくなってくると排泄の重要さを教えられるのです。

　便秘症という形で。

　排泄できないと苦しい、そして、食べられなくなってきます。
　出さないと、入らないからです。　

　便秘症になって、はじめてわかることは、
　健康への感謝と、小腸や大腸が果たしている役割への感謝です。

　排泄できることへの感謝、
　ひいては、食べ物に対しての感謝もわいてきます。　

　そして、排泄はきたないではなくて、
　排泄はありがたいという気持ちを持つようになると、
　腸が規則正しい活動をして便秘は解消していくのだそうです。　

　
　こころ以外では、冷えの問題があります。

　冷えると、内蔵が機能低下をおこします。
　腸の場合は、ぜんどう運動がとどこおり便秘になります。

　便秘になると、腸の腐敗ガスが発生し血液がにごり、
　血行が悪くなることで、冷えを増長するという悪循環が起こります。
　
　女性は、男性に比べ特に下半身が薄着になっいることが多いです。
　特にクーラーが聞いた部屋などは、足下が冷えるのでつらいようです。

　スカートや脚を出す服装は、あたりまえのことですが冷えやすく、
　特に下半身の冷えは、水分の排出量の多さと相まって、
　便秘症を引き起こしているようです。

　したがって、下半身を温めるという対策が必要です。

　
　【ポイント】　

　多忙なご婦人は、ゆっくり排泄する時間がなく、
　便秘症になりやすい。
　原因は、排泄を軽視するこころの傾向があるから。
　排泄出来ることがありがたいと思えたら解消していく。

生理不順と心の関係

その２６（生理不順とこころの関係）

　今回は、生理不順とこころの関係について、
　考えてみましょう。

　女性の身体は、われわれ男性の身体と比べると、
　かなり大きな機能の違いがあります。

　一番大きな機能の違いは、
　子供を産む機能があるかないかといった問題でしょう。

　最近は、男女平等ということで、
　男性と女性の仕事は同じような仕事をする傾向があります。

　学校でも、男の子と女の子は同じカリキュラムです。

　じつは、ここが問題なんです。

　これは、一見当たり前のように見えますが、
　一昔前は、仕事でも学校でも男女の役割は違っていたのです。

　男も女も同じ人間ということで差別はいけません。
　しかし、身体の機能や、特性はかなり違うのは事実です。
　
　女性が社会に出ると、かなりの無理を強いられます。
　理由は、主に男性が作った社会システムがほとんどで、
　女性の身体の特性には必ずしも合っていないからです。

　今回のテーマの、生理不順についても、
　そんな現代だから、こんなに多いといえるようです。

　本来女性は、はぐくむという母性が豊かです。
　そのために、くつろぎを求めるこころの傾向があるようです。

　この、平和を愛し、くつろぎを求める傾向と、
　現代の複雑化、高度に機能化した社会とのリズムが合いにくいのです。

　それに、女性は、男性に比べ好き嫌いが激しいこともあり、
　仕事においてストレスをため込みやすくなっているのです。

　この、本来もっているこころのリズムと仕事のそれが違うために、
　生理不順をおこしやすいということです。
　

　また、生理痛については、
　こころの問題からは、すこしずれますが、
　女性のからだには、立ち仕事が多いのは良くないようです。

　その理由は、
　子宮など生殖器は、骨盤の中に収まっていますが、
　かちっとはまりこむような構造ではなく、とても不安定です。

　骨盤の中でいろいろな膜を張り巡らし、
　その張った膜にぶら下がっているような構造なので、
　長時間の立ち仕事は、男性に比べとても疲れるのです。

　したがって長時間の立ち仕事や、
　体力を使う仕事は、生理痛の原因のひとつだそうです。

　
　【ポイント】　

　本来、女性は平和を愛し、はぐくむこころが強い
　というのが男性との大きな違い。

　戦場のような職場では、こころがくつろがずに、
　本来のこころのリズムとのギャップが生理不順をつくる。

　また、生理痛は立ち仕事との関係が深い。

皮膚病と心の関係

　その25（皮膚病とこころの関係）

　皮膚は、内と外を分ける境界です。

　自分のからだを守るバリヤーともいえますし、
　自分のこころのひずみを映し出すスクリーンでもあります。

　また、自分の個性と他人の個性の接点でもあります。

　そんなわけで、
　こころと関係する皮膚病は、
　自と他を隔てる境界に問題が出て起きます。

　そして、
　その問題とは、対人関係の不調和です。

　不調和といってもいろいろな形があるでしょうが、
　他を排斥したり、攻撃したりというような、
　外向きの積極的な思いではないようです。

　どちらかというと、
　他を拒絶するといった内向きの思いです。
　他を拒絶して、自分の殻に閉じこもるような感じでしょうか。

　そういう意味では、
　自覚しにくいこころのトラブルといえるでしょう。

　皮膚は、老廃物の排泄とともに、
　自分にとって必要なものを吸収し、
　不必要なものを排除する城壁のような役目があります。

　内と外をハッキリ分けている城壁ということは、
　個性がハッキリ確率しないと、
　城壁の役目も、はっきりしませんよね。

　からだにたまった毒とともに、
　心の中にたまった毒が現れるところ。

　では、どういうこころがけが皮膚を癒していくのでしょうか。

　自分に嘘をつきながらの日常生活などを改め、
　良心にもとづいた行動や生活をおこなうこと。

　そして、この機会に個性を確立していくのが良いとのことです。

　自分をしっかりと見つめ直してみる。

　自分はいったい何者なのか、
　何をするために生まれてきたのか、

　何をしたらこころから人生を楽しめるのか、
　魂が心底喜ぶのか、などを深く考えてみることです。

　そうしていううちに、
　自然と、自分と他人の個性の違いが理解できるようになります。

　その課程で、
　「みんな役割が違うだけなんだ」と気づいたり、
　「自分は自分の道がある」と良い意味で開き直れます。

　なぜ、「わたし」という個性が必要なのか、
　今置かれている環境の中でいったい自分の役割は何なのか、

　そして、
　自分が、どのように生きれば、回りも自分も幸せなのかを考えてみる。
　こんなことが、皮膚病を癒していくのだそうです。

　自分と回りひととの関係を健全に保つって、
　言葉で言うのは簡単だけどけっこう難しいですよね。

　
　●物質的な側面からもひとこと。

　皮膚の病気は、
　過半数は、物質的な原因によるものらしいです。

　原因は、細菌やウイルスなどの微生物

　彼らも生活の場を求めているので、
　環境次第では、皮膚が住処になってしまうのです。

　住みやすいところは、老廃物という栄養分が豊富で、
　ある程度の湿気があるところを好みます。

　対処法は

　皮膚を清潔に保つと言うこと。
　身体の汚れや、汗などで湿度が高くなるとやられやすい。

　清潔と適度な乾燥がキーワードです。

　高温多湿な日本では、欧米流の服装は合わない。
　風通しの悪い革靴、首周辺の換気が悪くなるネクタイ
　乾燥しにくい靴下など、皮膚を苦しめています。

　【ポイント】　

　ひとを拒絶して毒をため込むのではなく、
　人の良いところを見つけてその部分とつきあっていく。

　健全な対人関係や対外関係が皮膚を健康な状態へと導いていく。

　そこを押さえた上で、皮膚の清潔と適度な乾燥に注意する。

神経症と心の関係

その24（神経症とこころの関係）

　
　神経症というのは、軽い心の障害です。

　「精神病」ではないものの何となく心がすっきりしない、
　悩みが心の中からなかなか消えない、といった状態をさします。

　また、神経症は「不安」を中心とする症状をともないます。

　その症状により強迫神経症とか、ヒステリー型神経症などがあります。
　ちょっとイラつく、面白くない程度では神経症とはいわないようです。

　このへんの線引きは、専門家にお任せするとして、
　神経症はほとんどの病気の原因になりうるという点が重要です。

　ここでいう神経症というのは、何らかの精神ストレスがたまって、
　こころがネガティブ方向に固まり、
　不安感を主とする不健康な状態をいいます。

　よく神経症というと、
　脊髄をはじめ体に張り巡らされた神経をイメージする方が多く、
　神経自体が病んでいるように考え違いをされる方もいらっしゃいます。

　ここで神経について、もう一度整理しましょう。
　
　神経というのは、あくまでも連絡回路なんです。
　自分をいじめたり、苦しめたりという主体的な活動はしません。

　電話やコンピューターの回路や回線と同じで、
　情報を伝達しているケーブルにすぎないのです。

　じつは、その原因は神経自体ではなく、精神エネルギーにあります。

　神経症と密接につながっているのは、
　精神エネルギーである霊的感覚のようなんです。

　精神エネルギーである魂の感覚が神経に影響している
　というのが、神経症の真実です。

　精神エネルギーが充実していて、
　こころが反省や感謝ができるような余裕のある状態や、
　夢や希望があり、前向きに向けているときには、
　そんなに不安になることはありません。
　たとえ、不安になったとしても一時的で長続きしないものです。

　ただし、それが理解できたとしても、
　精神エネルギーに余裕がないということがあります。

　現実的には、精神論だけでは難しいということがいえるでしょう。

　それではどうすればいいのか。
　
　神経症のひとに共通している特徴がヒントになります。
　それは「やせすぎ」だということなのです。

　神経症や神経質なひと、霊的に過敏なひとは、
　その方本来の姿に比べてやせすぎているのです。

　やせすぎた場合は、精神エネルギーが低下して、
　肉体と魂の間で不調和をおこし、神経症になりやすくなります。

　やせすぎだと、精神エネルギー、霊的なエネルギーが出ない。
　その不調和が神経症の実態なのです。

　だから、解消法は、体重を増やすことです。
　ただし、肥えることではありません。

　筋肉を増やして結果として体重が増えるのが自然です。

　まずは、肥えなくても良いから、筋力を強化することが必要です。

　筋肉量が増えると体重は増えますが、
　よけいな脂肪がとれて引き締まっていけば、
　外観はむしろ健康的で美しくなります。

　そして、気づいたときには神経症も治っています。
　もしくは、ずっと良くなっているはずです。

　もっといえば、
　正しい食生活、睡眠不足の解消、筋肉をつける運動
　この３つで神経症は解消されていきます。

　
　【ポイント】　

　食生活の改善、睡眠不足の解消、
　筋肉をつける運動でやせすぎを解消すること。
　この３つが神経症を解消。

胃腸病と心の関係

その23（胃腸病とこころの関係）

　胃と腸は全く別のもののように考えられていますが、
　本来は別々のものではなく、
　おもに消化を通じて１つのものと考えても良さそうです。

　胃腸が弱る一番の理由は「過食」ですが、
　過食への具体的な対処法については、
　「健康になるダイエット法」の担当領域なので、
　ここでは省略し、心にフォーカスしましょう。

　心の問題として大食や過食を見た場合に、
　現代の日本というのがキーワードになります。

　なぜかというと、欲しい食物が何でも手に入るようになった、
　豊かになった社会が生んだ副作用ともいえるからです。

　日本の歴史を見ても、それも全国的に、
　こんなに食生活が豊かな時代はかつてありません。

　けっして世界中がこういう状態ではなく、
　日本を始め、ごくごく限られた地域に限られたことで、
　地球全体から見たら、
　これが当たり前の状態ではないのです。

　そこで原点に戻って考えたなら、
　もしかしたら過食、大食、美食というのは、
　過ぎた欲といえるのではないでしょうか。

　本能にまかせて、
　節度を見失って食べまくっている状態でしょう。
　見ようによれば、餓鬼地獄の亡者のように。

　考えてみれば、何でも手に入る今の日本は、
　食に関する限り、まるで天国そのものですよね。

　だからこそ、天国のように調和されたものにしたいものです。
　体を布施してくれている動物や植物のためにも。

　「ありがとう」といって、感謝して必要量だけ、
　食べさせていただくという気持ちを持ちたいものです。
　（書きながら反省と自戒しています・・）

　昔から良いとされている「腹八分目」は、
　医学的にも良いとされており、

　日本に住む多くの現代人にとっては、
　節度を守るというこころの指標として
　特に意識する必要があるかもしれませんね。
　　
　このように胃腸を守るには、
　食に対する過剰な欲を押さえる自制心が、
　絶対必要な前提条件です。

　この心がけが自然に出来るようになれば、
　食生活は改善されて胃腸もどんどん良くなり、
　感謝の思いで「いただきます」「ごちそうさま」と
　言えるようになるのでしょうね。きっと。
　（がんばります。今日から。）

　【ポイント】　

　胃腸が悪くなる理由は、過食がナンバーワン。
　何でも手に入る、今の日本は歴史的に有り難い状況。
　「腹八分目」を基準に、動植物に感謝して食べよう。

心臓病と心の関係

その22（心臓病とこころの関係）

　心臓は、内臓器官の中心ですから、
　心の中心部分と密接な関係があります。

　心の中心部分というと少しわかりにくいですが、
　ひとことでいうと、活力やバイタリティのことです。

　心臓病は心臓に過大な負荷がかかって起こります。
　しかし、物理的な負荷というよりも、
　多くは、精神的な負荷、ストレスが原因で起きます。

　その原因になるストレスには、
　いったいどんなものがあるのでしょうか。

　その代表は「時間との闘い」という過大な負荷です。
　これが心臓が持つ、独自のペースをゆさぶり苦しめます。

　他では、家庭の中に何らかの心配があるときに、
　心臓病を起こしやすいといわれています。

　このように、
　心臓は時間との競争や継続する心配事などの、
　負荷に耐えきれずに調子を崩していくのです。

　もちろん、
　これらのストレスを受けやすいタイプと、
　そうでないタイプのひとがいます。

　心臓病になりやすい心の傾向性には、
　「取り越し苦労タイプ」と「不安神経症タイプ」があります。

　心臓病の予防は、心の持ち方を変えるなどの方法が有効ですが、
　心臓病になってしまうと、自力で治すことは困難なようです。

　また、心臓にとって一番悪いのは
　「ドキッ」とさせることなので、
　家族やまわりのひとが明るく朗らかな環境をつくって、
　少しでも本人の心配や不安を減らしていき、
　本人の心の重荷を軽くしてあげることが重要なようです。

　そのほかでは、本人に複数の悩みをもたせないことや、
　具体的にひとつひとつ解決の道筋が目に見えてくると、
　心配や不安が少なくなり、心が軽くなっていくようです。

　あと、野菜などから鉄分を補給すると、
　精神状態に好影響があるのだそうです。

　最後に、心臓病にならないように予防するには、
　未来に対してポジティブになり夢と希望をいだくことです。

　そして、常に追い立てられるような、
　ストレスの濁流に身を置かないことが大事で、
　できれば自分のペースで事を運べるような環境を選んで下さい。

　【ポイント】　

　心臓に悪いのは、ドキッとすることが多い環境や、
　長期間、時間に追い立てられること。

　「取り越し苦労タイプ」や「不安神経症タイプ」のひとは、
　できれば、そういう環境に身を置かないこと。

ガンと心の関係

その２１（ガンとこころの関係）

　ガンにかかるひとは年々増えており、
　もう他人ごとではなくなってきています。

　よく、一部の食品や化学物質が原因といわれたこともありますが、
　物質はガンの原因ではなく、悪化因子にすぎません。

　ガンの原因が過度のストレスだというのは、
　もう常識になりつつあります。

　ということは、
　こころとの関係は切っても切り離せないということです。

　現実にそのようで、ガンという病気の正体は、
　こころの中の病んだ部分が肉体に現れたものです。

　つまり、病念の現象化なのです。

　ではなぜ、ガンはどんどん増えているのでしょうか。

　それは、現代が高度管理社会、ストレス社会だからです。
　だからストレス社会がもたらした病気だともいわれます。

　様々なストレスにさらされている現代人は、
　ガンになるリスクから避けて通れないのが現状でしょう。

　ひとくちにストレスといっても、いろいろあります。

　過剰なプレッシャーや過密スケジュールなどのストレス、
　人間関係のあつれきや葛藤などのストレスなど。

　社会が高度に機能化、効率化、複雑化していて進歩が早く、
　普通の人はついていくだけで青息吐息。息が詰まるような日々。
　これは職場でも、家庭でも、学校でもいえることでしょう。

　このように、
　伸び伸びと牧歌的に暮らせないのが現代社会のつらいところ。

　それでは、この環境の中で、
　ガンにならないこころの方法はないのでしょうか。

　じつは、二つの方法があるそうです。

　ひとつは、過度のストレスの元になっている部分、
　人生の葛藤やしがらみを解消していくこと。

　それが出来ないからガンになるのでしょうが、
　冷静に知恵をしぼって、雪下ろしのように悩みを分解して、
　少しずつ段階的に解消していくのが現実的な方法です。

　もうひとつは、思いのコントロールです。

　とくに、自分を責めたり、自分を裁いたりするタイプは、
　思いの方向がうちに向いて病念をつくりやすくなります。

　その結果ガン細胞が出来てしまいます。

　「わたしはダメなんだ」「わたしさえ我慢すれば」
　こんなことを考え続けていると危ないですよ。

　『だからといって他人を責めたり、
　　裁いたりしないで下さいね。他の人がガンになりますよ。』

　この場合の思いのコントロール法は、
　その執着となっている思いを解放するしかありません。
　そして明るい方向に導いてやることです。

　具体的には、
　光明思想など、明るく開放的な方向へ導く教えを学び、
　自分をコントロールしてやるのがよいでしょう。

　また、そういう方向にもっていくために
　心を解放する物質であるカルシウム・葉緑素は、
　ガンの予防に役立つそうです。

　【ポイント】　

　ガンの原因は過度のストレス。
　
　予防法は、
　
　しがらみや悩みを分解して、
　出来ることから少しずつ解消すること。

　自分のうちを攻めるこころを消し、
　明るい方向に心を解放してやること。

痴呆と心の関係

その１９（痴呆とこころの関係）

　　
　今回は痴呆とこころの関係について、
　検討してみましょう。

　痴呆は認知症ともいわれており、
　簡単に言えば、ぼけ老人の問題です。

　うちのおばあちゃん（９３歳）は、
　数年前から完全にぼけ老人状態になっています。

　優れた才能の持ち主であり、愛が深い上に信仰心も厚く、
　尊敬している、おばあちゃんもぼけてしまいました。

　小さいときから、おばあちゃん子だったこともあり、
　幼少時より祖父から健康教育を受けたこともあり、
　総じて老人が好きです。

　むしろ同世代よりも、相性がよいとさえいえます。
　
　現在も、３０歳以上年上の方とのお付き合いが多く、
　社会人になってからも、
　多くの老人に育ててもらったといっても過言ではありません。

　だから、
　ぼけ老人をバカにする気は、さらさらありませんが、
　長生きをすると、悲しい現実があるものです。

　わたしも、
　晩年ぼけるかもしれませんので、人ごとではありません。

　だれでも長生きをすれば、ぼける確率が高くなるのですが、
　どうやら、それを助長する心の持ち方があるようです。

　ぼけ老人の共通項は、
　人生にやる気がないこと。
　いつも自己中心で自分のことばかり考えていること。

　この２つのことがいえるようです。

　ズバリその対策は、

　人生にやる気になるものを見つける、やる気を起こすこと。
　自分中心にならずに、まわりのひとへの配慮を忘れないこと。
　ぼけたひとに、これをいっても後の祭り？

　この２点を、できれば、
　ぼけていないときから自己点検、内省することです。
　そして、行動に落とし込んだ日々を送ることが大切です。

　なかなかむずかしいことでしょうが・・。
　

　【ポイント】　

　「人生にやる気がない」
　「自己中心で自分のことばかり考えている」
　こんなひとは、ぼけ老人になる可能性が高い。
　
　「生き甲斐を見つける」「まわりのひとへの配慮」を
　行動に落とし込むことで予防できるようだ。

子宮と心の関係

その１８（子宮とこころの関係）

　　
　今回は子宮とこころの関係を、
　ともに考えてみましょう。

　子宮の病気には、
　子宮筋腫、子宮内膜症などがあります。

　子宮はなにを象徴しているかというと、
　母体を象徴しています。
　こころでいうと、母性のところと関係があります。

　男性のわたしから見ると、
　女性というのはすごい仕事をしているように見えます。

　子供になる魂を自分の体内に宿し子宮で育てる。

　これは、冷静になって考えると奇跡のような仕事です。
　いえ、奇跡そのものでしょうね。

　既婚男性のみなさん、そう思いませんか。

　これは当たり前のことのようではありますが、
　妊娠中の母体の変化には神秘を感じた方も多いことでしょう。

　自分ではない魂が宿って、母子ともに成長していく。
　あるときは、子供の魂の個性が表面に出てきたり、
　またあるときは、母親の顔つきや気性が変化して来たりと、
　二人で一人というか、二つの個性が混ざり合うというか、
　何とも表現が難しい変化が、妊娠中にはあるものです。

　うちなんか、子供が３人いるので一人一人の違いを思い出しながら
　いま、こうして書いているのですが、
　当時妊娠中の家内を見て驚いたことは、３人三様の変化です。
　まるで、その時々に違う人格が混ざったようになったことです。
　顔つきや性格が男性的であったり女性的であったり、
　アルコールが嫌いなのに酒を好きになったり嗜好も変わるんですね。
　結局、生まれてきた後の子供の性格を見たら納得でした。

　あれれ、
　今日は話がだいぶ横道にそれてしまいました。
　もとにもどしましょう。

　このように、子宮は母なるものを現しています。

　つまり、子宮が悪くなるということは、
　母なるものという観点からずれていくということなんです。

　母性、育んでいくということを忘れてくると、
　子宮の病気になるのだそうです。

　ただし、この育むというのは、
　子育てだけのことではないようです。
　
　広い意味での母性として、
　いろいろなものにたいして育むというこころを忘れると、
　子宮が弱ってくるということだと解釈しています。

　ちょっと歯切れが悪くてすみませんが、
　これらに納得という症例をまだ見たことないので、
　そうらしいのです。としかいえないんです。

　母の気持ちというのは、
　大きく守り育てていく気持ちのようなので、
　そういう気持ちを忘れずに生きていくことが
　子宮にはとても良いようです。

　他を排斥したりする気持ちは育むとは正反対のこころなので、
　出さないようにしたいものです。
　
　
　【ポイント】　

　大きく包み込んでいくような気持ち、
　いろいろなものごとに対して母性を持つこと。
　これが子宮の健康にはよい。

肛門と心の関係

　その１７（肛門とこころの関係）

　　
　では、今回は肛門とこころという関係を、
　みなさんといっしょに考えてみましょう。

　肛門に支障をきたす病気には、
　痔（ぢ）があります。

  痔には「いぼ痔」「痔ろう」「切れ痔」があります。
　
　痔になりやすいタイプは、長時間の立ち仕事、長時間の座位、
　冷え性、下半身にうっ血しやすい体質の人などです。

　さて、肛門の機能といえば排泄をコントロールするところ。
　そして、からだの出口ともいえるところですね。

　では、この排泄器官である肛門とこころには、
　いったい、どのような関係があると思われますか？

　「うーん、排泄ね、うーん、きばっても思いつかないな」
　というのは、わたしだけではないかも知れませんね。

　そうそう、むかしから日常的に使われている言葉で、
　「糞切りがついた」とか「糞切りが悪い」とかって
　聞いたことがあるでしょう。

　ピンポーン！そうなんです。
　こころの排泄と関係があるのです。

　肛門がわるくなるひとの特徴は「糞切りが悪い」ようです。

　どういうことかというと、
　ケジメをつけられない、
　移り気で次々と手を出すわりに、やりとげない。
　など、区切りをつけられないひとは、
　糞切りが悪く、こころがスッキリしないのです。
　
　ひとつひとつのことをキッチリ処理するのが苦手なひとは、
　要注意です。（ドキッ！）

　ふつう、出すよりも口から入れることばかりを考えてしまいますが、
　出すことは、じつはとても大切なことなんですね。

　きちっと排泄できるから健康なんですよね。
　だから、食べるのが楽しいし気分もスッキリする。

　一見、排泄というのは「きたない」「目を向けたくない」と
　思うかも知れませんが、とてもありがたいことなんですね。

　
  別の視点からは、自分より下と考えているひとへの、
　感謝が大切だと言うことを教えてくれているらしいです。

　下積みのひとに対して軽蔑するのではなく、
　感謝の気持ちを込めることが本当はあたりまえなんですね。

　一見つまらないと思っていることも、
　本当の姿はそうではなく、役割の違いであって、
　みんな助け合ってこの世は成り立っているというのが現実です。

　また、何気なく口に入れている食べ物。
　スーパーに行けば、山のようにある食べ物。

　これなども、あたりまえのようで、そうではありませんよね。
　ものすごく多くの生命やひとが、たずさわって、
　そういった品物が集まってきているんですね。

　そう思いながらスーパーに並んでいる商品を眺めてみると、
　植物や動物をはじめ、漁師さんやお百姓さんの顔、
　工場で働く人の顔などが浮かんできて、
　おもわずちょっと感動してしまいました。
　（まわりからみたらただのアブナイひとに見えたかも・・）　　

　ともあれ、改めて排泄のありがたさを知ったのでした。

　
　【ポイント】　

　排泄というキーワードから下積みのひとや、
　あたりまえと思っていることへの感謝を思い出すこと。

　また、ふん切りよく与えられたことをキッチリやりとげる
　ということが肛門を元気にするコツ。

神経痛と心の関係

その１６（神経痛とこころの関係）

　病気とこころの関係も、早いもので１６回、
　あと３回ほどで終わりになります。
　その後を、どうしようか現在検討中ですが、
　みなさん、リクエストがあればお聞かせ下さい。
　
　
　ということで、今回は神経痛とこころという関係を、
　考えてみましょうね。

　神経の痛みって、「虫歯で歯が痛い」というのもある。
　「座骨神経痛でお尻や脚が痛い」ということもある。
　他には「肋間神経痛で一方の背中から脇腹が痛い」これもある。
　こんなふうに、神経痛ってけっこういろいろありますね。

　神経というのは、血管と同じように全身を網羅しています。
　例えてみると、インターネットみたいなものでしょうか。
　つまり、情報を伝達する器官ですよね。

　神経痛というのは、この情報伝達ネットワークの一部に、
　何らかの異変が起きてしまっている状態だと言えます。

　伝達するのが仕事の神経が、
　「このあたりに異常があるよ」と知らせてくれているのです。

　ある時は、虫歯がある。
　またあるときは、脚が冷えて調子が悪くなっている。
　という具合にお知らせセンサーの機能を持っているのです。

　どういうひとが神経痛によくなるかというと、
　お知らせセンサーの感度がとても良いひとと言えそうです。
　
　ものごとに過敏に反応するタイプ、
　または、敏感に感じすぎるタイプ、
　つまり、いろんなことを気にしすぎているのです。
　視点を変えれば神経痛は、気の病ともいえそうです。

　では、どうしたら神経痛が良くなるのでしょうか。

　センサーの感度を鈍くすれば良くなる。
　理屈はわかるけど、
　それって、いったいどういうことなんでしょうね。
　
　答えは、おおらかな気持ちを持つことです。
　
　小さなこと、些細なことで、
　ピリピリ、キリキリ、カリカリせずに、
　おっとりと構えるように心がけること。
　これしかありませんね。　

　それはわかったけれど、
　では、どうやったら、おおらかになれるのでしょうか。

　答えは、おおらかな自分になると決意して、
　おおらかになった自分をイメージしてみる。

　うららかな春の日に丘の上から遠くの景色を眺めているような、
　そんな気分で生きていくことです。

　まずは、気分転換から始めましょう。
　
　【ポイント】　

　よく神経痛になるひとは、物事に過敏に反応しているので、
　近くばかりではなく遠くを見て、おおらかな自分を見つけること。