健康科学・所長の引き出し

おすすめの一冊！『ビタミン・ミネラル革命』

　今回は『ビタミン・ミネラル革命』
　山田豊文著１６８０円（税込）総合法令　
　
　（読書の感想）

  初版が９８年なので１０年以上前の本ですが、
　バランスの取れた栄養療法の良書です。

　栄養異常の現代人の食の間違いの実態と、その解決法が述べられており、
　本書に書かれている事例を読むだけでも自然と役立つ知識が身につきます。　
　例えば、ケイレンはマグネシウム欠乏のサインなど、
　数多くの具体的な事例を織り交ぜ解説されているので理解しやすいです。
　　
　３章４章では、環境ホルモンや有害物質による体内汚染の現状と、
　その解毒プログラムの理論と実践法｢ファスティング｣を
　プロ野球の落合氏の事例などを使い分かり易く解説されています。

　その他ではがんの予防について｢ガンを防ぐ食事のポイント｣、
　妊婦さんや子ども向けの食生活のポイント、
　そして、生命現象が最高に働いている状態である｢スーパーヘルス｣に
　持ってくための方法を懇切丁寧に解説されています。

　ビタミン・ミネラルだけではなく、食生活の改善のアドバイスが盛りだくさん、
　内容が濃く、実践的に役立つ一家に一冊の食生活の指南本といえます。
　
　●どんなひとが読めば役立つか。
　
　□有害物質による体内汚染に関心がある方に
　□解毒の｢ファスティング｣に興味がある方に
　□健康な子育てに必要な栄養知識を得たい方に
　□スーパーヘルスプログラムを学びたい方に　　
　□栄養異常を身体に安全な方法で解決したい方に　
　
　〈 お勧め度　★★★☆ 〉　

　推薦図書の本棚「所長の引き出しより」
　http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/cat3643348/index.html　

おすすめの一冊！『真実のガン治しの秘策』

　おすすめの一冊！　

　今回は『真実のガン治しの秘策』です。　　
　鶴見隆史著　中央アート出版社１５７５円（税込）　　
　http://books.rakuten.co.jp/rb/item/1101902/　

　転移・末期がんと宣告されても怖れることはない。－帯より－　

　｢私は１９８０年頃から、いわゆる代替医療一辺倒で治療をしてきた医師です｣
　とプロローグにあるように、鶴見氏は数多くの代替医療を試みた結果、
　ガン予防ガン治療につながったのは｢酵素栄養学｣であり、
　さらに応用して驚くべき治療成果の｢鶴見式酵素医療｣を確立されています。

　（読書感想）

　第１章、三大療法ではガンは治せない！第２章では、
　現代医学のガン治療の実態を明かされています。
　わたしも日常、ガン患者さんと遭遇する機会が多いのですが、
　知識として持っていたほうが為になる大いに共感できる内容でした。

　第３章、酵素は万病に効くでは、
　酵素の威力をひと通り理解でき学べる内容となっています。
　第４，５章では、ガンに対する戦略を徹底的に解説されています。
　治験例も豊富で鶴見氏がガンに対して真剣勝負を挑まれている様子が
　ひしひしと伝わってきますし、知識も豊富でとても説得力があります。

　全般にいえることは、あらゆる方向からガンを見つめながらも、
　｢鶴見式酵素医療｣を駆使されて理詰めでガン治しをされている様子が
　克明に伝わってくることです。
　内容が濃い割によくまとめられており、読みやすい一冊です。

　●どんなひとが読めば役立つか。
　　
　□ガンになる可能性が高いと思う方に
　□現代医学のガン治療に疑問をもっている方に
　□ガンにならない方法が知りたい方に
　□ガンの宣告をされたときに慌てたくない方に
　□ガン治療の戦略を学びたい方に
　
　〈 お勧め度　★★★☆ 〉

　〈推薦図書の棚〉
　http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/cat3643348/index.html

おすすめの一冊！『｢なりたい自分｣になる心理学』

  　

　今回は『｢なりたい自分｣になる心理学』です。　　
　國分康孝著　三笠書房５２０円（税込）　　
　http://books.rakuten.co.jp/rb/item/1101902/　

　（読書感想）　

　心理学の本というと重い感じがしがちですが、
　本書は、著者の豊富な体験を織り交ぜながら書かれていますので、
　経験に裏打ちされた説得力があり理解しやすい内容となっています。

　特に第一章｢今の自分が好きになれるか｣と
　第六章｢感謝の気持ちひとつで広がる人生｣は、
　含蓄に富み納得させられる点が多く勉強になりました。

　心に残った点は、生まれつきダメ人間と思っている人はいないのだから、
　後天的に自分の力で排除することができるという点に共感しました。
　また、コンプレックス克服の仕方は見事なもので良い実践テキストになります。
　他では、人に感謝できる人とできない人はどこがどう違うのかについて、
　知らなかった点が良く理解できましたし、感謝の表現法も書かれています。

　このように、本書は実践的な心理学本であり、
　ただの読み物で終わらせるのはもったいない一冊です。
　全部読まなくても自分に必要なところだけ読んでもいいでしょう。
　なりたい自分に自己変革したい人には必読の書です。

　●どんなひとが読めば役立つか。
　　
　□知識と体験のバランスをとりたい方に
　□自己確立の方法を学びたい方に
　□心理学的な｢感謝｣に興味がある方に
　□疲れを明日に持ち越したくない方に
　□自分を好きになる方法が知りたい方に
　
　〈 お勧め度　★★★☆ 〉

　〈推薦図書の棚〉
　http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/cat3643348/index.html

おすすめの一冊！『毛髪ミネラル検査のすすめ デトックス健康法の決め手』

　
　今回は『毛髪ミネラル検査のすすめ デトックス健康法の決め手』
　大森隆史著１２６０円（税込）コスモトゥ－ワン
　http://books.rakuten.co.jp/rb/item/3662108/

　毛髪ミネラル検査は健康化には欠かせない検査です。
　試しに、検査を受けてみましたが帰ってきた結果を見て唖然としました。
　盤石だと思っていたミネラルバランスの実態がアンバランスだったからです。
　おかげで、悩みの種だった脱毛症の原因もわかりました。

　（読書の感想）
　
　本書は毛髪ミネラル検査がなぜ必要なのかという理由を、
　いろんな角度から図解でわかりやすく説明しています。
　必須ミネラルの不足と有害ミネラルの過剰が健康に与える害について、
　具体的な症例を使って説明されていますので理解しやすいです。
　このミネラルの過不足による健康障害は、
　意外と盲点になりやすいのですが、この本を読むとだいたい把握できます。
　
　そして、これらの健康障害にたいする解決法もバッチリ載っています。　
　不足ミネラルの補給だけではなく、トータルデトックス（体内浄化）として、
　７つの実践的な方法を解説していますので、入りやすい方法から実践できます。

　これ一冊読めばミネラルの過不足についての基本知識は身につきますし、
　日常生活で気をつけなくてはいけない点もハッキリわかります。
　このように、実践的な本ですからみなさまの健康化に役立つことでしょうし、
　食生活による健康化を考えている方には欠かせない一冊です。

　●どんなひとが読めば役立つか。

　□ミネラルの過不足による健康障害の実態が知りたい方に
　□本格的なデトックス（体内浄化）必要性を感じている方に
　□多くの人がまだ気づいていない｢体内汚染｣について興味がある方に　
　□今ある健康障害の原因が見えない方に
　□毛髪ミネラル検査に関心がある方に　
　
　〈 お勧め度　★★★★ 〉　

　推薦図書の本棚「所長の引き出しより」
　http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/cat3643348/index.html

おすすめの一冊！『道は開ける』

　今回は『道は開ける』です。　　
　Ｄ・カーネギー著　香山晶訳　創元社１６８０円（税込）　　
　http://books.rakuten.co.jp/rb/item/1101902/　

　（読書感想）　

　言わずと知れたロングセラー本です。
　以前からその名は知っていましたが長らく縁がありませんでした。
　今年、いつも立ち寄る古本屋で目にとまり読むこととなりました。
　１９５９年初版ですから、もう５０年も読み続けられているわけです。

　著者は｢悩みを解消するには、それなりの戦略が必要である｣
　と説かれていますが、本書にはありとあらゆる悩みへの処方箋が、
　実際にあった本当の話を用いて数多く示されています。

　事例は百年近く前のお話しもあり、古い話ばかりですが、
　読んで感じたのは、人間の悩みの本質は普遍的で、
　時代が変わってもそんなに変わらないということです。　　
　いつの時代も、みんな似たような悩みを抱えているのですね。

　この本は悩み解消のためのバイブル的な存在です。
　知り合いである競技の元日本チャンピオンも悩みがあると、
　この本をくり返し読むという話を聞きました。
　こういう本のことを良書というのでしょうね。
　過去多くの悩める人に光明を与えたことでしょう。
　
　●どんなひとが読めば役立つか。
　　
　□｢おぼれる者はわらをもつかむ｣心境の方に
　□悩みがネックで道が開けないとお考えの方に
　□悩みからの脱出法を探し求めている方に
　□過去の後悔から逃れられない方に
　□未来に漠然とした不安を感じる方に
　
　〈 お勧め度　★★★★☆ 〉

　〈推薦図書の棚〉
　http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/cat3643348/index.html

おすすめの一冊！『ミネラル革命』

　今回は『ミネラル革命』＋博士の講演抜粋ＣＤ付き。
　ゲルハード・シュラウザー著１３６５円（税込）コスモトゥ－ワン

　著者は微量栄養学の世界的権威ですが、
　おもしろいことに本書は、著者のお話しは少なく、
　著者の友人で獣医、自然療法医のワラック博士の研究の足跡を
　紹介するというかたちで展開していきます。

　付属のＣＤもワラック博士の講演ダイジェストとなっています。
　ふつう、この手の付属ＣＤは、おまけの域を出ませんが、
　このワラック博士の｢死んだ医者は嘘をつかない｣は違います。
　全世界で6000万枚というだけあって聴いて退屈しない内容です。
　もちろん日本語翻訳版ですがミネラルについてユーモラスに語られており、
　これを聴くだけで小学生でもポイントが頭に入るという優れものです。

　家畜にはビタミン、ミネラルを与えるのに、
　人間は摂取していないことに疑問を持ったのをきっかけに、
　食事からだけでは充分なミネラルが採れない現実について、
　ワラック博士の足跡からいろんなエピソードも交えて、
　ミネラルが不足するとどんな病気になるのかなど、
　ミネラルの働きと体に及ぼす作用についてわかりやすく解説されています。
　
　●どんなひとが読めば役立つか。

　□銅が不足すると白髪になるなど具体的なことが知りたい方に
　□講演抜粋ＣＤ｢死んだ医者は嘘をつかない｣が聴きたい方に
　□ミネラル不足と病気や健康の関係に関心がある方に
　□ミネラルサプリメントに興味ある方に
　□体に吸収しやすいプラントミネラルについて知りたい方に　
　
　〈 お勧め度　★★★☆ 〉　

　推薦図書の本棚「所長の引き出しより」
　http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/cat3643348/index.html　

心の健康３５ 『人生の５つの秘密 まとめ』

－心の健康－３５－
　『人生の５つの秘密　まとめ』　

　前回は第５の秘密「得るより与えよ」から学びました。
　http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/cat3795188/
　今回は人生の５つの秘密を振り返ってみます。

　（第５の秘密｢得るより与えよ｣実践からの学び）

　｢得るより与えよ｣の実践はあまり得意ではありませんが、
　地域のボランティア活動や自分のためにではなく外向きの祈り、
　そしてみんなが幸せになれるよう寛大な心を心がけました。
　といっても、お恥ずかしい限りで大したことはできませんでした。

　しかし、そんなささいな実践でも成果はありました。
　それは不思議と自分のことで悩まなくなったからです。
　第４の秘密からの気づきで｢現在に集中できるようになった｣
　ことも影響していますが、明らかに第５の秘密実践の影響があります。

　｢得るより与えよ｣の実践は、自分中心の考えを自然と反省できるのです。
　ともすれば、自分のことばかり考えて内向きになっていると、
　周りが見えずに不幸感覚も強くなりがちですが、
　関心が外向きになるように意識して人のために行動していると心が軽くなってきます。
　｢得るために与える｣のは邪道ですが
　｢得るより与えよ｣は王道といえましょう。
　
　私など凡人にとって｢得るより与えよ｣はハードルが高い教えです。
　一日の大部分をしめる｢自分のことを考え行動する時間｣の中で、
　たとえ５分でもいいから人の幸せを考え行動することが、
　自分のこころを軽くし明るい気持ちをもたらすことを実感しました。
　そして、閉ざされた心の時ほど、外向きの思いと行動が効果を発揮します。

　私の場合、悩みの中でぐるぐると回っている時に、
　ボランティア活動などで重い腰を上げて行動すると、
　まず気分が軽くなり、たいていは悩みも解決する方向に動き始めます。
　与える気持ちモードに入っている時は何事も順調にはかどり、
　気持ちよく仕事ができて、良い結果がついてくるように感じます。
　自分の悩みを聞いてもらうより、まず人の悩みを聞いてあげましょう。　　
　
　（人生の５つの秘密　まとめ）

　人生の５つの秘密
　１．自分の心に忠実であれ。
　２．思い残すことのないように生きよ
　３．愛になれ
　４．いまを生きよ
　５．得るよりも与えよ

　この本は、秘密の実践がともなえば何百万円の価値があります。
　しかし、実践がともなわなければ、知識だけであれば、
　おそらく何の役にも立たないことでしょう。
　著者も｢知ることは第一段階にすぎないのだ｣といっています。

　知るはやすし行うは難しです。
　本書に載っている心臓の冠状動脈を患った人の調査の結果は、
　それを物語っています。生活を改善するか、それとも死ぬかの選択で、
　７割以上の人がライフスタイルを変えられずにいるそうですから。

　（実践したものだけが報われる）

　実践に際して、一番効果がある方法は意識を向けることです。
　たとえば、自分が起こしたい変化をカードに書いて一日何回も見るという方法が、
　実験の結果、高い効果があることが分かったと述べられています。
　｢注意を払うという、実にシンプルな方法で変化が起こった｣
　その時のコツは、あまり具体的な内容にしないことだといいます。
　要は、いつも思っていることは実現していくというわけです。

　著者が推奨する５つの秘密をカードに書く方法とは、
　５つ全部を持ち歩くのではなく、
　今自分にとって必要な秘密は何かを考えた上で、
　その秘密が｢愛になれ｣であれば、それを具体的にしたことを書く。
　たとえば｢愛になる、もっと家族と過ごす｣という具合です。

　似たような方法を私も使っていますので、
　著者のいわんとすることはよく理解できます。
　日常、自己を変革するために自分と闘い続けていますが、
　自分の傾向性を変えるのはとにかく骨が折れます。
　流れを変えるのは容易なことではありません。

　（習慣づけるのが勝つコツ）

　自分もこんなふうになりたいと強く思ったとします。
　いくら意志が強い人でも、思っただけではすぐに忘れてしまいます。
　では、どうすればいいかというと、
　本書にあるように、実践、行動に落とし込む必要があるわけです。
　しかし、継続しなければ、また元通りになってしまいます。

　結局は習慣にしてしまうのが最良の方法です。
　そのためにここではカードを使った方法が紹介されていますが、
　紙に書いて読み上げる方法などもあります。
　変わるまでやり続けること、これ以上の方法を知りません。
　わたしは、この方法で何十もの良い習慣を身につけました。
　５つの秘密も、連載のためにくり返し読み実践することで多くの気づき得ました。
　
　気づきを得たいという方は本書を熟読し実践してみて下さい。
　きっと、いいことがあるはずです。

　－－【今回のポイント】－－－－－－－－－－－－－－　
　いくらよいことを知っていても習慣にならなければ智恵にならない。
　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
　『人生の５つの秘密』ジョン・イッツォ著　マガジンハウス刊
　http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/2009/07/post-2ec5.html
  心の健康１～３４
  http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/cat3795188/index.html　　

おすすめの一冊！『収容所に生まれた僕は愛を知らない』

　

　今回は『収容所に生まれた僕は愛を知らない』です。　　
　申 東赫著　李 洋秀訳　ＫＫベストセラーズ１６００円（税込）　　
　http://www.kk-bestsellers.com/cgi-bin/detail.cgi?isbn=978-4-584-13061-2　

　（読書感想）　

　北朝鮮の収容所の中でも一番刑の重い政治犯が収容されている
　｢完全統制区域｣から脱北できた者は過去２人しかいません。
　その１人が元警備隊員で本書のまえがき執筆の安明哲であり、
　もう１人が囚人の子として収容所で生まれた著者、申 東赫です。
　本書は収容者を一日も早く救出するために献身するために書かれました。

　著者は子供（労働力）を作るために｢表彰結婚｣と呼ばれる制度で
　結ばれた両親の元に生まれ、一生を監獄で送るはずの囚人でした。
　この収容所には、金主席の考えに異を唱えた人が入れられますが、
　一人異を唱えたら家族を始め一門が政治犯で囚人となるシステムです。

　収容所の日常や奴隷としての実態が次々と明らかにされますが、
　読んでいて、その悲惨な実態ほど感情の起伏が起こらないのです。
　理由は著者が感情的にならず淡々と事実を綴っているからですが、
　それこそが大問題だと思いました。無条件服従と強制労働のみで、
　喜怒哀楽など感情を持つことを許されずに育ったからです。

　悲惨な内容の中、最終章だけは痛快でした。鮮やかな脱北劇です。
　奇跡の連続で次々とピンチを切り抜けて中国へ、そして韓国へ。　
　著者の目に映った中国農村部は｢想像も出来ないような生活｣でした。
　読書後、思わず素晴らしい国日本に生まれたことを感謝しました。
　政府は外交を通じて北朝鮮の民主化に尽力してほしいと願います。　
　
　●どんなひとが読めば役立つか。
　　
　□｢完全統制区域｣地獄から奇跡の脱北記が読みたい方に
　□無条件服従と強制労働だけで育った申氏に関心がある方に
　□ＴＶや新聞にも出ない北朝鮮の実態を知りたい方に
　□今、悩みの中にある方に
　□日本人としての自分を見直してみたい方に
　
　〈 お勧め度　★★★★ 〉

　〈推薦図書の棚〉
　http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/cat3643348/index.html

おすすめの一冊！『一生インフルエンザにかからない体質の作り方』

　
　今回は『一生インフルエンザにかからない体質の作り方』です。
　村上一裕著１２６０円（税込）フォレスト出版
　http://www.forestpub.co.jp/books-shosai.cfm?ItemCode=B-1411
　世の中には｢インフルエンザにかからない人｣がいる！－帯より－

　『免疫力は生まれつきのものだけでなく
　｢栄養の取り方｣｢生活習慣｣｢最新医学に基づく方法｣などで
　強化することが可能なのです』と著者は断言しています。

　しかし、本書は免疫力強化だけの本ではありません。
　第一章｢インフルエンザに関する正しい知識｣では、
　最新の情報を交え実際に役立つ基礎知識が身につきます。
　第二章｢インフルエンザにかからない体質の作り方｣では、
　・腸のコンディショニング・必要なサプリメントやハーブ
　・超高濃度ビタミン点滴の３点について解説されていますが、
　知っておいて損はない情報です。
　第三章｢インフルエンザにかからないための生活習慣｣では、
　日常生活でありとあらゆる角度からのアドバイスがあります。
　総じて、旬のインフルエンザ対策本といえるでしょう。
　
　１０年前のわたしはインフルエンザにかかりやすい体質でしたが、
　独自の方法でインフルエンザにかからない体質に変えることに成功しました。
　その経験からも、この本に書かれていることは納得できます。
　
　●どんなひとが読めば役立つか。
　□インフルエンザを恐れている方に
　□インフルエンザ対策の正しい知識を持ちたい方に
　□最新医学による画期的方法に興味ある方に
　□インフルエンザにかからない人の秘密を知りたい方に
　□家族をインフルエンザから守りたいとお考えの方に　
　
　〈 お勧め度　★★★☆ 〉　

　推薦図書の本棚「所長の引き出しより」
　http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/cat3643348/index.html　

おすすめの一冊！『子どもが育つ魔法の言葉』

　今回は『子どもが育つ魔法の言葉』です。　　
　ドロシー・ロー・ノルト＋レイチャル・ハリス著　ＰＨＰ研究所１５７５円（税込）　　
　　
　（読書感想）　

　この本の中にある詩｢子は親の鏡｣は、
　子どもが幼稚園の時に｢アメリカインディアンの教え｣として知りました。
　何年間かキッチンに張り紙をして見ていたのを覚えています。

　昨年のこと、何気なくいつもの古本屋でこの本を立ち読みして驚きました。
　詩｢子は親の鏡｣は、アメリカインディアンの教えではなかったのです。
　著者が｢子どもは親を手本として育つ｣という信念を詩に託したのでした。
　これが、日本では誤解されて広まったということが書かれています。
　
　ともあれ、｢子は親の鏡｣は素晴らしい詩です。
　そして、本書はその解説本なのです。
　この詩は、２０行にわたる箇条書きの集まりともいえますが、
　子育ての極意がちりばめられています。
　たとえば｢分かち合うことを教えれば、子どもは思いやりを学ぶ｣では、
　実例を交えた解説が優しい言葉で書き綴られています。

　一つ一つ自分の子供との関係に照らし合わせて読み進めるだけで、
　自然と反省が入り、軌道修正のためのポイントが分かるようになっています。
　また、愛の言葉に満ちあふれていますので読むだけで優しい気分になります。

　こんなストレスの多い現代社会だからこそ、
　家族の絆と家庭の中で愛を増幅する必要があると思います。
　親御さんが読んでこの教えを実践すれば、
　子供のためにも、そして自分の進化にも大いにプラスになることでしょう。
　　　
　●どんなひとが読めば役立つか。
　　
　□子どもがすくすく育つコツを手に入れたい方に
　□子育ての方法で悩んでいる方に
　□子どもと良い関係を築きたい方に
　□詩｢子は親の鏡｣の解説本を読んでみたい方に
　□｢アメリカインディアンの教え？｣を知りたい方　
　
　〈 お勧め度　★★★★ 〉

　〈推薦図書の棚〉
　http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/cat3643348/index.html

おすすめの一冊！『汚れた腸が病気をつくる』

  おすすめの一冊！
　
　今回は『汚れた腸が病気をつくる』です。
　バーナード・ジャンセン著１２６０円（税込）ダイナミックセラーズ出版
　http://item.rakuten.co.jp/book/1023383/

　９８年初版で重版をくり返し０９年７月改訂初版発売のロングセラー。
　腸をテーマにした本は何冊も読んでいますが知りませんでした。
　「こんな重要な本をなぜ読んでいなかったのか」
　と悔やむぐらい腸に関しては値打ちのある本です。

　｢腸内汚染｣｢大腸トラブル｣｢腸のしくみ｣｢体内のアンバランス｣
　とつづく４章までは、歪んだ食生活の現代人には必読のテキストです。
　｢宿便の写真｣をはじめ、写真や図をうまく使い、
　とても、興味深い事実を順々に分かり易く述べられています。

　｢腸内フローラを育てよう｣｢腸内革命プログラム｣｢組織浄化法｣など、
　後半は体操や断食をはじめ数多くの解決法を紹介されています。
　これらをすべてを実践するというよりも、
　自分にあった方法を見つけるヒントになることでしょう。

　全体を通して排泄と健康、腸の重要さを思い知らされる内容です。
　たかが便秘、たかが下痢ぐらいにしか考えない人も多いですが、
　腸の正常化が健康の要だということが理解できる本です。
　また、なにをどうすれば腸が元気になるかもよくわかります。
　あとは、実践するのみです。
　
　●どんなひとが読めば役立つか。
　□慢性の便秘症で困っている方に
　□宿便の正体が見たい方に
　□丈夫な腸をつくりたい方に
　□腸の重要さを学びたい方に
　□腸が体に与える影響に興味がある方に　
　
　〈 お勧め度　★★★★ 〉　

　推薦図書の本棚「所長の引き出しより」
　http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/cat3643348/index.html　

おすすめの一冊！『修身の教科書』

　　今回は『修身の教科書』です。　　
　小池松次著　サンマーク出版　１４７０円（税込）　　
　http://www.sunmark.co.jp/local-cgi/hpage/search1_isbn.cgi?isbn_cd=ISBN978-4-7631-9655-2

　「修身」教科書のなかから選び抜かれた、｢心｣と｢魂｣に響く教えの数々。－帯より－
　
　（読書感想）　

　4年前、発刊直後の新聞広告に目がとまり読んだ本です。
　「修身」という科目があったという話は、
　人生の先輩方から聞いたことはありましたが、
　その実態は皆目知らなかったので興味があったのです。

　最近、親子間で学校教育の話題が出た際に、
　戦前の小学校では日本の精神「修身」という科目があった、
　という話になり、娘がどんな内容か見たいということで、
　書庫から引っ張り出してきました。娘の感想は一言。
　｢学校でこの教科があれば楽しいだろうな！｣ちょっと意外でした。

　本書は、現代の日本人が見失っている心の部分を補うものです。
　努力・熱意・勤勉・創意・反省・感謝・愛国心について、
　勝海舟・野口英世・伊能忠敬・二宮金次郎・上杉鷹山
　などの人物を題材に短編で綴られています。

　どれも、心に響く話ばかりです。
　明治から戦前の小学生が学んだ戦前の日本の良いところは、
　ぜひ復活させて欲しいと願います。親子で読んで頂きたい本です。　
　　　　
　●どんなひとが読めば役立つか。
　　
　□戦後失われた日本の心が知りたい方に
　□ＧＨＱが怖れ、授業中止、回収された幻の教科書の中味が見たい方に
　□「修身」小学校教科書の精神に関心がある方に
　□今の日本の教育は｢何かおかしい｣と感じている方に
　□日本人として忘れてはいけない大切な徳目に興味がある方に
　
　〈 お勧め度　★★★☆ 〉

　〈推薦図書の棚〉
　http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/cat3643348/index.html

おすすめの一冊！『お医者さんが考えた「朝だけダイエット」』

　
　今回は『お医者さんが考えた「朝だけダイエット」』です。
　風本真吾著５３０円（税込）三笠書房
　著者のダイエット指導サイト　http://www.diet-salon.com/

　３万人以上が成功した驚異のダイエット　６０万部突破！－帯より－　

　著者は、医師・実業家・作家と普通のお医者さんではない雰囲気。
　ダイエット本らしく、ちょっと胡散臭い表紙と誇大広告的タイトル。
　しかし、読んでみるとなかなかの良書だと感じました。
　
　実際効果があった方法を、簡単で分かり易く述べられていますし、
　全体的に話がよく整理されていて説得力のある本です。
　わたしも、仕事柄ダイエット法には関心が高いのですが、
　批判したくなるようなポイントはなく、良い勉強になりました。
　さすがベストセラー本は違うなと感心させられた次第です。
　
　これ一冊を読み込んで、ダイエットに挑戦したならば、
　おそらく、失敗する人は少ないのではないでしょうか。
　ポイントは〈朝食を抜く〉〈昼食・夕食をしっかり食べる〉
　〈運動しすぎない〉〈水分を取り乳製品を控える〉ですが、
　実際行うに際しては、いろんなコツや注意点があります。
　効果アップのツボや陥りそうなワナについても、
　細部にわたって適切な説明でフォローされています。
　
　漠然と読むだけでは、巷のダイエット本と同じように、
　さらっと通り過ぎて終わりとなるでしょうが、
　ダイエットテキストとして生かせば価値の高い本だといえます。

　●どんなひとが読めば役立つか。
　□夕食が遅く朝食がおいしく感じない方に
　□胡散臭くないダイエット本が読みたい方に
　□朝食を抜くだけだったら試してみたいという方に
　□ダイエットの必要性を迫られている方に
　□ダイエットのツボをまとめて吸収したい方に

　〈 お勧め度　★★★☆ 〉　

　推薦図書の本棚「所長の引き出しより」
　http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/cat3643348/index.html　

おすすめの一冊！『かんたん自律神経健康法』

　今回は『かんたん自律神経健康法』です。　　
　安田譲著　ＰＨＰ研究所　１２６５円（税込）　　
　http://www.php.co.jp/bookstore/detail.php?isbn=978-4-569-65404-1

　本書は現代医学でどうしてもよくならない自律神経症状などに対して、
　著者が長年の経験より見出した「利き手・利き足理論」に基づいて、
　症状を軽快（改善）に導く方法を著したものです。－はじめにより－
　
　（読書感想）　

　神経内科医といえば現代医学コチコチの先生を想像しがちですが、
　そんな先入観はあっけなく吹き飛ばされてしまいました。
　なぜかというと、約３０年の臨床経験から編み出されたという
　「利き手・利き足療法」は、とてもユニークな方法だからです。
　
　例えば、右利き手左利き足など独自の検査法で４パターンに分類し、
　パターン別にセルフケアの方法を処方するというものです。
　その内容はとても簡単で、自分のパターンや症状を当てはめるだけです。
　そして、体操のような手技やシップを使って自分で治せるのが特徴です。
　
　とにかく、過去の常識に全く囚われることなく、
　よくそこまで発見されたものだと驚くオリジナルの検査法、治療法。
　患者さんの姿勢や特徴をよく観察されている熱心さには驚きです。
　久々に新たな知識をふんだんに吸収できる本に出会えました。
　この本を参考にしながら臨床に生かしたいと考えています。
　　　
　●どんなひとが読めば役立つか。
　　
　□神経内科医が見出した「利き手・利き足療法」に関心がある方に
　□自律神経疾患を自分で治したい方に
　□自律神経疾患の症状別解消法が知りたい方に
　□健康書を読んで実践してもダメだった方に　
　□ゆがみと自律神経の関係に興味がある方に
　
　〈 お勧め度　★★★☆ 〉

　〈推薦図書の棚〉
　http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/cat3643348/index.html
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おすすめの一冊！『正しく知る地球温暖化』

　今回は『正しく知る地球温暖化』です。
　赤祖父俊一著１４７０円（税込）誠文堂新光社
　http://www.seibundo-shinkosha.net/products/detail.php?product_id=1645
　　
　いま進行している地球温暖化のほとんどは、地球の自然変動である。
　地球温暖化という都合の良いプロバガンダに踊らされてはいけない。
  －帯より－　

　著者は、地球電磁気学や北極圏研究における世界的権威。
　現在進行中の温暖化の大部分は地球の自然変動であり、
　炭酸ガスの温室効果によるのはわずか約６分の１程度の可能性。
　現在進行している温暖化の６分の５は「小氷河期１４００～１８００年」
　から地球が回復途上の温暖化であると指摘されています。
　本書では、それを証明するデータと解説が豊富にあり、
　第一線の科学者としての真摯な態度と、
　真実を伝えたいという姿勢が伝わってきます。
　
　また、炭酸ガスの温室効果による温暖化は最緊急問題ではなく、
　日本は必要なエネルギーと食糧を確保するための戦略が必要。
　優先順位を間違ってはならないという指摘もされています。
　全くその通りだと思いました。鳩山さんにもお読みいただきたいです。

　地球温暖化については、以前推薦図書にしました『不都合な真実』
　その後、丸山茂徳氏の『地球温暖化論に騙されるな！』
　『科学者の９割は「地球温暖化」CO2犯人説はウソだと知っている』
　も読みましたが、本書の内容が一番納得できるものでした。
　よって考え方を訂正し『不都合な真実』は推薦図書から外します。
　ものごとは、全体が一方向に偏ったときは怖いなと感じました。

　●どんなひとが読めば役立つか。
　□「不都合な真実」の内容を信じている方に
　□地球温暖化の真実を知りたい方に
　□二酸化炭素と温暖化の関係に興味がある方に
　□温暖化と密接な「小氷河期」に関心がある方に
　□地球温暖化論と国際政治との関わりが気になる方に

　〈 お勧め度　★★★★ 〉　

　推薦図書の本棚「所長の引き出しより」
　http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/cat3643348/index.html